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妊娠しやすいカラダづくり
2007/3/10 No.197
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http://www.akanbou.com
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このメールマガジンは、不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、
二人で話し合い、考えるうえでの道筋を整理したり、
自分たちで答えを出すためのヒントになるような、
そんな不妊に関するさまざまな情報を、出来る限り客観的な視点で、
毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
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》今週のコラム：幸せのセットポイント
》今週の更新情報
》リーベマリールの治療日記 奈美さんのこと その２
》妊カラ実践セミナー：妊娠前から葉酸・マルチビタミンのサプリメントを
》編集後記
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今週のコラム
VOL.197
幸せのセットポイント
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ちょっとしたことでも喜ぶ人もいれば、そうでない人もいますね。
これは"幸せのセットポイント"レベルが人によって異なるからだそうです。
心理学では、「幸せのセットポイント理論」というのがあって、
人には、それぞれの"幸せのセットポイント"が設定されていて、
そのレベルが、人によって異なるので、
同じ経験をしても、感じる幸福感の強さが違うというものです。
この"幸せのセットポイント"について、
アメリカのミシガン州立大学のリチャード・ルーカス教授は、
幸せのセットポイントの設定レベルは、決して、絶対的なものではなくて、
大きな悲しみや苦労を経験することで、
セットポイントが引き上げられるようになると、
６万７０００人を約２０年に渡って追跡調査した結果として、
最新の心理学専門誌に発表しています。
この調査結果に、私はとても興奮し、かつ、救われた思いがしました。
なかなか授からないことに悩み、苦労することは、
今は、ただただ、辛く悲しいだけのことかもしれないけれど、
結局は、より大きな幸福につながるのだということが、
科学的に確かめられたという事実は、
どんな慰めや気休めの言葉よりも、
全ての人間を勇気づけてくれるじゃないかと思ったからです。
アメリカには凄い先生がいるもんです。
人間は、辛く悲しい経験をするほど、
精神的に強くなるだけでなく、
幸福感を感じるセンサーの感度が高まるんですね。
そんな昨晩、ある集まりで７年間の不妊期間のすえに、
お子さんを授かったというご夫婦と、
たまたま、お話しをする機会がありました。
不妊というよりも不育症で、３回の流産を繰り返され、
途中からご主人の仕事でアメリカに在住されていたこともあって、
代理出産のための費用を捻出した矢先、
４回目で無事に出産に至ることが出来たとのこと。
とても印象的だったのは、
お子さんを授かるのに苦労したからか、
世間では、ほんの些細なことかもしれないことに、
それまで以上に夫婦で喜べるようになったような気がするというのです。
まさに！心の中で、思わず、叫んでいました。
『ルーカス先生、おっしゃる通りですね！』と。
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今週の更新情報
http://www.akanbou.com
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サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2007年3月10日 妊娠報告
カラダづくりに取り組んで卵管造影検査の後に
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2007031001.html
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2007年3月9日 最新ニュース
妊娠前のマルチビタミン摂取は小児ガンリスクを低下させる
http://www.akanbou.com/news/news.2007030901.html
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2007年3月8日 Ｑ＆Ａ
主人の精子の奇形率が高めで子どもへの影響が心配です
http://www.akanbou.com/qa/qa.2007030801.html
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2007年3月8日 最新ニュース
葉酸は胎児の口唇裂・口蓋裂をも予防する
http://www.akanbou.com/news/news.2007030801.html
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2007年3月7日 最新ニュース
