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妊娠しやすいカラダづくり
［メルマガ版毎週土曜日配信］
2005/10/15 #126
━不妊に悩むカップルを応援します！━━━━━━━━━━━━━━━━━
http://www.akanbou.com
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このメールマガジンは、不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、
二人で話し合い、考えるうえでの道筋を整理したり、
自分たちで答えを出すためのヒントになるような、
そんな不妊に関する様々な情報を、出来る限り客観的な視点で提供します。
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みなさん、こんにちは。
いつもお読み下さってありがとうございます。
サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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★今週の更新情報★
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2005年10月15日 最新ニュース
体外受精児の健康状態追跡調査
http://www.akanbou.com/news/news.2005101501.html
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2005年10月14日 最新ニュース
環境汚染物質（ＰＣＢ）と男性不妊
http://www.akanbou.com/news/news.2005101401.html
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2005年10月13日 最新ニュース
妊娠中に魚を食べるべきか否か？
http://www.akanbou.com/news/news.2005101301.html
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上記の記事についてのご質問等は、下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
事務局からのお知らせです。
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★妊カラニュース★
20051015
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★いよいよ来週から、いでともみ先生の気功教室がスタートします。
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いでともみ先生の気功教室開催情報
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http://www.akanbou.com/kikouclass/top.html
開催場所のお知らせ
11/12までの開催場所は以下の通りです。
・10/22 日本橋公会堂 2F 第１第２和室
・10/29 代々木八幡区民会館 3F 和室１号
・11/5 日本橋公会堂 2F 第１第２和室
・11/12 目黒区青少年プラザ 5F 和室Ａ・Ｂ
・11/19 未定
・11/26 代々木八幡区民会館 3F 和室１号
★NPO法人Fineからのお知らせです。
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現在・過去・未来の不妊体験者を支援する会 Fine からのお知らせ
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http://j-fine.jp/
◆第2期Fineピア・カウンセラー養成講座説明会◆
第2期Fineピア・カウンセラー養成講座受講者募集
Fineでは、2006年4月から開講する第2期Fineピア・カウンセラー養成講座」
の受講者募集の説明会を開催予定です。
日時：2005年11月12日（土）午後(予定)
場所：東京都江東区文化センター(東京メトロ東西線 東陽町駅）
「ピア」とは「同じ立場の仲間」という意味。つまりピア・カウンセラーと
は、相談者と同じ心の痛みがわかる経験者（当事者）だからこそ可能なアプ
ローチで、カウンセリングを行なう人たちのことです。
不妊の悩みは特有のものが多く、しかも多岐にわたります。同じつらさをわ
かち合うことのできる「ピア・カウンセラー」の存在は、不妊に悩む私たち
にとって、とても必要なものだと考えています。
Fineでは、いよいよ平成17年4月より、カウンセリングの専門家を講師に招き、
約１年間にわたり心理をきちんと学ぶ、本格的なカリキュラムのピア・カウ
ンセラー養成講座を東京都内（予定：江東区）にて開講しています。現在
十数名の'ピア'たちが本科生として受講。そして不妊当事者の心を支えよ
うと、医療関係者の方なども受講しています。
次年度も引き続き、「ピア」として当事者のこころをサポートしようという
志のある受講者を募集いたします。
来年度の受講に興味がある方は、ご案内をお送りしますので事務局までお問
い合わせください。
「ピア」でない方も、当事者のサポートを真摯に考えてくださる方は、聴講
