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□■□■□ 2003年12月20日発行
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□■□ ◆妊娠しやすいカラダづくり◆
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◇ 《毎週土曜日配信》 VOL.019
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http://www.nature-g.com
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》》》》》》》「自然療法による不妊改善」が、テーマです《《《《《《《
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妊娠の成立には、排卵→受精→分割→着床という４つの過程をクリアしなけ
ればなりません。ところが、このプロセスのどこかがうまくいかなくなると、
なかなか妊娠出来ません。不妊症になるおそれがあります。
まずはこの状態を病気と捉えるのではなしに、たまたま、うまくいかないと
ころをセルフケアによる、自然な方法によって、本来、私たちに備わってい
る生殖能力を取り戻すことにチャレンジしませんか？
そんなチャレンジを私たちは応援させて頂きます。
このメルマガの内容に関してのご感想、ご意見、または不妊改善に関するご
相談や体験談等をお寄せ下さい。お待ちしています。下記メールアドレス宛
にお送り下さい。
◆メールアドレス：info@nature-g.com
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皆さん、こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。
また、この号から購読を始められた方、数あるメールマガジンの中から
当マガジンを選んで頂いてありがとうございます。
よろしくお願いいたします。
今年もあと１０日余り、寒さも本格的になってきました。
くれぐれもカラダを冷やさないようにお気を付け下さい。
"生姜紅茶"、好評です。
例の、おもいっきりテレビで言われていましたが、
昼間飲む紅茶には、胃の粘膜を潤す効果があって、
胃を丈夫にしてくれるそうです。
黒砂糖を入れるととっても美味しいです。
１日に５杯は飲みましょう。
さて、今週は、東京のこまえクリニック院長の放生先生の著書「妊娠力」を
ご紹介します。
先生は、昨年の夏に「妊娠レッスン」という本を出されていますので、
ご存知の方も多いと思います。
放生先生は、「妊娠力」とは、夫婦二人で高めあい、
妊娠を生み出す力であると言います。
潤いある生活と夫婦の豊かなパートナーシップが妊娠をもたらしやすくする
と説かれています。
因に、朝日新聞の週刊アエラの12月22日号には、不妊治療最前線として、
「治療をやめて妊娠力高める」というテーマの記事が掲載されています。
不妊治療をやめたら妊娠したという人への取材を通して、
不妊治療によるストレスがあらたな不妊症の原因となっている
と指摘しています。
これまで日進月歩と言ってもよいくらい、生殖補助医療技術は進み、
それまでの不可能を可能にしてくれました。
ところが、最新の生殖補助医療の技術をもってしても、
１００％の妊娠は見込めないどころか、
自然妊娠の２０数％という壁を超えることはないようです。
これは、まさに不妊治療と言えども、
生殖"補助"にしか過ぎないことを物語っています。
これだけ生殖医療技術が進んだように言われていますが、
未だに着床のメカニズムはよく分かっていないのです。
どうやら妊娠に至るカギは、
私たちに備わった生殖能力を信じ、取り戻すことにあるようです。
そして、その方法は日常生活の些細な事柄に、実はあったりします。
放生先生の「妊娠力」から、そんなさまざなヒントを得ることが出来ます。
この号から３回にわたってダイジェストをお届けします。
今回ご紹介する本
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妊娠への扉を開ける「カギ」はあなたのそばにある。
「妊娠力」 こまえクリニック院長 放生 勲著 主婦と生活社
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パート１ 「夫婦力」こそ最高の「妊娠力」
パート２ 妊娠力アップのカギをにぎる「リラックス」
パート３ 心と体のヘルシーライフ
パート４ 「妊娠力」が高まるセックスライフ
パート５ 基礎体温表と排卵検査薬を最大限に活用する
パート６ 不妊治療へのエントリーについて
パート７ 不妊治療を受けているあなたへ
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パート１ 「夫婦力」こそ最高の「妊娠力」
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不妊が夫婦関係をギクシャクさせ、
そのことがさらに妊娠を難しくさせる
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先生はこれまでのカウンセリング経験から、「よい夫婦関係を築くことは妊
