こんにちは。
8月もいよいよ残り1週間となりました。
台風がたくさん発生して、
前回も書きましたがなかなか予定通りに行かず、
我慢をしないといけないことも多々あるかもしれません。
さて、今回のタイトルは「旬のもの」
カウンセリングで妊活のためにどんなものを食べたらいいですか？
という質問を時々受けます。
最近では妊活のための栄養士がいますので、
栄養士相談もおすすめですが、
私がカウンセリングでお伝えするのは
「旬のものを食べるのがいいと思いますよ」
ネットでは気になる情報がたっぷりありますが、
まずは一日3食、旬の食材を使ったものを食べればいいのではないかと思います。
で、
今の旬のものといえば
梨～
幸水です。
果物はあまり召し上がらない方も多いようですが、
糖分も多く、妊活中にぴったり！とは言えないかもしれません・・・
でも食事もきっちり3食、バランスよく！と力が入ると
長続きしなかったり、
お菓子を食べて不要な罪悪感を覚えたりするので、
そんな必要はないのかな、と
個人的には思ったり（栄養士さんには怒られるかもしれませんが）
旬のものは
おいしいのと
栄養価が高いのと
値段も最安値で
やはり季節を感じられます。
毎日バナナよりは
梨→ブドウ→柿→みかん→イチゴ→柑橘類→スイカ
のように
いろいろ楽しめるのもいいかもしれませんね。
