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妊娠しやすいカラダづくり No.620 2015/5/3
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今週の内容__________________________________________________________
・更新情報
・今週の必読記事：魚油の脂肪酸の不足は脳の発達を阻害する
・編集長コラム：断食体験がおしえてくれること
・本の紹介：ベビ待ちバイブル 赤星ポテ子著
・私たちが運営するクラス：体外受精のためのヨガセラピー
・当社製品＆サービス
・編集後記
更新情報____________________________________________________________
サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2015年5月1日 曇り時々雨、のち晴れますように
母娘
http://u111u.info/kzRS
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2015年5月1日 美味しく楽しく食べよう
免疫力をキープする食べ方、過ごし方
http://akanbou.com/column/eat/20150501.html
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2015年4月30日 最新ニュース
陰嚢温度24時間モニタリングによる熱と精子形成機能の関係
http://akanbou.com/news/news.2015043001.html
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記事についてのご質問は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
今週の必読記事______________________________________________________
魚油の脂肪酸の不足は脳の発達を阻害する
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魚油に豊富なＤＨＡやＥＰＡはオメガ３脂肪酸に属する脂肪酸で、現代に特
有の食生活では不足しやすいと言われています。今回、そのオメガ３脂肪酸
が子の脳の発達に重要であるという動物実験による研究報告を紹介します。
国立健康・栄養研究所が運営する世界の最新健康・栄養ニュースを紹介する
サイト「リンク・デ・ダイエット」からです。
魚油に含まれる脂肪酸は脳の発達にきわめて重要であるという米国カリフォ
ルニア大学アーバイン校からの研究報告。
スザーナ・コーエンコリー教授率いる研究チームは雌カエルとオタマジャク
シを用いた動物実験を実施し、魚油に含まれる長鎖多価不飽和脂肪酸がＤＨ
Ａの前駆体として極めて重要であることを示した。
▼続きはこちらから。
http://u111u.info/kzSr
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編集長コラム May.2015_______________________________________________
断食体験がおしえてくれること
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この連休は、伊豆高原にある断食道場「やすらぎの里高原館」に滞在してい
ます。毎年、恒例の「リセット」ですが、今年は、毎日、快晴で本当に気持
ちのよい時間を過ごさせてもらっています。
断食道場と言っても、その名前から普通にイメージされる雰囲気とはずいぶ
ん違います。サイトをご覧になるだけでもおわかりいただけると思います。
http://www.y-sato.com/kougenkan
リセットというのは、ある意味、野生に帰るというか、野生を取り戻すとい
うイメージです。
野生の動物は、食べたい時に、食べたいものを食べ、最高の健康状態を維持
しているわけで、元気がなくなったときは、多分、遺伝子に刷り込まれてい
るセルフケアで生命力を取り戻しているのではと思います。
カラダが、自分に必要なもの、自分にいいもの、自分を癒す方法を知ってい
るということですよね。
それに素直に従うのが、最高の健康法であり、生き方になるわけです。
ある意味、「エビデンスベイスド（科学的根拠に基づく）」とは対極です。
その、科学的な根拠に基づいた医学を用いて、さまざまな病を克服してきた
人間が、健康のためにはなにを食べればいいのか、なにをやればいいのかに
ついて、いざとなると、大いに迷ってしまっているのが現代ではないでしょ
うか？
いくら健康情報をあつめても、実践してみても、不安を解消できているよう
には見えないからです。
もちろん、「エビデンスベイスド」を否定するわけでは、毛頭、ありません。
現代医学の恩恵は絶大で、それでしか解決できない問題は山ほどあります。
ただ、毎日、食べたいものを、食べたいだけ食べ、気落ちのよい毎日を過ご
したい、そう願うだけです。
そして、そのことが、本来の生殖能力を取り戻すことにもなると感じていま
す。
そのためには、まずは、自分を信頼し、そして、自分の味覚を鋭敏（正常）
にする必要があります。