娠の基本であり、その結果妊娠につながったというケースを、実際に数多く
経験している」と言います。
ところが、なかなか子供が出来ないで、不妊治療を受けるようになると、医
師の指示によって行う義務的なセックスになり、愛しあうためのセックスか
ら、子作りのためのセックスへと意識が変化してしまいます。そして、次第
に夫婦の心にすきまがでしまうという不妊治療の落とし穴にはまってしまう
とさらに妊娠から遠ざかることになってしまう。
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夫婦の絆を高める方法を
夫婦で考えていきましょう
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気持ちのすれ違いが生じたままでは、不妊治療もよい結果は出にくいもの。
カップルのパートナーシップ、「夫婦力」を高める方法を考えていく。
■あなたを支えてくれる人は、あなたのそばにいる
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夫婦の仲がよいと
不妊を前向きにとらえられる
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夫婦の仲がよくなれば、自然にお互いの距離が縮まり、スキンシップも増え
れば、セックスも義務ではなく楽しい行為になり、お互いの思いが一つにな
れば、妊娠にむかって、ポジティブな気持ちにさせてくれるもの。
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あなたは本当に
ひとりぼっちなの？
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赤ちゃんが欲しいのになかなか出来ないという状況にひとりで悩んでしまっ
ていませんか？そんな姿はパートーナーにも辛いもの。妊娠は二人の力で成
り立つものですから、夫婦の間の溝が深いほど、それだけ妊娠のハードルは
高くなると言えます。
この場合、不妊治療以前に、まず夫婦関係を改善することを優先するようア
ドバイスしています。夫婦の気持ちがひとつになるまでは、不妊治療を休ん
でみましょうとアドバイスすることもあります。
■強いパートナーシップを築くためには
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男と女の違いそのものが
不妊に対するすれ違いを生む
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不妊治療においてはその検査や治療のほとんどは女性が受けなければならな
い極めて女性に負担が大きい医療であるということを男性が理解しなければ、
どうしても不妊治療への男女の温度差を生んでしうまうことになる。
男性側に正しい知識がないことから生じるすれ違いを避けるためにも、男性
も不妊治療の知識を持つことが重要になってくる。
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不妊にのめりこまないこと
気楽に考えること
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まず大事なことは不妊のことや赤ちゃんのことにとらわれすぎないこと。そ
して、出来るだけ不妊を気楽に考えるということも大切。
■受けとめてもらえるだけで癒される
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自分の思いは誰かに話そう
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自分の気持ちに共感してもらえる、うなずいてもらえる相手に話しを聞いて
もらえるだけで、頭の中が整理できたり、癒されたりするもの。
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「聞いてもらうだけじゃダメ？
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話しを聞いてもらえさえすればよいというものではなく、キャッチボールか
らお互いの想いが寄り添うことが大切。
■ポジティブ思考できますか？
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前向きな人ほど妊娠しやすい
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ズバリ、これはこれまでの経験で痛感していること。
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頭の中をリセットしてみませんか？
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不妊治療が長くなると、妊娠は治療というレール上にしかありえないと思い
込んでいるところがあって、自然妊娠なんて、絶対無理だと思ってしまいま
す。だから、不妊治療が長い人は、今までのことはとりあえず一度忘れて、
頭の中をリセットしてみてはどうですか？とアドバイスすることがある。
パート１終了です。
パート２以降のダイジェストは次号にて。