生として受講していただけます。ぜひ、お気軽にお申し込みください。
＊ なお、本年度の本科生は募集を終了していますが、単位聴講生として
はいつでも受講可能です。詳しくはＨＰをご覧ください。
詳細はこちら
http://j-fine.jp/counseling/piacouns.htm
━〈コラム〉━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
環 境 中 の 有 害 な 物 質 に つ い て 考 え る
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これは、妊娠にとっては、よいのか悪いのか？
不妊の原因が不明であったり、
診断されている原因がちょっとあやしかったりすると、
ついつい、無意識に、「犯人探し」をしてしまい、
日々の生活が、神経質になることはよくよくあるものです。
私たちのところへも、読者の方から、
妊娠を妨げる可能性のある有害な物質についての質問や相談をよく頂きます。
今週の最新ニュースでは、
妊娠中に食べた魚に含まれる水銀が胎児の脳に悪い影響を及すこと、
また、ＰＣＢが男性の精子の遺伝子を損傷することについて、
それぞれ報道されています。
いずれも"環境中の有害な物質"のリスクについての記事なのですが、
とても大切なことを教えてくれています。
★妊娠中に魚を食べることについて
ハーバード大学医学部の調査で分かったことは次の通りです。
http://www.akanbou.com/news/news.2005101301.html
妊娠中に魚をたくさん食べた女性の子供ほど知能テストの成績が良いものの、
妊娠中に魚をたくさん食べた女性でも、
髪の毛で測定した水銀量が多い母親の子供は、
テストの成績が悪かったというのです。
魚には、子供の脳の発育にかかわる"オメガ３脂肪酸"が、
豊富に含まれているのだけれども、
逆に悪い影響を及す"水銀"も含まれていて、
魚の種類によっては子供の脳に悪影響を及す場合もあるということです。
ですから、妊娠中は、オメガ３脂肪酸を多く含み、
含まれる水銀が少ない魚を選んで、
積極的に食べるのがよいということになります。
注意を要する魚としては、
今年の８月に厚生労働省はクロマグロなどを挙げています。
http://blog.mag2.com/m/log/0000116311/106355296?page=1#106355296
魚には脳の発育によいものと悪いものが同居しているんですね。
有害な水銀も"程度の問題"だということです。
★ＰＣＢが男性の生殖能力に及す影響は？
有害物質として悪名高いＰＣＢもまた、"程度の問題"であるようです。
http://www.akanbou.com/news/news.2005101401.html
スウェーデンの調査では、
調査対象となったほとんどのヨーロッパの男性には、
ＰＣＢによって精子に遺伝子の損傷がみられたというのです。
ただし、その損傷レベルは不妊になるほどではなく、
他の不妊要因がある場合には、
相乗作用によって男性不妊の引き金になりうるということでした。
★もはや避けることは不可能
これまで、「買ってはいけない〜」とか、
「食べるな危険」といった本が話題になったことがあります。
この類の本を読むと、ほとんどの食品は汚染されていて、
有害な物質を避けようと思うと、
現代の社会から隠とんした仙人のような生活をするしかなく、
全く、"非"現実的な話しです。
野菜や果物、お米は有機で、
遺伝子組み換えの食品は避けて、
洗剤やシャンプー、歯磨き粉、化粧品は、、、、
なんてやってみても、せいぜいが自己満足というか、
個人の信仰にしか過ぎないのかもしれません。
誤解しないで頂きたいのは、
そのように、有害な物質を避けようとこだわることは、
無駄であると言っているわけではありません。
私自身も、色々、こだわってやっている口です。
もはや、現代の社会では、どんなに努力しても、
有害であるかもしれない化学物質を完全に避けることは、
不可能ではないでしょうか、と言いたいのです。
これまで、人間が合成した化学物質は、
いったい、どれくらいあるのかご存知でしょうか？
なんと、約85,000もの種類で、
かつ、毎年、1,000〜2,000のペースで増え続けているのです。
お陰で便利で快適な生活が実現出来たわけで、
その恩恵は、現代の社会で暮らす人間が全員が享受しています。
有害とされる化学物質は、今後もどんどん増えていき、
後戻り出来そうにありません。
そうです、人間は、とうの昔にルビコン川を渡ってしまっているのです。
卵胞液や精液、そして、胎児を包む羊水にまで、
環境ホルモンとして悪名高いダイオキシンやビスフェノールＡといった、
化学物質が検出されています。
胎児、いや、卵子や精子の時点から、
私たちはこれらの化学物質にさらされているのですよ！
これを汚染されているとみますか？
これも"程度の問題"なのです。
★化学物質とうまくやっていくことが大切
いかがでしょうか？
何を摂取して、何を摂取してはいけないというような、
もはや、そんな問題ではありません。
生活の隅々にまで化学物質が存在していて、
有害かどうかは、"程度の問題"なのです。
実際のところ、専門家は日夜、さまざまな化学物質の毒性を調査、研究し、
行政は、必要とあらば、規制してくれてはいます。
ただし、全ての有害な化学物質を無くそうとしているわけではありません。
たとえ、有害な物質でも、影響のないレベルであれば、
使おうという考え方です。
まさに、ベネフィット（利益）とリスクを天秤にかけているのです。
そうしなければ、"さまざまな業界や産業"は、
立ち行かなくなってしまいます。
