ドクターにインタビュー

vol.02

妊娠しやすい夫婦生活とは？～タイミング法にまつわる誤解を正す

辰巳 賢一 先生（梅ヶ丘産婦人科院長）

辰巳 賢一

【４】 自分で排卵日を予測する２つの方法とは？

細川）
さて、次は排卵時期を予測する方法についてお話しをお伺いしたいと思います。よく基礎体温表のどこが排卵日なのかという質問が寄せられます。排卵日を予測するのに基礎体温表を頼りにする人が多いようです。
Dr.）
そうですね。ところが、基礎体温表からはその周期の排卵日を予測することは出来ません。そもそも、体温が最も下がった日が排卵日だとは限りません。排卵が終わってから、おおよその排卵時期がわかるだけです。
細川）
基礎体温からは予め排卵日を知ることは出来ないということですか。
Dr.）
そうです。基礎体温表をつけることで、月経周期や排卵の有無などを知る材料にはなり得ますが、あくまでおおまかなものです。個人差も大きいもので、基礎体温の推移について神経質に考えなくても構いません。
細川）
それではどのような方法がよいのでしょうか？
Dr.）
まずは、頸管粘液の変化をチェックするのがよいでしょう。
細川）
おりものから排卵日を予測するわけですね。
Dr.）
排卵期になると、頸管粘液の粘り気と量が変化します。具体的に説明しますと、排卵が近づくにつれて、粘液はネバネバした感じになってきて、親指と人さし指を伸ばしても途切れなくなります。約10センチ伸びても切れなくなったら排卵日が近いサインです。そして、頸管粘液の量は、排卵の２、３日前になると最も多くなり、この日が最も妊娠しやすい日になります。
細川）
排卵が近づくと、粘り気が増し、量が多くなってくるわけですね。
Dr.）
はい。ただし、この方法も個人差がありますので、絶対的なものではないことを知っておいてください
細川）
分かりました。
Dr.）
もう一つは市販の排卵検査薬を利用して予測する方法です。
細川）
排卵検査薬ですね。
Dr.）
検査薬が陽性になった日の翌日あたりが排卵日になりますので、陽性になった日に性交するとよいでしょう。また、できればその次の日も性交するのがより効果的です。
細川）
はい。
Dr.）
排卵検査薬を使うことで妊娠するまでに要する期間が短くなるとの研究報告があります。どうしても性交回数が少ないというカップルには排卵検査薬を使うメリットがあると言えるでしょうね。
細川）
よく分かりました。

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