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読者の皆さんからのメールのご紹介
妊娠の報告を頂きました
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「妊娠しやすいカラダづくり」も配信を重ねていくにつれて、徐々に嬉しい
妊娠報告のメールの数も増えてきました。実は、私、個人的には、皆さんの
状況は人によってさまざまに異なることから、一体どれくらい参考にして頂
けるのか疑問を持っていたことから、妊娠の体験談の掲載には後ろ向きでし
た。ところが、皆さんから妊娠の体験談、成功談を掲載して欲しいというご
意見が予想以上に多くことから、今後はご紹介させてもらうことにしました。
誌上カウンセリングと共に、妊娠成功談もどしどしお寄せ下さい。
ホームページの掲示板に書き込んで頂いた、みききさん、むつみさん、
ありがとうございました、そしておめでとうございます。
※掲示板からの転載です。
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★マカであっさり妊娠しました！「みきき」さんより
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「妊娠しやすいカラダ作り」のメルマガを愛読しています。
元は妻の生理痛がひどかったのがきっかけでマカを試してみたのですが、
飲み始めて２ヶ月ほどで妊娠しました！
元々出来づらい身体だと言われていたので、
妊娠はもう少し時間がかかると思っていたのでこの効果にビックリです！
どうもありがとうございました(^^)
※掲示板からの転載です。
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★私もメルマガ読んで妊娠しました 「むつみ」さんより
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はじめまして。
私もメールマガジン「妊娠しやすいカラダづくり」の読者です。
創刊から欠かさず読ませて頂いています。
私の場合、自然な排卵があるのにもかかわらず、
どんどん処方される薬に疑問を感じていたところ、
このメルマガに出会ったので、
毎週の配信が楽しみでなりませんでした。
そして、それまでは胡散臭い印象しかなかったマカも
こちらのものなら、というきっかけで飲み始めました。
そうしたら、私もアッサリと言う感じで妊娠しました。
みききさんの表題に思わず、私も、と思ったので書き込んだ次第です。
メルマガは、いつも新鮮な視点を提供してくれ、
いろいろな意味で大人の配慮が感じられます。
これからも愛読するつもりですので、
がんばってください。
ありがとうございました。
※メール頂きました。
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★皆さんのご参考になればと思い、報告します
［Ｋ・Ｈさん ３１才 東京都在住］
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不妊治療から妊娠できたので、
誰かに希望をもてるって事を知ってもらえたらと思ってメールしました。
私はもともと生理が不順で、３ヶ月来ないことも結構ありました。
結婚して２年経っても子供が出来ないので婦人科に通い、
半年クロミッドと生理を起こす薬を飲みつづけました
おかげで基礎体温も２層に分かれて排卵もあるようになった頃、
妊娠できましたが流産してしまいました。
８週で枯死卵とのことでした。
それからまたクロミッドをのみ４ヶ月後に妊娠しました。
この子は無事出産できました。
それから１年経ってまた基礎体温を測ると
まったく排卵が無いのでまた病院に通いだしました。
多胞嚢性排卵症候群ということで、
自然に排卵することは難しいと言われました。
１人子供がいると言うことで何の検査もせずに
１年半クロミッドを飲みつづけました。
時にはＨＣＧの注射を打ちながら・・・、
しかし段々クロミッドが効かなくなって行きました。
２錠飲んでも排卵ぜす、３錠飲んでもだめで、
２重投与で全部で５錠１ヶ月に飲んだりもしました。
がどんどん卵の成長が遅くなり、排卵もしなくなったり・・。
そこで病院を移って検査をちゃんして欲しいと思い転院しました。
新しい病院では高プロラクチン血症もあるといわれましたが、
それについての治療はまだ始まりませんでした。
そして夫の精子も検査したいと言うことで検査したところ、
精子が１匹も見つからないと言われました。
１ヶ月後に２回めの検査しても同じ結果だったので大学病院で検査して、
もしかしたら顕微鏡受精であれば妊娠できるかもしれないといわれました。
それ以外の自然妊娠は全く望めないと・・、
そして主人が検査を受けるまで何の治療もできないと言われました。
主人は１人いるんだから絶対にそんなことは無い、
俺達は絶対自然に妊娠できる！と
言ったので、漢方を探してみることにしました。
その頃から色々調べてみると、
クロミッドは逆に妊娠しにくくなるとも書いてありましたし・・（※）
そして本屋で本を見ると漢方で不妊は治るというのを読み、
そこにお願いしてみることにしました。
銀座の玄和堂と言うところです。
http://www.genwado.jp/index.html
そこにも精子が少ない人、運動率が悪い人のことは書いてありましたが、
精子が全く無い人の体験談は書いてなかったので不安でしたが、
