━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□■□■□ 2004年4月10日発行
◆◇◆◇◆
□■□■□ ◆妊娠しやすいカラダづくり◆
◇◆◇◆◇ 《毎週土曜日配信》
■□■□■ VOL.036
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
http://www.nature-g.com
--------------------------------------------------------------------
》》》》》》》「自然療法による不妊改善」が、テーマです《《《《《《《
--------------------------------------------------------------------
妊娠の成立には、排卵→受精→分割→着床という４つの過程をクリアしなけ
ればなりません。ところが、このプロセスのどこかがうまくいかなくなると、
なかなか妊娠出来ません。不妊症になるおそれがあります。
まずはこの状態を病気と捉えるのではなしに、
たまたま、うまくいかないところをセルフケアによる、自然な方法によって、
本来、私たちに備わっている生殖能力を取り戻すことで、
改善することにチャレンジしてみませんか？
私たち、「妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト」は、
不妊に悩むカップルを
正しい知識と情報を提供することによって
応援したい、
人まかせではなく、
自分たちのおかれた状況を正しく認識し、
自分たちを見失うことなく、
主体的、根治療法的な取り組みの力になりたい、
そんなふうに考えています。
よりよい内容にするためにも、
このメルマガに関してのご感想、ご意見、
または不妊改善に関するご相談や体験談等をお寄せ下さい。
下記メールアドレス宛にお送り下さい。
◆メールアドレス：info@nature-g.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆さん、こんにちは。
いつもご購読ありがとうございます。
また、この号から購読を始められた方、
数あるメールマガジンの中から
当マガジンを選んで頂いてありがとうございます。
よろしくお願いいたします。
--VOL.036-INDEX-----------------------------------------------------
・最新ニュース
［1］体外受精で結合双生児
［2］バイアグラを使うと男性不妊になるかも
・妊娠しやすいカラダづくりのための食事を考える〜その３
＝意外に知られていない「しょうが」の不妊改善効果
・ストレスとどう付き合う？気功的生活のすすめ
第１回 心身の癒しは、ゆとりから
・編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
最 新 ニ ュ ー ス
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これまで、冒頭でトピックスとか、ニュースということで、お伝えしてきた
海外や国内の不妊関連のニュースを最新ニュースとしてお送りしていきます。
欧米の先進各国を始めとして、結婚年齢の高齢化に伴い、不妊に悩むカップ
ルが増えているのは、どうやら世界的に共通の傾向のようです。そこで、不
妊改善に関するさまざまな最新情報をお知らせします。
高度な生殖医療は日進月歩です。最新ニュースというと、ついつい生殖に関
する新しい発見や医療技術になりがちですが、実際には、不妊改善に取り組
むカップルには、それらの情報はさほど役に立つ訳ではありません。ところ
が、少し見方を変えると、妊娠のメカニズムを正しく理解し、認識すること
が出来るようになったり、不妊改善についての心とカラダの関係を多少なり
とも知れるようになるものです。
生殖を不妊治療という技術から見るのではなく、生命の営み、人間の備わっ
ている力、という観点から見ていきたいものです。
--------------------------------------------------------------------
体外受精で結合双生児、妊娠１１週で判明し中絶
--------------------------------------------------------------------
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040408-00000001-yom-soci
胚盤胞移植を受けた女性が結合双生児を妊娠
これは、とてもショッキングなニュースです。北日本の大学病院（名前は伏
せられています）で去年の春に、体外受精後、数日間受精卵を育ててから子
宮に戻す、胚盤胞移植を受けた女性が、結合双生児を妊娠していたことが、
妊娠１１週で分かり、女性の同意を得て中絶したというものです。
結合双生児というのは、双子なのですが、二人のカラダが結合しているもの。
このケースでは、部分的につながった２つの頭部があり、首から下は１つだ
が、脊髄の入る脊柱管が２本、肝臓やすい臓も２つあったとのこと。
担当医師によると
一卵生双生児になるはずの胚が正常に分かれなかったと考えられる。検証や
証明は不可能だが、不妊治療が影響した可能性は否定できない、としていま
す。ただし、病院側の見解では、体外受精と結合双生児の妊娠との因果関係
は不明としています。
体外受精のリスク？
不妊治療による結合双生児の妊娠例は日本では初めてで、海外では２例報告