肥満の夫婦は妊娠するまでより長い期間を要する
http://www.akanbou.com/news/news.2007030702.html
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2007年3月7日 最新ニュース
子づくりを意識する男性は熱い風呂は避けるべき
http://www.akanbou.com/news/news.2007030701.html
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2007年3月7日 Ｑ＆Ａ
排卵日が分からないためタイミングが合っているのかよく分かりません
http://www.akanbou.com/qa/qa.2007030701.html
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2007年3月6日 最新ニュース
ある程度のストレスは体外受精の成績にプラス
http://www.akanbou.com/news/news.2007030601.html
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上記の記事についてのご質問等は、下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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連載企画 リーベマリールの治療日記 013
奈美さんのこと その２
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★メールありがとうございます！
たくさんの方々から、メールをいただきました。ありがとうございます！
イギリス在住の方々から具体的なご相談のメールもいただいておりますが、
順位、お返事を差し上げています。しばらくお待ち下さいませね。
★医学的な見解を確認しておくことは大切なこと
さて、問題の筋腫は、結局、診断の結果４つほど小さいのが見つかったので
すが、妊娠しても問題ない位置にあるというので大丈夫でしょうとのこと。
他の検診も問題なかったので、数ヶ月間様子を見ながら施術を続けていくこ
とにしました。
★青竹踏み
ただ、家系や既往症の話もあったので、気になることはたくさんあったのは
事実。
週に一度ここに来るだけではなく、セルフケアも重要なので
「青竹を日本から送ってもらって一日最低20分踏んでもらえるかしら？」
「青竹ですか？健康グッズのイボイボマットならありますけど！」
「あ〜、だめだめ、そんなの。普通の青竹にして。」と、
日本から送ってもらうことに。皆さんも、是非、お試しあれ！
私がまとめて購入して売れば簡単なのかもしれませんが、私は面倒なことは
嫌いな性格なので、自分のことは自分でしてもらっています。
★葉酸のサプリメントは必須
「他に何かすることはあるんですか？」
「そうね、葉酸は必ず買って飲んでね。」
正直、当時はサプリのことなど私は知らなかったので、そこらへんの薬局で
買ってといっていたけれども、その後、このメルマガ編集長の細川さんと出
合い、サプリというのは製品によって品質が全く違うということがわかった。
こんな時代、ましてや、妊娠前の女性の体とあれば、こと安全性や品質には、
どれだけこだわってもこだわり過ぎるということはない。
以来、必ず、こちらのネイチャーズギフトで、葉酸(B-Complex)を購入して
もらうことにしている。
そう、これも私がまとめて購入しておけばいいといつも思うのだけど、面倒
なので個人で購入してもらっているのです。多分、必要なものが私のところ
にすべて整っていれば、便利で、楽なのだろうけれども、自分とかわいい我
が子のために投資するものなのだから自分で買ってもらう、その労を惜しん
ではいけないと思っているんです。人に頼ってばかりではいけないのよと、
偉そうに言いながら、実は、手を抜いているだけという噂もありますが。
★足裏はノーケアなことが多い
さて、実際に施術が始まると、初めたばかりの人の足裏というのはどうして
みんなこうなんだろう、そんなふうに思うくらい同じなんです。具体的にい
うと、がちがちしていて思うように滑らなくて、ポイント入らない。なので、
私の大事な商売道具の指も超〜痛くなってしまう〜！。
まあ、だいたい６回くらい続けてくると、かなり良くなってきて私も楽にな
るんですけどね。足裏というのは毎日歩いているので、実は、疲れているの
に、実際には、あまりケアされていない。第二の心臓といわれるくらい大事
なのに！
★大切なのはコミュニケーション
私は基本的に一日に二人、どうしても都合がつかなくて三人診ることもあり
ますが、毎日はとっても無理です。日本のサロンで施術をするリフレクソロ
ジストは、一日に何十人も施術しているらしいけれども、これは正直不可能
と私は思っていいます。リフレクソロジストも疲れるし、集中力もなくなる。
ひとりにかける時間は最低２時間はかかる。話もしないと分からないことも
ある。
★タイミングを意識する
多少気になったのは生理周期がちょっと長いこと。だいたい35日くらいなの
で排卵が20日前後になってしまう。
「周期が28日くらいの人に比べると、
年間通じてチャンスが少なくなるのよね...。