どうやら、本当の問題は、
その程度には個人差があるということなのかもしれません。
ほとんどの人には特に影響はみられなかったけれども、
ある人には、有害であったという個人差です。
ですから、有害物質を避ける努力もさることながら、
身体の排泄能力や闘う力を高めることこそが大切であるように思うのです。
有害物質は、なにも、人間が合成した化学物質だけではなく、
太古の昔から自然界にも無数に存在しているわけですから、
それらを排泄したり、闘う力は、人間にとっては当たり前な能力なはずです。
★人間に備わった浄化システムが健全に機能すること
今、デトックスブームです。
デトックスがブームになるのも、背景として、
有害な物質にまみれているという感覚があるのでしょうか。
ただし、今のデトックスブームを、冷静に眺めていると、
どうしても、何かに頼って、毒素を出すというような、
そんな他力本願的な風潮がどうも気になります。
デトックス食品とかデトックスサプリメントとか、です。
何か、違うんでないかい、という感じがするのは、
私たちだけでしょうか？
アメリカの有名なアンドルー・ワイル博士は、
その著書「癒す心、治る力」の10章「有害な物質から身を守る」で、
環境汚染有害物質は真の脅威であるから、
その防衛手段を身につけておく必要があるとして、
「不要な物質を排除するからだの能力は、
泌尿器系・消化器系・呼吸器系・皮膚という、
４つのシステムの健全な機能に依存している。
からだは、尿・大便・呼気・汗というかたちで廃棄物を排出している。
肝臓はたいがいの異物を処理し、可能なかぎり解毒し、
からだが４つの経路のいずれかで排出できるように、
より単純な化合物に変えている。
そうした排出機能を維持するためには、
４つのシステムが整然と働いていなければならない。
そのためには、きれいな水をたくさんのんで腎臓の尿の排出を助け、
食物繊維をたくさん食べて腸の調子をととのえ、
呼吸器系を正しく使い、有酸素な運動をしたり、
（風呂等で）熱をあびたりして汗をかく必要がある。」
もちろん、有害な物質の摂取や接触を出来るだけ避けることが、
大切だとしていることは言うまでもありませんが、
それと同時にカラダの浄化システムの機能を高めることを、
忘れてはなりません。
まさに、サバイバル、自分の身は、自分で守らねばなりません。
◎このコラムの内容に関するご質問やご相談、ご意見はメールにて。
news-master@akanbou.com
━［不妊に関するご相談は］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
人には聞けない不妊の悩み 専門家がお答します
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━［不妊改善のためのサプリメント活用術］━━━━━━━━━━━━━━
あなたに相応しいサプリメントとその使い方をご提案します
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━［妊娠報告をお願いします］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆さんからの妊娠報告をお待ちしています
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http://www.akanbou.com/houhoku/main.html
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■編集後記
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またしても、日曜日のお昼の配信になってしまいました。
１０月にもかかわらず、暖かい日が続き、調子が狂ってしまいます。
季節の変わり目なので、こんな感じなのでしょうか。
周囲には、風邪を引いてしまう人がどんどん増えています。
妊娠の可能性がある時期は、風邪は禁物です。
これも、自己防衛あるのみ、です。
ワイル博士も、帰宅すれば、石鹸で手を洗い、うがいをすること、
十分な睡眠をとること、適度な運動をすること、
ストレスの管理に加えて、
免疫力を高める食事を心掛けることを勧めています。
具体的には、有機栽培の野菜や果物をたくさん食べること、
毎日、ニンニクを１かけらを出来れば生で。
さらに、毎日、緑茶やきれいな水を十分に飲んで、
ウイルスと闘えるように粘膜を潤すこと、です。
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妊娠しやすいカラダづくり No.126
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http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
ラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
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【発 行】 株式会社ライフケアマネジメント内
［妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト］
【発行責任者】細川忠宏（不妊カウンセリング学会所属）
【編 集】 酒井奈緒
【監 修】 荻田浩司（内科医・医学博士）
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