されているのみです。日本では、体外受精が年間数万件以上実施しているこ
とを考えると、結合双生児の妊娠が体外受精のリスクとするのは早計です。
但し、受精後、長く受精卵を育ててから移植する胚盤胞移植自体が最近増え
てきたことから、胚盤胞を移植することで新たに発生したリスクと言えるか
も知れません。
--------------------------------------------------------------------
バイアグラを使うと男性不妊になる可能性
--------------------------------------------------------------------
http://www.medicalnewstoday.com/index.php?newsid=6965
バイアグラを使用する男性に警鐘
４月２日付けのメディカルニューストウデイでは、子供を作ろうとしている
男性に対して、バイアグラを使用する前によくよく考えるべきであると警鐘
を鳴らしています。
バイアグラを使用した男性の精子は卵子に到達しても中に入れない
先に開かれたイギリスの生殖学会の年次総会での研究発表において、北アイ
ルランドのベルファーストのクイーンズ大学の研究グループは、バイアグラ
は精子の活動を活発にするものの、卵子に到達した時には、卵子の膜を破っ
て、通り抜ける力がなくなっている可能性が高いと発表しました。
原因としては、バイアグラを服用した男性の精子は、卵子に到達したときに
卵子の膜を破るための酵素を卵子に出合うまでに放出してしまうからではな
いかとしています。
ファイザー社は直ちに反論
この発表に対して、バイアグラの製造販売元であるファイザ−社は、直ちに
反論しています。ファイザー社のスポークスマンであるダニエル・ワッツ氏
は、バイアグラが男性の生殖能力を低下させるという証拠はないとし、バイ
アグラは、この６年間、世界中で約２３００万人の男性に使用され、多くの
臨床試験も行われたが、男性の生殖能力に影響を及ぼすような証拠は見当た
らない、先の発表は試験管の中のことであって、実際の男性ではそのような
ことは起こらないと発表しました。
バイアグラはＥＤの改善薬であって、妊娠促進薬ではないものの・・・
バイアグラの男性の生殖力に対する影響については、さらなる研究を待つ必
要があるようだと結論付けています。そもそもバイアグラは、勃起不全に効
果的な薬であって、妊娠のための薬ではありません。ところが、勃起不全の
男性不妊を改善する目的でバイアグラを使用している人にとっては、勃起不
全が改善されて、性生活が可能になったにもかかわらず、肝心の精子の生殖
能力がバイアグラによって低下しているとあっては、これ以上皮肉なことは
ありません。心当たりのあるかたは、取りあえず、バイアグラに頼らない勃
起不全の改善策を考えるのが得策かも知れません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊娠しやすいカラダづくのための食事を考える 〜 その３
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★アスピリンの着床率アップ、流産防止効果
体外受精の着床率を上げるため、または、繰り返す流産を防ぐため、小児用
バファリンを医師から処方されたことがある方は多いのではないでしょうか。
これは、アスピリンをのむと血液凝集作用をもつ血小板の働きが阻害され血
管が拡張するので、血液の巡りが良くなり、受精卵の着床を助けたり、流産
の予防を期待してのことです。
アメリカの生殖医療学会の発行する「Fertility and Sterility」の99年5月
号には、２９８人の体外受精を受ける女性を２つのグループに分け、アスピ
リンを与えるグループと与えないグループに分けて比較した研究結果が掲載
されています。それによると、妊娠率はアスピリン服用者４５％に対して、
非服用者２８％で、育った卵胞の数も服用者は非服用者の約２倍であったと
しています。
アスピリンのこの作用は、血管を収縮させ血流を悪くさせたり、子宮を収縮
させ、着床を妨げたり、流産を引き起こしたりするプログラスタンジンとい
う局部的にホルモンのような働きをする物質の働きを抑制するために起こり
ます。このアスピリンを少量飲むことでこれまで述べてきたような効果が期
待出来るため、小児用バファリンを使うのです。
★「しょうが」のジンゲロール
誰でも口にしたことのある程ポリュラーで、独特の辛味と香りをもつ「しょ
うが」は、現代では、薬味や香辛料の代表的な食材です。この「しょうが」
の薬効こそが、不妊改善に相当な威力を発揮することは意外に知られていま
せん。
「しょうが」は、2000年前の中国の医学書に既に記述があり、すべての漢方
薬処方の約半分に配合されていると言われています。日本最古の医学書であ
る「医心方」にもしょうがの効果が記されてあり、元々は食品としてよりも、
薬として利用されてきたようです。
しょうがには、強い抗酸化作用があり、生のしょうがは、吐き気、咳、腹部
の膨張、発熱の治療によいとされ、蒸したり、乾燥させたしょうがは、腹痛、
腰痛、下痢に用いられます。アフリカ人はしょうがをなんと、媚薬として飲
むそうです。
さて、しょうがに含まれる成分で最も有力なのが、辛味成分の「ジンゲロー
ル」です。そして、このジンゲロールの化学構造が、なんと、あの、アスピ
リンに驚くほどよく似ているのです。その作用もアスピリンと同じく、悪玉
プログラスタンジンの生成を阻害するのです。
