____________________________________________________________________
妊娠しやすいカラダづくり
2007/3/4 No.196
____________________________________________________________________
http://www.akanbou.com
--------------------------------------------------------------------
このメールマガジンは、不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、
二人で話し合い、考えるうえでの道筋を整理したり、
自分たちで答えを出すためのヒントになるような、
そんな不妊に関するさまざまな情報を、出来る限り客観的な視点で、
毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
-[INDEX]------------------------------------------------------------
》今週の更新情報
》妊カラ実践セミナー（１）：タイミング妊娠法についてのよくある誤解
》妊カラ実践セミナー（２）：不妊改善のためのサプリメント活用術
》編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今週の更新情報
http://www.akanbou.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
--------------------------------------------------------------------
2007年3月3日 最新ニュース
乳製品の摂取と排卵障害による不妊の関係
http://www.akanbou.com/news/news.2007030301.html
--------------------------------------------------------------------
2007年3月2日 最新ニュース
排卵検査薬の使用は妊娠率を高める
http://www.akanbou.com/news/news.2007030201.html
--------------------------------------------------------------------
2007年2月27日 妊娠報告
２度目の人工授精で
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2007022701.html
--------------------------------------------------------------------
上記の記事についてのご質問等は、下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊カラ実践セミナー（１）
タイミング妊娠法についてのよくある誤解
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」で最もアクセスの多いページは、
"タイミング妊娠法の実際"です。
http://www.akanbou.com/5step/step2/step2.html
妊娠への５つのステップのステップ２です。
自然妊娠の可能性がある限り、
女性の身体が妊娠しやすい時期に夫婦生活をもつことは、
妊娠の確率を高めるための最も有効な方法です。
不妊治療は、たいていは、
医師から夫婦生活のタイミングを教えてもらうことからスタートしますが、
たとえ、ステップアップしてからも、
排卵がないとか、両側の卵管が閉塞している、
また、男性の精液中に精子が全くいないというような、
悲しいかな、自然妊娠がほとんど期待できないケースは別として、
タイミング妊娠法は有効な方法であることに違いはありません。
実際のところ、
人工授精や体外受精の合間に、
自然に授かることはよくあることです。
ところが、読者の皆さんからのご相談や質問に接していますと、
このタイミング妊娠法に関して、
意外にも誤解されていることが少なくありません。
そこで、妊カラ実践セミナーとして、
タイミング妊娠法についてのよくある誤解をまとめてみました。
--------------------------------------------------------------------
排卵日を特定することは意外に難しいもの
--------------------------------------------------------------------
ご相談で最も多いのは、
毎朝、ベッドで基礎体温をはかり、
薬局で排卵検査薬も買って、
排卵日を特定しようと頑張っているけれども、
本当にあっているのかどうか分からないというものです。
そんな心配をされていらっしゃる方は、
あまり排卵日を特定することに神経質になることもないと思います。
なぜなら、セルフで排卵日を特定するのは、
案外、難しいことが多いからです。
基礎体温にしても、検査薬にしても、
はたまた、粘液をチェックするにしても、
その精度には限界があるわけです。
人間の身体は機械ではありませんし、個人差も大きいものです。
たとえば、基礎体温を正確にグラフにしてみても、
後から、この日が排卵日だったんだと分かるかもしれませんが、
予め、排卵日を教えてくれるわけではありません。
また、基礎体温表のどこが排卵日なのかも、実は、個人差が大きいものです。
たとえば、グラフが、がくんと下がったところ、
要するに基礎体温が最も低い日が排卵日だと言われたりしていますが、
以前、日本産科婦人科学会誌に報告された調査によりますと、
体温最低日が排卵日の女性は全体の２２％にしか過ぎず、
体温最低日の前日が排卵日であるという女性が５％、
順番に、体温最低日の翌日の低温相の最終日が４０％、
その翌日の高温相初日が２４％もいるとされています。
もっと言うと、基礎体温に割とバラツキがあって、
どこまでが低温相で、どこからが高温相なのか、
今ひとつ、よく分からないという方も少なくありません。
そもそも、排卵日をセルフで特定することは難しいものなのです。
正確に特定するための方法は、
病院で卵胞の大きさをこまめにチェックしてもらったり、
血液中のホルモンの数値を調べるしかありません。
それでも、逃してしまうこともあるくらいです。
ですから、自分で排卵日を特定することにこだわりすぎると、
ストレスをためることになってしまいかねません。
--------------------------------------------------------------------
排卵したときに、精子がそこに待機しているのが理想