藁にもすがる思いで通うことにしました。
実際診察してもらうと、私も主人も太りすぎと言うことでした。
私はホルモン治療のせいで太り、お腹も硬く、
漢方を処方という形になりました。
先生は痩せれば妊娠はできる！とおっしゃいました。
主人の方は汗を大量にかく仕事なのですが、
汗をかくということは体内の液が出るということ、
すなわち血液も精液も出してしまってるということだといわれ
汗をあまりかかなくする漢方と痩せる漢方の２種類を処方されました。
それから私は薬も飲んでないのにちゃんと排卵して、
きちんと生理も日付どうりに来ました。
これにはビックリでした。
痩せる漢方なのにちゃんと排卵も整理も来ることが
すごく嬉しかったでした。
でも主人の方のははっきり言って半信半疑でした。
主人はこれで大丈夫だと言ってましたが(*'-'*)
それから３ヶ月、飲みつづけたらなんと妊娠しました。
その月は排卵もいつあったかも分からなく
まったく妊娠するとも思ってもいませんでした。
というか、私には精子がないままだと思っていたので（●∀●）
だからすごく奇跡としか思えなかったです。
でも主人はな！ちゃんとできるんだよ。。と
それからまたクロミッドやその薬の副作用のことを読む機会があり、
改めて怖いと思いました。
人それぞれ自分にあった治療があると思います。
うちはたまたま漢方があったのかもしれません。
でもそういう人ももしかしたら大勢いるかもしれないけど、
まだまだ知られてないと思います。
妊娠したい人にとっては妊娠は命がけのような物です。
だから少しでも希望が持てれば。。と思って書いてみました。
出来ましたらこれからもみんなに希望をもたせてあげてください。
これからも楽しく読ませてもらいます。
頑張ってください、では失礼します。
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（※）クロミッドは妊娠しにくい〜
誤解があるといけませんので、補足の説明をさせて頂きます。クロミッドは、
現在、最もよく使われている排卵誘発剤です。一時的にエストロゲン（卵胞
ホルモン）を抑えることで卵巣を刺激し、排卵を促すものです。
比較的弱い薬です。上記の妊娠しにくくなるという表現は、副作用として、
頸管粘液の減少があります。また、長く使い過ぎると基礎体温の形が悪くな
り、月経の量が減少したりします。使用を中止すれば直ぐに元に戻ります。
この辺りのことをおっしゃてるのではないかと思います。クロミッドに限ら
ず、薬は正しく使用する（用量、用法）ことが大前提です。クロミッドは正
しく使えば安全で、有効な排卵誘発剤です。
■精子検査の結果はいいかげんなところもある。
ＫＨさん、メールありがとうございました。そして、おめでとうございます。
月経の周期は本当に少しの心やカラダの変化で乱れてしまうものなのですね。
それにしても、男性の精子の検査結果というのはかなり変動するようです。
ですから、１回の検査の結果だけで判断すると間違ってしまうということで
すね。
■マカや漢方、そのものの効果もさることながら、一つの転機に。
みききさんやむつみさんのマカやＫＨさんの漢方は、それぞれに、それらの
お陰で妊娠出来たとおっしゃっていますが、それだけ影響を及ぼしたかにつ
いては、誰にも分かりません。言えることは、マカや漢方を飲み始めたとい
うことは、気持ち的にも一つの転機となっていること、不妊治療から解放？
されたこと等がよい方向に作用されたということでしょう。
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■編集後記
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誌上カウンセリング号を毎週、別途配信する予定がなかなか実現出来ずにい
ます。上手くスケジュールがとれないためです。不妊改善のご相談へのお返
事も大変時間がかかっていますので、真剣にお手伝い頂ける方にお願いして
スムーズにメルマガを発行していきたいと考えています。
年内はあと２回配信する予定です。
皆さんからのご意見、ご要望、ご感想等もどしどしお寄せ下さい。
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★誌上カウンセリングに応募下さい★
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妊娠しやすいカラダづくりVOL.011にアンケートが掲載されています。
それをコピー、貼付けてご利用下さい。バックナンバーは下記ＵＲＬから。
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妊娠しやすいカラダづくり LCN ［Life Care News］ No.019
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てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
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【発行】 株式会社ライフケアマネージメント
【編集】 細川忠宏
【監修】 荻田浩司（内科医・医学博士）
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