アスピリンの不妊改善効果は大変魅力的ですが、いかんせん、薬ですから、
副作用のリスクがつきもの。カラダへの健康効果も計り知れないしょうがを
毎日食べて、妊娠しやすいカラダをつくりに活かさない手はありません。
★ジンゲロールの血管拡張、血流促進効果
デンマークのオーデンセ大学地域保健研究所の研究者であるＫ・Ｃ・スリバ
スター博士は、血餅（血の塊）ができるのを妨げることで知られているニン
ニクやタマネギよりもしょうがのほうが、試験管やラットの大動脈でより強
力な抗凝血作用（血がかたまるのを抑制する作用）を示したと発表していま
す。
血管内で血餅形成の最初の段階で血小板（血液を固めて自然に出血を止める
働きをする）が集まるように信号を送って、血液がかたまるのを促進させる
プログラスタンジンであるトロンボキサンＡ２が血液細胞で合成されるのを
しょうがは強力に抑制するのです。
しょうがが、血液をかたまるのを妨げ、血流を良くする働きは、コーネル大
学医学部のチャールズ・Ｒ・ドルソ博士によって証明されました。そして、
コーネル大学の研究者たちは、しょうがに含まれる血がかたまるのを妨げ、
血液の粘度を下げる物質は「ジンゲロール」としました。
★ジンゲロールの保温効果
ジンゲロールは、体内で吸収されると血管内に浸透し、冷え性で細くなった
血管を通常に戻します。その結果、血の巡りが良くなり、カラダが温まり、
冷え性が改善されます。
★しょうがの不妊改善効果
このようにしょうがの有効成分のジンゲロールは、血管を拡張させ、血流を
良くすることで、卵巣や子宮の生殖機能低下の改善効果が期待出来ます。こ
れについては、アスピリンの着床率アップ、流産防止効果が証明するとこと
です。
さらに、ジンゲロールには、抗酸化作用があって、卵巣を攻撃し、卵子の老
化を促進させる活性酸素を抑制することで、卵子の質の低下の防止が期待出
来るのです。
★１日にどれくらい摂れば良いのか
生産開発科学研究所の山原博士によりますと、しょうがは食べてから３時間
から４時間は効果が続くので、１日に必要なジンゲロール量約１０グラムを、
１食あたり３グラムずつ摂取するのが望ましいとしています。
生しょうがの半分がシンゲロールの量ですから、１食あたりスライス２枚、
すりおろしでひとつまみ程度です。
いろいろな食べ方があるようです。それぞれに工夫して美味しくいただき
ましょう。
★アスピリン以上の効果を発揮する「フランス海岸松樹皮エキス」
最後に付け加えます。抗血小板作用によって、血流を改善し、生殖器官の機
能を向上させる成分としては、フランス海岸松の樹皮のエキスの有効成分ポ
リアントシアニジンが挙げられます。アスピリン上回る効力を持ちながら、
副作用もなく、おまけに強力な抗酸化作用を有しています。日々の食事から
しょうがを食べて、サプリメントとしてフランス海岸松樹皮エキスを摂取す
るのが理想的です。冷えが改善され、不妊治療の成功率をアップ、妊娠しや
すいカラダづくりに役立ちます。
※フランス海岸松樹皮エキス「パインバーク２５」
http://www.nature-g.com/solution/skincare/skincare.html
--------参考文献----------------------------------------------------
・「超薬アスピリン」 平澤正夫著 平凡社新書
・「Fertility and Sterility VOL.71」
American Society for Reproductive Medicine
・「食べるクスリ」ジーン・カーパー著 飛鳥新社
--------------------------------------------------------------------
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
連載コラム「気功的生活のすすめ」
〜 ストレスとどう付き合う？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
それまではさほど意識することなんてなかったのに、
不妊改善に取り組み始めると、
妊娠への期待が高まると供に、
生理が始まった時の失望も大きくなるものです。
ましてや、
不妊治療がスタートし、
お金や労力を費やすようになると、
より、そんな傾向にドライブがかかるようになります。
なかなか妊娠しないことがストレスになり、
そのストレスが原因でもっと妊娠しづらくなってしまう、
"不妊スパイラル"に陥ってしまっていませんか？
誰しも、分かっちゃいるけど・・・状態ではないでしょうか。
ストレスは誰にだってあります。
いくら、ストレスのせいで妊娠しづらくなっているといっても
ストレスをなくすなんて非現実的な話し。
いかにストレスと上手く付き合うか、がポイントなのです。
そして、それはそれほど難しいことではありません。
ただし、正しい取り組みが必要です。
今週からスタートするコラム「気功的生活のすすめ」では、
そんな取組みのヒントをいろいろな観点から
お話させて頂きたいと思います。
コラムの執筆者をご紹介しましょう。
いで ともみ（看護師・カウンセラー・気功師）
不妊症は現代病であると考え、西洋医学、東洋医学、心理学に通じた立場と
これまでの豊富な臨床経験を生かし、妊娠しやすいカラダづくりプロジェク
トのメンタルサポートを担当しています。
--------------------------------------------------------------------
第１回「心身の癒しは、ゆとりから」 いで ともみ