そのことを教えてくれたのが、ここ、やすらぎの里での断食体験であり、滞
在経験なのです。
昨日、「食のワーク」がありました。
そこでは、噛む実習として、玄米ご飯をひと口、１００回噛んで食べるみる
というものがありました。
ほぼ、丸２日間、水分しか口にしていない空腹の絶頂で、玄米ご飯を口にす
るとどうでしょう。
びっくりするくらい、唾液が溢れてくるのです。
まさに、「本気で」、消化し、栄養素を吸収しようとしている自分のカラダ
の反応には驚くばかりです。
それはそうですよね。
玄米と言えば、命の源である「糖」を含んでいるわけですからね。
ベストセラーのタイトルにあった「炭水化物が人類を滅ぼす」なんてことは
あり得ないなと、実感することが出来ます。
カラダやココロが「本気」になることは、ある意味、野生が目覚めることで
もあり、これまで、せっせと、仕入れてきた知識や情報がぶっ飛ぶ瞬間でも
あります。
今、私の関心事の一つに、どうすれば、細胞内のミトコンドリアが増えたり、
元気になったりするのだろうかということがあります。
私たちがミトコンドリアがつくってくれるエネルギーがあるから、動いたり、
考えたり、喜んだり、愛したりすることができるようになるからで、まさに、
生きるということのベースを支えてくれているからです。
また、女性が年齢をかさねると、妊娠率が急落し、流産率が上昇するのは、
卵子の老化によるものとされていますが、その原因としてミトコンドリアの
機能低下の関与を示唆する研究報告が、どんどん、なされています。
新しい命を授かるためのエネルギーをも、ミトコンドリアがつくってくれて
いるというわけです。
実際に、老化した卵子のミトコンドリアを若い女性のそれと交換する「ミト
コンドリア置換法」や老化した成熟卵子のミトコンドリアを自分の未成熟卵
子のそれと交換する「ＡＵＧＭＥＭＥＮＴ療法」など、欧米ではビジネスも
巻き込んで、どんどん、研究が進められています。
要するに、生殖医療の「卵子の老化」対策は、ミトコンドリアを交換してし
まおうと、そういうことです。
そして、それなりの結果が出ていますから、近い将来、日本でも普及するよ
うになるかもしれません。
その一方で、「自分の」ミトコンドリアを増やしたり、元気にするというこ
とを考えた場合、もちろん、エネルギー源になる栄養素を不足させないよう
にすること、ミトコンドリアでエネルギーをつくる際に関与する補酵素やビ
タミン様物質を補充することなどが、場合によっては有効かもしれません。
ただ、実は一番大切なのは、「ミトコンドリアが本気になること」ではない
かと思うのです。
それは、ミトコンドリアが、「エネルギーを増産せなあかんな！」というこ
とを、カラダにわからせるということです。
つまり、必要だろうと考えられるものを補充するのではなく、ミトコンドリ
アが「その気」になるような状態をつくるということです。
それは、空腹を感じること、ウォーキングのようなゆっくりとした有酸素運
動を習慣化するという、単純なことです。
勘違いしないでいただきたいのは、空腹を感じることとは食べ過ぎないこと
であり、決して、食べないことではありません。
考えてみれば、消化器官が、いつも、「その気」になっていれば、食べ物の
消化が進み、栄養素がしっかり吸収されるようになります。
それだけではありません。
免疫バランスが整い、食べ過ぎないようになり、脳細胞が活性化し、歯が丈
夫になり、自律神経が安定し、ストレスに強くなり、さらには、あごが引き
締まり、顔までも引き締まるというのです。
ミトコンドリアが本気になることで、このような良循環のスパイラルがどん
どん回っていくはずです。
カラダやココロが本気になること、それは、まさに、私たちに備わっている
働きを最大限にするということでしょう。
そして、それは本当の心地よさや快、そして、自然さを伴うものなのですね。
母なる地球に感謝するばかりです。
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↓編集長コラムバックナンバー
http://www.akanbou.com/column/henshuuchou/
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本の紹介 May.2015___________________________________________________
「ベビ待ちバイブル」赤星ポテ子 著
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あの、「妊活イラストレーター」の赤星ポテ子さんの「ベビ待ちバイブル」
を読みました。
正直、ここかで書くか！と、本当に驚きました。
すべてご自身の治療経験を書かれています、本職であるマンガで。
一冊で不妊治療がよくわかる！！
２７歳で子宮体ガン！
卵巣機能年齢が実年齢１５～２０歳
２回の体外受精と９回の顕微授精で、
ついに赤ちゃんを抱きしめるまでの全記録。
帯にはこう書かれていますが、まさに、偽りなし！です。
赤星さんが体を張ってこの本を書かれたことに心から敬意を表します。
不妊治療のガイドブック的な参考書は知識としては役立つかもしれませんが、
大切なことは、検査や治療が、なんのためにあるのか、そして、それはどん
な場面で必要になるのかは、本当に経験しなければわからないと思いますし、
経験したからと言ってわからないこともあるのではないかと思っていました。
「ベビ待ちバイブル」は、ご自身の体験をマンガで書いてくれているので、