--------------------------------------------------------------------
排卵日をセルフで特定することが難しいということは、
セルフのタイミング妊娠法はあきらめるしかないのでしょうか？
いえいえ、そんなことは、全くありません。
タイミング妊娠法は、
妊娠の確率を高めることが目的であって、
決して、排卵日を特定することが目的ではありません。
そこで、気になるのは、
排卵日ドンピシャ！にセックスをすることが絶対なのかどうか、ですね。
そのためには、妊娠に至るプロセスをみてみる必要があります。
妊娠するためには、排卵された卵子が新鮮なうちに、
セックスによって射出された精子が元気なうちに出会うことがポイントです。
そもそも、タイミング妊娠法の"タイミング"は、
セックスのタイミングであると思ってしまいがちなのですが、
新鮮な卵子と元気な精子が出会うタイミングンのことなのです。
卵子が新鮮なのは、排卵後６時間、
精子が元気なには、射精後４８時間とされていますので、
卵子の方が時間がないのです。
ということは、卵子の約８倍も持ち時間のある精子が、
卵子が排卵される前に卵管膨大部に辿り着いて、
卵子が排卵されて、
卵管采に取り込まれてくるのを待機するという出会い方が、
最も確実で、現実的なわけです。
ということは、逆算して考えてみると、
排卵の前にセックスして、精子を送り込むほうがよいわけで、
排卵日当日のセックスでは、
もしかしたら、タイミングを逃してしまいかねないのです。
--------------------------------------------------------------------
排卵前のセックスが妊娠率が高く、
排卵日当日のセックスは妊娠率が下がる
--------------------------------------------------------------------
女性の月経サイクルのどの日に夫婦生活を持てば妊娠しやすいのかは、
これまで多くの研究がなされています。
だいたいは、排卵日の５日前から妊娠率が上がって、
排卵日前日がピークになり、
排卵日当日は逆に妊娠率が低下するという傾向が一般的なようです。
排卵日当日のセックスでは前日よりも妊娠率が低下してしまうのは、
"タイミング"の問題というよりも、
むしろ、子宮頸管粘液が減ってしまって、
射精された精子がスムーズに、
子宮に移動できなくなってしまうからかもしれません。
なぜなら、頸管粘液の量を増やすエストロゲンは、
卵胞が大きくなるに従って分泌され、
排卵後は分泌量が低下してしまうからです。
--------------------------------------------------------------------
周期にかかわらず、週に２〜３回の夫婦生活をもつことで、
結果として、タイミングがあって、妊娠の可能性を大きくすることになる
--------------------------------------------------------------------
現実的には、排卵日を、
セルフで、正確に、特定することは困難なようですし、
さらに、排卵日ドンピシャにセックスをすることは、
決して妊娠を可能性を最大にするわけでないことが分かりました。、
ということは、排卵日を特定することは、
私たちが思っているほどには、意味がないといえなくもありません。
要するに、狙い打ちをするという感覚は捨てた方がよいのかもしれません。
排卵日を狙うあまりに、
実は、妊娠の確率が低いタイミングで頑張っていたという、
笑うに笑えないことになってしまいかねないからです。
実際に少なくありません。
それよりも、周期に関係なく、
週に２〜３回の夫婦生活をもつことが、
結果として、タイミングがあうということになるように思います。
--------------------------------------------------------------------
セックスの回数を増やしても妊娠率は低下しない
--------------------------------------------------------------------
ところで、セックスの回数を増やすと、
精子が薄くなって、妊娠する力が低下しまうということをよく聞きます。
ところが、何日か禁欲した後の方が、
妊娠率が高くなるという証拠はどこにもありません。
やはり、セックスの回数と妊娠の可能性は正比例すると理解するべきです。
まあ、一部の人には、贅沢な悩みといえなくもありませんが。
--------------------------------------------------------------------
セックスの回数そのものが少ないので・・・
--------------------------------------------------------------------
お互いの仕事が忙しくて、
月に何回も夫婦生活をもつことが難しいという声も少なくありません。
仕事の忙しさに加えて、
年齢とともに、性欲、体力ともに、
２０代の頃に比べて、落ちてくるのも自然で、不可避なことです。
いわゆるセックスレスという問題も、
見過ごせない情勢になってきているように思います。
今回の記事は、
タイミング妊娠法についての正確な情報の提供がテーマですので、
この問題に言及することはしません。
ただ、現実的に困難な状況にあるのであれば、
人工授精は１つの解決策であることは間違いありません。
--------------------------------------------------------------------
お互いの気分が盛り上がった時が最高のタイミング
--------------------------------------------------------------------
結局のところ、生殖を考えると、
人間とは、そもそも、どのようなコンセプトのもので造られたのか、
そのほんの一端にしか過ぎませんが、触れるように思えてなりません。
もしも、何らかの意味があるのであれば、
やはり、自然に返ることが、
遠回りなようにみえて、実は最も近道なのかもしれません。
それは、お互いの"思考"よりも、"情動"を大切にすることです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊カラ実践セミナー（２）
不妊改善のためのサプリメント活用術
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★妊娠への５つのステップ ステップ３ サプリメントを有効に利用する
http://www.akanbou.com/5step/step3/step3.html
★不妊改善のためのサプリメントガイド
http://www.akanbou.com/5step/step3/supplementguide.htm
★医師がサポートするサプリメントセレクトショップ