--------------------------------------------------------------------
『癒し』という言葉がよく聞かれるようになって随分経ちます。今まで余
り耳にしなかったこの言葉が、巷で頻繁に使われるようになったのは、やは
り、ストレス社会と言われる現代の中で、無くてはならないものとしてよう
やく認識されたからだと思います。ああ...疲れた、癒されたい！今では若い
人もそんなつぶやきを漏らす時代になってしまいました。なんとも辛い世の
中です。
なんだか初めから暗〜くなってしまってみません。皆様には初めましてに
なります。今回からここで、お話させて頂く、いでと申します。突然、こん
な話から始まったのは、私が癒しについて考え取り組んだ時にはまだそんな
言葉が一般的ではなかったなぁと、今更ながら思ったからです。今、こんな
にも癒しが求められ重要視されていますが、さて、皆さんは、癒しって何だ
と思います？そして、あなたにとっての癒しとは、どういうことをした時に
いいますか？
私が思う癒しとは、心と体にゆとりを持つ事...その為に自分の時間を作る
事と思っています。例えば、ゆとりが無いと全てにおいて一杯一杯になり、
様々な不調を心身に来たします。体はゆとりが無いことで疲れやすくなり、
首や肩に力が入ってしまうとやがて凝り固まっていき、そこから頭痛や眼精
疲労を招いてしまいます。神経も張り詰めると不安・不眠になり、心はクタ
クタに。いつも何かを考え続けため息を付き、疲れとイライラが募って、何
もかもがマイナスの方向へ行ってしまう。やがて、自分を責め始め追い詰め
て行くことで、心身はゆがみを生じ、免疫力が落ちて病気にもなりやすくな
る。全てが悪循環です。
女性は普段から何が大きなストレスが掛かると、生理が不順になったりし
ますよね。他にも、過食になったり、顔に吹き出物ができる、アレルギーが
出やすくなるなどの経験がある方もいるでしょう。
心と体は常に連動されており、自分では以外にその辛さを意識していなく
ても、体がちゃんとＳＯＳを出しているものなのです。子宮を持つ女の体は
とても敏感でホルモンの変化一つで、精神までが左右されます。現代の社会
環境の中で暮らす女性には、様々な障害が存在し、皆さんはそんな中で、と
ても頑張っていると思うのです。
ごく普通に結婚した女性には、必ず、「子供はまだ？」という言葉が当た
り前のように投げかけられませんか？悪意の無い台詞が胸を刺すことだって
あります。このように何気ない日常の中に、私たちにかせられるストレスは
本当に沢山あるのです！
私たちは人間です。そして、人には色々な生き方や考え方があるのが常識。
全て同じような枠に入れようとすると、そこに無理が生じて『ゆとり』が無
くなるような気がしませんか？窮屈な服を着てしまい、苦しくて息も出来な
い状態と同じことなのです。そんな服は自分から脱ぎ捨ててしまいましょう。
自分ではままならない事もあるし、怒ったり泣きたい時だってあります。で
も、皆生きていて、どんな状況の中だって出来るだけ笑って幸せを感じなが
ら暮らしたいし、気持ちよく自分の人生を歩いてほしい。痛みを意識しよう
としない人は自分を肯定化したいために、自分の生きた道をそのまま周りの
人に押し付けたがります。そんなことで自分の価値を見出して欲しくもない
し、その犠牲にもならないで自分の幸せを見つけて欲しいのです。
そして私がここで大切にしてほしいのは、ゆとりのある生活を送る為に、
自分にとっての癒しを考え見つけていくこと。些細な手法や意識の持ち方で、
それは得られるものだと思っています。ある意味、それは自分次第。
ここではそんな『ゆとり』を生む癒しについて、私が今まで得た知恵や、
考え感じたことを皆さんは伝えていけたらと思っています。その中から皆さ
んが、自分にあった何かを見つけたり、改めて今まで気が付かなかった心の
裏側に触れていき、これからのセルフケアのヒントにしてもらえればいいか
な〜と感じています。
自分を大切にすることは決していけないことではありません。ゆとりが生
まれれば自然とやさしい気持ちになれて穏やかになります。そして、どうか
パートナーにそのゆとりを分けてあげてください。ゆとりから笑顔が生まれ、
互いに愛情をより感じ合って下さいね。
ここで、次回までの提案をひとつ。天気の良い朝に窓を開け、しっかり大
地に足を広げてふんばって、両手を広げて広い空を仰ぎながら深〜く息を
吸って、ゆっくり吐いてみてください。数回繰り返したら、目を閉じて自分
の心に青い空を描きましょう。一分間のゆとり作りです。
今日、一日があなたにとって穏やかないい日でありますようにと願いながら...。
★★★★★★★★★★★★
今週から、いでともみさんのコラムが始まりました。
いでさんは、ご紹介した通り、
看護師であり、
カウンセラーであり、
気功師でもあります。
私（細川）の気功の先生でもあります。
まさに、西洋医学、東洋医学、心理学に通じ、
実際の豊富な臨床経験をお持ちです。
私のたってのお願いで、
妊娠しやすいカラダづくりのメンタルサポートに独自の視点で、
取組んでまいります。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
--------------------------------------------------------------------
妊娠報告の掲載についてのお知らせ
--------------------------------------------------------------------
