皆様、
こんにちは。
心理士の小倉です。
５月に入って、お天気がよく、
過ごしやすい日々が続いていますが、
イギリスで赤ちゃんが生まれたり
日本でも芸能ニュースで妊娠の報告が続いたり・・・
そもそもGWも家族連れ、
がテーマのような報道ですし・・・
子どもの日、があるので仕方ないのでしょうけど。
現在お子さんを望んでいる方々はもちろん、
今は夫婦二人で自分たちらしく過ごされている方々も
気持ちが揺れることがあったのではないでしょうか？
そんな気持ちがたて続きになると、
疲れてしまうでしょう。
妊娠、出産、家族だんらんの話に
敏感に反応する人も、
一見大丈夫、と思いながらも
なんだかすっきりしない、もやもや～な気持ちになる人も、
ここは一休みしましょう。
休みかたもいろいろありますが、
大事なのは
「休もう！休みが必要！」と
思うことです。
一日ふとんに入っていてもいいし、
TVをごろごろみてもいいし
（でも今の時期は刺激的なので、DVDがいいかもしれませんね）
朝昼晩外食もよし。
人によってはフィットネスセンターで
体を動かして最後のお風呂を楽しむかもしれません。
実際は仕事があったり、通院で
なかなか実行できないかもしれませんが。
でも、想像以上に妊娠・出産・家族のニュースが
精神的に疲れをもたらしているかも、と
気づくだけでも、心のメンテナンスになります。
「私、疲れてない？」と
セルフメンテナンスができるようになれるといいですね。