http://www.nature-g.com/funin/supple.html
▼夫婦生活の回数と質を高めるために
信頼のできるマカをお探しの方へ
原産地にて自然栽培＋有機ＪＡＳ認証マカ１００％＋無添加保証が、
私たちの答えです。
★顆粒タイプ
http://www.nature-g.com/shohin/naturesgift/01.html
★タブレットタイプ
http://www.nature-g.com/shohin/naturesgift/02.html
★無料サンプルと資料はこちらから
無料で、サンプル２包と「マカ活用の手引き」をお送りしています。
以下からご請求ください。
https://www.cgi-maker.com/tools/form/otameshimakca
▼あなたに相応しいサプリメントとその使い方をご提案、販売します！
サプリメントであれば何でもいいというわけではありません。
最新の研究報告や私たちに経験に裏付けられた、
不妊改善のセルフケア法、
サプリメントの賢い選び方、上手な使い方を提案します！
↓以下のページからどうぞ
http://www.nature-g.com/funin/supple.html
↓どんなサプリメントがよいのか分からないという方、ご相談下さい。
http://www.nature-g.com/query/main.html
--------------------------------------------------------------------
編 集 後 記
--------------------------------------------------------------------
配信がこの時間になって申し訳ありません。
本当に、何年かぶりに風邪をひいてしまいました。
朦朧としてメルマガを作成せざるを得ず、
誤字脱字、意味不明な箇所があればお許し下さい。
ただし、致命的な間違いはないことはチェック済みですのでご安心下さい。
事務所が手狭になったため、２月２８日に移転しました。
そのために、２日間徹夜で、膨大な荷物をダンボールにつめて、
そして、今、山積みのダンボールに埋もれて、キーボードに向かっています。
読みかけていた何冊かの本を、
どのダンボールにしまったのか、全く分からないので、
活字中毒者の私としては、相当なストレスを感じています。
新しい事務所の向かいが本屋さんなんで、ちょっと、怖いです。
一時期、インターネットが広まったときに、
印刷物が駆逐されてしまうにではなんて言われていましたが、
とりあえず、あり得ないですね。
本のもつ感触や手触り、
そして、どこに何が書いてあったのかも、
そんな感覚とともに覚えているもので、
決して、"お気に入り"では補えないように思います。
さて、実は、前号のコラム「不妊治療は夫婦の絆を強くする」に、
多くのメールをいただきました。
ありがとうございます。
いろいろ、体験談なんかもいただいたので、おって、ご紹介するつもりです。
もう一仕事頑張って、そして、寝ます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
====================================================================
妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ No.196
--------------------------------------------------------------------
◎発行部数
・自社配信： 1,005部
・まぐまぐ： 5,209部
・合計部数： 6,214部（3月4日現在）
--------------------------------------------------------------------
◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
--------------------------------------------------------------------
◎注意事項
読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく
場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。また、
掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容
の掲載によって生じる、いかなる事態、また何人に対しても一切責任を負い
ませんのでご了承ください。
--------------------------------------------------------------------
◎免責事項について
当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
ラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
--------------------------------------------------------------------
◎著作権について
当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属しま
す。一切の無断転載はご遠慮下さい。
--------------------------------------------------------------------
◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
info@akanbou.com
--------------------------------------------------------------------
このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して発
行しています。配信の停止は下記のページから手続き下さい。
http://www.mag2.com/m/0000116311.htm
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【発 行】 株式会社パートナーズ内
［妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト］
【編集長】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
【監 修】 西川 浩（医師・心斎橋中央クリニック院長）
荻田浩司（医師・医学博士）
【ＷＥＢ】 http://www.akanbou.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