これまで、皆さんから頂いた「妊娠報告」をご紹介してきましたが、どうし
ても他人の妊娠報告を読むのは辛い、とのご意見を予想以上に多く頂きまし
た。そこで、今後は、妊娠報告は独立した号を配信させて頂くことにしまし
た。ご了承頂きますようお願いいたします。
----Congratulation!-------------------------------------------------
読者の皆さんからの妊娠報告をお待ちしています！
--------------------------------------------------------------------
アンケート形式で皆さんからの"妊娠報告"を募集します。
以下のアンケートをコピー＆貼付けてメール下さい。
お待ちしています。
■プロフィール
・年齢
・結婚年数
・不妊治療歴
■不妊治療について
・治療内容
・それに要した費用
■妊娠にいたった治療内容
■妊娠にいたった経緯
■妊娠しやすいカラダづくりのために実行したこと
■現在、不妊改善中の方へ一言
以上です。
よろしくお願いします。
--------------------------------------------------------------------
★誌上カウンセリングに応募下さい★
--------------------------------------------------------------------
妊娠しやすいカラダづくりVOL.011にアンケートが掲載されています。
それをコピー、貼付けてご利用下さい。バックナンバーは下記ＵＲＬから。
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
━［PR］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★あなたに相応しい不妊改善のためのサプリメントをアドバイスいたします
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
現在の状況を出来るだけ詳しくお書き下さい。適切なサプリメントの摂取プ
ランをご提案させて頂きます。それぞれのご予算に応じたプランニングです。
ご利用を通してフォローさせて頂きます。
--------------------------------------------------------------------
■編集後記
--------------------------------------------------------------------
妊娠しやすいカラダづくりプロジェクトがスタートしました。
医師、看護師、不妊カウンセラー、サプリメントアドバイザー、気功師が、
それぞれの観点から、
セルフケアによる不妊改善を考えていきたいと思います。
あくまで、方法はフリーハンドです。
私たちは、不妊に悩むカップルに、
正しい知識と情報を提供することで、
力になりたいと考えています。
私たちのプロジェクトが、
そんなカップルのお役にたてることができるのは、
現在進行形で不妊改善に取組んでおられる多くのサポーターのお陰です。
皆さんからのご意見、ご感想、ご相談、クレーム等、
なんでも結構です。
是非ともメールにてお寄せ下さい。
お待ちしています。
--------------------------------------------------------------------
★「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
====================================================================
妊娠しやすいカラダづくり No.036
--------------------------------------------------------------------
◎注意事項
当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
ラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
--------------------------------------------------------------------
◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
info@nature-g.com
--------------------------------------------------------------------
このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して発
行しています。配信の停止は下記のページから手続き下さい。
http://www.nature-g.com/mailmag/mailmag.html
--------------------------------------------------------------------
【発行】 株式会社ライフケアマネージメント内
妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト
【編集】 細川忠宏
【監修】 荻田浩司（内科医・医学博士）
--------------------------------------------------------------------
