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妊娠しやすいカラダづくり
［メルマガ版毎週土曜日配信］
2005/9/3 #120
━不妊に悩むカップルを応援します！━━━━━━━━━━━━━━━━━
http://www.akanbou.com
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このメールマガジンは、不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、
二人で話し合い、考えるうえでの道筋を整理したり、
自分たちで答えを出すためのヒントになるような、
そんな不妊に関する様々な情報を、出来る限り客観的な視点で提供します。
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みなさん、こんにちは。
いつもお読み下さってありがとうございます。
早いもので、このメルマガも配信を始めて、丸２年になりました。
2003年9月6日の土曜日に創刊号を配信して以来、
年末年始以外の毎週土曜日に１週も休まず配信を続けてきました。
お陰様で、「まぐまぐ」からは、
"殿堂入り"メールマガジンの称号？を頂きました。
http://www.mag2.com/dendo/
まあ、このメルマガの読者の中には、
10年以上の不妊期間の方もおられますし、
平均不妊期間が3.5年ですから、
メルマガを２年間発行してきたからといって、
それ自体は、決して、大したことではないのですが、
まずは、読者の皆さんにお礼を申し上げたいと思います。
なぜなら、結局、私たちがこのメルマガを続けてきたのは、
読者の皆さんからの"声"を通して、
"力"をいただき、"勇気"を与えて頂いたからです。
感謝の気持ちを頂いた時には、素直に喜びました。
私たちへの批判や誤った表現や考えを指摘して頂いた時には、
より一層、深く、考えさせられました。
それらは、何らかの形で誌面に反映してきたつもりです。
そして、今、つくづく思うのは、
"正しい情報"や"私たちが本当と思うこと"を伝えることの大切さ、です。
この号から３年目に入ります。
"もっとお役に立てるようにと"、
私たちは、この節目に、志しを新たにしました。
今週の更新内容は以下の通りです。
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★今週の更新情報★
http://www.akanbou.com
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2005年9月3日 Ｑ＆Ａ
月経量の減少と子宮内膜の薄さ
http://www.akanbou.com/qa/qa.dr.tatsumi-009.html
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2005年9月2日 編集長コラム
妊娠スイッチのＯＮとＯＦＦ
http://www.akanbou.com/column/main.html
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上記の記事についてのご質問等は、下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
━［妊カラクラブ主催］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「不妊改善のための気功教室」開催のお知らせ
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妊娠しやすいカラダづくりを目的として、
連載コラム「気功的生活のすすめ」の執筆者、
いでともみ先生の指導による「不妊改善のための気功教室」の開催要項が、
決定しましたのでお知らせします。
■妊娠しやすいカラダづくりのための自然な療法
妊娠を望む女性を対象に、気功を中心に、
アロマテラピー、マッサージ、つぼ療法等も取り入れた自然な療法を通して、
心とカラダを整え、妊娠しやすいカラダづくりを目指します。
■無意識に働きかける"ナチュラルセラピー"
生殖能力って、毎日、トレーニングに励んで、
腹筋や背筋を強化するみたいに日々の努力や頑張りで、
どうにかなるようなものではありません。
生殖機能をコントロールしているのは、
ホルモンや自律神経であって、
私たちが意識の世界ではない無意識の世界です。
意識の世界から、いかに無意識の世界に働きかけるか、
それが、ポイントです。
そして、その手段となり得るのが、
気功であり、アロマテラピーなのです。
■他力本願ではなく、セルフケアが基本です
現在、不妊治療を受けている方も、受けていない方も、
他力本願ではなく、
自分の体は、自分でできる限り手入れし、
整えていきたいという女性のお役に立ちたいと考えています。
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「不妊改善のための気功教室」開催要項
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開 催 日：毎週土曜日（2005年10月22日からスタート）
開催時間：13:30〜15:30
開催場所：渋谷区勤労福祉会館（東京都渋谷区）
※渋谷パルコ２向かい
会 費：2,800円（税込）
定 員：12名
※予約制です。事前にお申し込み下さい。先着順で受け付けます。
対 象：メルマガ「妊娠しやすいカラダづくり」の読者で女性の方
主 催：妊カラクラブ
講 師：いでともみ先生他
■講習内容
妊娠しやすいカラダづくりをテーマとした、