そのことが、とてもわかりやすく、情報が血となり肉となる本だと思いまし
た。
男性の私でさえ、自分が治療を受けているかのような気持ちになりかけたく
らいです。
そういう意味では、今までになかった本だと思います。
また、コラムの内容が凄いです。
妊活お役立ち情報サイトで「妊娠しやすいカラダづくり」を紹介してくれて
います。
だからと言うわけではありませんが、治療を検討されているカップルだけで
なく、現在進行形で治療を受けていらっしゃるカップル、お休みされている
カップル、すべてにお勧めしたい本です。
＊「ベビ待ちバイブル」赤星ポテ子
http://u111u.info/kA12
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私たちが運営しているクラス__________________________________________
体外受精のためのヨガセラピー
～ 体外受精に臨む女性の"リラックス"をお手伝いするプロジェクト
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只今、受講申込受付中！（５月コースはまだ間に合います！）
http://www.akanbou.com/yoga/
体外受精のヨガセラピーとは体外受精の補完療法として、「リストラティブ
ヨガ」をベースにしたプログラムです。
体外受精の補完療法とか、リストラティブヨガとか、わかりづらいところが
あると思いますので、以下のページで解説しています。
http://www.akanbou.com/yoga/idea.html
体外受精を受けていらっしゃる方、計画していらっしゃる方だけでなく、不
妊治療を受けていない方も大歓迎です。
受講の申込を受け付けています。コース内容の詳細や受講に関して、ご不明
な点等ありましたらお気軽にお問い合わせください。
とにかく、本当のリラックス状態を経験してみてください。
▼体外受精のためのヨガセラピー公式サイト
http://www.akanbou.com/yoga/
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ヨガセラピーに関してのお問い合わせは下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
当社製品＆サービス________________________________________________
・サプリメント：ＢＡＢＹ＆ＭＥ～新しい命のための環境づくり
http://babyandme.jp/
・ヨガクラス：体外受精のためのヨガセラピー
http://www.akanbou.com/yoga/
・翻訳書：妊娠しやすい食生活
http://www.akanbou.com/shoku/
編集後記____________________________________________________________
ゴールデンウィーク、真っ最中です。私は、恒例の伊豆高原にある断食道場、
「やすらぎの里高原館」で、リセット真っ最中です。
部屋の窓を全開のしていると、高原のさわやかな風がカラダに心地よく、小
鳥のさえずりは耳に心地よく、そして、草花の香りは鼻に心地よく漂ってき
ます。
断食道場というと、それこそ、「頑張って、我慢して」いそうですが、その
正反対です。最高に気持ちのよい時間を過ごしています。
どこのリゾートよりも、私のとっては最高のリゾートです。
我慢せず、自分が欲するものを、欲するだけ食べて、最高の健康を手に入れ
るための「リセット」ですからね。
◎やすらぎの里
http://www.y-sato.com/
◎やすらぎの里高原館
http://www.y-sato.com/kougenkan/
代表の大沢先生のメルマガを読むだけでも価値があると思います。
よい連休お過ごしください！
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.620
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お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします
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不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整
理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出
来る限り客観的な視点で、お届けしています。
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発 行：株式会社パートナーズ
編 集：細川忠宏（日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
サイト：http://www.akanbou.com/
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◎発行部数
・自社配信： 1,979部
・まぐまぐ： 3,888部
・合計部数： 5,867部（5月3日現在）
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