「妊娠しやすいカラダづくり」不妊に悩むカップルの"自分たちらしい選択"を応援します

第26回 連載１年。読んでくださるみなさまへ、感謝を込めて。

当連載「妊娠しやすいココロをつくる」がはじまって、今月でちょうど１年経過となりました。いつも読んでくださっているみなさま、ありがとうございます。

先日、妊カラで行われた読者アンケートの結果とコメントを私も拝見しました。メルマガの購読期間が１年以上になる方が全体の半数以上とのことで、当連載を初回から見てくださっている方も多いかと思います。コメントにも全て目を通させていただきました。みなさんがどのような思いで、どのような情報や内容を求めていらっしゃるのか、客観的に見つめ直すよい機会となりました。

妊娠しやすいココロをつくってゆくのは、妊娠しやすいカラダをつくるのと同様、みなさんご自身に他なりません。それは治療を委ねる医師の仕事でも、みなさんのパートナーの仕事でもありません。ではココロやカラダづくりは、自分ひとりで取り組まなくてはいけないことなのでしょうか？いいえ、そんなことは決してありません。それどころか、ひとりでは時に難しく感じることだって、仲間がいれば案外簡単になることだってあると思います。（もちろん、パートナーも巻き込んでふたりいっしょに取り組めれば最良ですね！）

メルマガ「妊娠しやすいカラダづくり」は、当時あかちゃん待ち期間を過ごしていた私にとって「ひとりじゃないんだ」という気持ちにさせてくれた力強い存在でした。自分にとって有効だと思った食生活や気に入った気功のやり方などを、メルマガから抜粋してノートに書き留めて持ち歩いたりもしていました。ネット上にふわふわと存在する数多い情報のなかから、抜粋してそれを書き出すことで「自分のものにする」という感覚を私は持つようになりました。実際、当時気に入った食生活やリラックスのための呼吸法は「存在するひとつの情報」から「今の自分の生活の一部」となっています。持ち歩きこそしませんが、当時からお守りのような存在だったノートは今も大切にとってあります。

私が当連載を通してみなさんにお伝えしてゆく「アンガーマネジメント」は、精神論でも自己啓発でもありません。自分の感情と向き合うことで自分をよりよく理解し、感情に支配されないテクニックを身につけてゆくことです。今の自分の心情に戦いを挑むことでもなければ、泣きたい気持ちを笑ってかみ殺せるようになるのが目的でもありません。逆に、今のご自分の感情がどんなであれ、まずは認めてあげられるようになるのがスタート、といえるでしょう。これからも自分らしく、心地よく毎日を過ごすためのココロづくりについてお話ししてゆけたらと思います。みなさまのご意見やご感想なども随時お待ちしております！

※ロワ佐奈子さんへのご意見ご感想は下記アドレスまでお寄せ下さい。info@akanbou.com