気功の功法を中心に、アロマテラピーやマッサージ、つぼ療法
■受講に際して
気功の功法は１、２回の受講で身につく訳ではありません。
一通りの内容であれば、１２回程度の受講を目安として下さい。
ただし、１回限りのご参加も結構ですし、歓迎いたします。
尚、複数回をまとめてお申し込み頂く場合は割引き制度があります。
■お申込方法
メール、電話でお申し込み下さい。
お申し込み時にお名前、ご住所、電話番号、年齢、
そして、参加希望日をお伺いします。
予約が確定しましたら、参加要項とアンケート用紙を送付します。
返送されたアンケートの到着をもってお申し込みの確定とさせて頂きます。
お申し込みが定員になり次第、締めきりとさせて頂きます。
◆メール
info@akanbou.com
◆電話
045-566-0073
★妊娠しやすいカラダづくり運営者の細川より-------------------------
以前より読者の皆さんから、
「気功的生活」のコラム執筆者である、
いでともみ先生の気功教室を開催して欲しいという要望を頂いていました。
また、私たちも情報を提供するだけにとどまらず、
何らかの形で、オフ会のような交流の場を設けることも考えていました。
そして、今回、「不妊改善のための自然療法」をテーマとして、
いでともみ先生による気功教室を、
東京都内だけで、かつ、限られた定員ではありますが、
10月22日から、毎週土曜日に開催することになりました。
主催は、妊カラクラブです。
妊カラクラブとは、
メルマガ＆サイト「妊娠しやすいカラダづくり」の読者を対象とした、
サークルとご理解来下さい。
今後もさまざまな活動を企画していきたいと考えています。
都内での開催が順調にいけば、順次、他の地域での開催も予定しています。
それでは、皆さんにお会い出来るのを楽しみしています。
★講師のいでともみ先生---------------------------------------------
http://www.akanbou.com/column/kikou-top.html
気功師、看護師、カウンセラー。
人の心理に興味を持ち現代催眠をベースにしたカウンセリング法を学ぶ。
実際に心の病を勉強するため准看護師の資格を取得後、
精神科病院にて６年勤務。
また同時に、八卦循導気功を元にした気功外気療法・指導法を修得し、
心と体のバランスとゆとりの大切さを基本にしたセラピーを目指さしている。
◆不妊改善のための気功教室に関するお問い合わせは下記まで
info@akanbou.com
━［気功的生活のすすめ］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第28回 自分の体の中を感じて、ケアする
気功師・看護師・カウンセラー いでともみ
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気功をやっていて、一番、自分というものを実感できるのは、
体の中の細部までイメージしてその存在や感覚を意識した時。
ああ・・・、ここに腎臓がある・・・、
胃が疲れてたんだなぁ〜なんて、
見えない自分の体を感じ取れる瞬間です。
私はよく功法で、新しい気で骨を洗う・・・、
内臓を洗う・・・、などということをします。
これは、新しい自然のエネルギーを集めて、
それを自分自身で自分の体に光のシャワーを浴びるようにイメージして、
疲れやゆがみを洗い流していくというものです。
何度も繰り返して感覚が鋭くなると、ザーっと、身震いのように、
何かが洗い落とされるような感覚が感じられるようになるでしょう。
これが出来るようになると、
目が疲れた時や頭が重いなどの症状があるときに、
自分で手軽に軽減することも可能になります。
また、骨を意識して洗うことで、体のゆがみを調整し、
自分で日頃気が付かなかったゆがみを自覚できるようになるので、
普段から姿勢などを気を付けるようになります。
そして、もう一つ、私が薦める功法に、
気で洗った骨や内臓などに、
新しいパワーのある気を入れるというのがあります。
これは、疲れた細胞などを活性化させ、
衰えた機能を本来の元気な状態に戻すというものです。
こうして、自分でありながらも、
目でみたことも触ったこともない体の中を、
もっと感じてコントロールするというイメージを使った作業は、
とても効果的なセルフケアだと思うのです。
私はこれらの功法を始めた当初、色々な好転反応が出ました。
まさに、毒素が出てくるという、
眼に見えた効果に驚き改善されたことも沢山あります。
そして不思議に、これらの功法を通して、
腎臓や肝臓、子宮などの存在を感じることができ、
今、どんな状態か分かるようになるのです。
ここにある！なんか疲れているな〜、
なんてことが感じられるし、
同時に、ケアすることも出来る。
これって、とても大切ですごいことだと思いませんか？
でもこれは逆に、本当は自然に自分の色々な声に耳を傾けていれば、
とても当たり前のことなのかもしれません。
本能に任せていれば、体が欲しているものが分かる。
急に野菜が無性に食べたくなるとか、ありませんか？
きっと、それと同じことだと思うのです。
ただ、日常の生活の中では、あまりにも慌しくて意識できず、
そんなきっかけが持てないだけ。
だからこそ、気功というものがきっかけになってくれれば・・・、
と思うのです。
気功が私を助けてくれたように、
皆さんにも、心と体の健康のいい支えの一つとして、
役立ててもらえれば幸いです。
※「気功的生活のすすめ」は、これにて、いったん終了します。
長らくの購読ありがとうございました。
━＜妊カラウィークリースペシャル＞━━━━━━━━━━━━━━━━━
"妊カラ"ウィークリー【17】
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"妊カラ"ウィークリーです。
日頃、食べ慣れた食材でも、調理の仕方や食べ方によって、
カラダに働く効果が違ってくることはよくあること。
今回は、血液をサラサラにするためのタマネギの食べ方です。
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血液をサラサラにするタマネギの食べ方
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生のタマネギには、辛みの前駆体である、
"システインスルフォキシド"がという成分が含まれていて、
タマネギを切ることによって、"ＣＳリアーゼ"という酵素が発生し、
"システインスルフォキシド"と反応して、
"スルフォン酸"という化合物になります。
この硫黄を含む化合物に血液をサラサラにする働きがあります。
★血液サラサラにする食べ方は「オニオンスライス」
タマネギをスライスし、かつお節としょうゆかポン酢、ごま油をかけて、
食べるというシンプルな食べ方なのですが、
血液サラサラ効果を最大限にするために、
・出来るだけ、細かく切る → 細かく切るほど酵素が増え、反応が活発。
・切った後、15分ほど放置する → 酵素反応が進行し、サラサラ物質増。
・水にさらしてはいけない → サラサラ物質のもとが水に溶けてしまう。
★タマネギを調理する上での注意事項
オニオンスライス以外に、タマネギを調理する際の注意事項として、
・すぐに加熱しない → 酵素が熱に弱いため。
いかがでしょうか？
せっかくの血液サラサラ成分です。
最大限の効果を発揮するような調理の仕方を心掛けるだけで、
かなり違ってくるようです。
◎〈今日から実践出来る妊娠術〉"妊カラ"ウィークリーで、
希望するテーマやご質問があれば、どしどし、メール下さい！
news-master@akanbou.com
━［不妊に関するご相談は］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
人には聞けない不妊の悩み 専門家がお答します
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http://www.akanbou.com/qa/main.html
━［不妊改善のためのサプリメント活用術］━━━━━━━━━━━━━━
あなたに相応しいサプリメントとその使い方をご提案します
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http://www.nature-g.com/funin/supple.html
http://www.nature-g.com/query/index.html
━［妊娠報告をお願いします］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆さんからの妊娠報告をお待ちしています
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http://www.akanbou.com/houhoku/main.html
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■編集後記
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いよいよ、小さな規模ではありますが、
不妊改善のための気功教室を開催することになりました。
先生は、コラムで、お馴染みのいでともみ先生です。
気功の功法の指導を中心に、
アロマテラピーやマッサージ等の自然な療法もミックスした内容です。
私たちは、常々、セルフケアのお手伝いをしたいと考えてきました。
不妊治療は、必ずしも、不妊の原因を治すわけではなく、
取りあえず、薬や高度な生殖補助で、妊娠を目指すという側面があります。
"妊娠する"という目的のみにスポットを当てれば、
それは、もちろん、効率的な手段ではありますが、
妊娠が最終目標なわけではありません。
決して、不妊治療を否定しているわけでもなく、
自然な療法が不妊治療の替わりになると考えているわけではありませんが、
その後の子育てや女性として長い人生を幸せに生活するという観点で言うと、
やはり、妊娠しづらくさせているカラダの状態を整えることが、
とても大切なことです。
多少なりとも、そのためのセルフケアのお役に立てるのではと思っています。
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妊娠しやすいカラダづくり No.120
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当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
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ラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
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【発 行】 株式会社ライフケアマネジメント内
［妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト］
【発行責任者】細川忠宏（不妊カウンセリング学会所属）
【編 集】 酒井奈緒
【監 修】 荻田浩司（内科医・医学博士）
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