ちゃんとサイクルが整っていれば問題ないので、
必ずタイミングあわせるようにしていかないとだめね。」と、
タイミングのあわせかたなども指示していく。
「こんなふうに自分の体を見ていったことはありませんでした。
観察しているといろんなことがわかるんですね。
今までこの日くらいだろうとか、
検査薬も使ってみていましたがあっていなかったかもしれません。」
「そうなのよ、自分ではあっているつもりでも。
あまりあっていないことが多いのよね。
でも3周期くらいたてば自分で排卵日がわかるようになるから。」
「本当ですか？」
「でもちゃんと何かに書き留めておかないとだめよ。
それでないと生理がきてから排卵日がどういう様子であったか、
見直しができなくなるから。」と、細かく指示。
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◎リーベマリール 〜 不妊に悩む女性のためのトリートメントサロン
http://www18.ocn.ne.jp/~marille/
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感想やご意見等は下記のアドレスにお寄せ下さい。
aoyama@akanbou.com
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妊カラ実践セミナー
妊娠前から葉酸やマルチビタミンのサプリメントを！
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葉酸は口唇裂をも予防することが判明
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http://www.akanbou.com/news/news.2007030801.html
最新ニュースでもご紹介していますが、
妊娠前に葉酸のサプリメントを摂取することは、
これまで知られていた神経管欠損を予防するだけでなく、
口唇裂をも予防する働きがあることが最新の研究で明らかになりました。
親の努力で、ある程度予防可能な先天性異常のうち、
神経管欠損と口唇裂が最もよくみられるものです。
口唇裂とは、先天的にくちびるに裂け目がみられるもので、
日本では５００から６００人に１人の割合で生まれています。
★１日に４００μｇの葉酸の摂取が新生児の先天性障害を大幅に減らす
葉酸の新生児の神経管障害予防効果が判明したのは比較的最近のことです。
アメリカで、１９８０年代頃から葉酸の研究が盛んになり、
１９９１年からは、アメリカの疾病管理予防センター（CDC）は、
葉酸を摂取することの重要性を啓蒙し始めています。
日本では、２０００年に、厚生労働省は、
妊娠前の女性に対して、葉酸摂取を推奨する通達を出しました。
http://www1.mhlw.go.jp/houdou/1212/h1228-1_18.html
★妊娠が判明してから摂りはじめても時すでに遅し！
妊娠してから摂取すればよいと思っておられる方が多いのですが、
実はそれでは遅いのです。
先天性障害を防止するためには、
葉酸を妊娠する前から摂取するのが正しい取り方なのです。
なぜなら、新生児の先天性障害が発症するのは、
排卵から２２日〜２８日という妊娠の極めて初期段階です。
このタイミングに葉酸の血中濃度を十分なレベルに保つためには、
妊娠前から摂取する必要があるからのです。
ですから、現実的なアドバイスとしては、
妊娠を意識しだしたその日から、ということになります。
繰り返しますが、妊娠が発覚してから、
あわてて葉酸のサプリメントを摂取し始めるという方が少なくありません。
実際に妊娠が発覚するのは、
既に妊娠 ５〜６週間になっている頃が一般的なのを考えると、
時すでに遅し、となるわけです。
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妊娠前のマルチビタミン摂取は子どもの小児ガンのリスクを低減する
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http://www.akanbou.com/news/news.2007030901.html
妊娠前から妊娠期間中を通じて、
葉酸を含むマルチビタミンを摂取した女性は、
子が発症頻度の多い３つの小児悪性腫瘍にかかるリスクが低くなることが、
カナダの研究で明らかになりました。
カナダのトロント大学の研究チームは、
過去に実施されたアメリカの７つの研究を分析したところ、
妊娠前、妊娠中の女性の葉酸を含むマルチビタミンの摂取は、
子どもの白血病の発症リスクを３９％
神経芽細胞腫の発症リスクを４７％、脳腫瘍の発症リスクを２７％、
それぞれ低下させることが分かりました。
▼推奨製品「Ｂコンプレックス（ビタミンＢ群）」
http://www.nature-g.com/shohin/member/01.html
▼推奨製品「ベイビー＆ミー（マルチビタミン）」
http://www.nature-g.com/shohin/member/05.html
※日頃からバランスのよいお食事を心がけていらっしゃる方は、
Ｂコンプレックスのみで十分です。
１００％食品由来原料保証されていますから安心です。
産婦人科、不妊治療専門医療機関で取り扱われています。
★葉酸はビタミンＢ群の一種で、チームで働きます。
ビタミンＢ群はチームになって働くことが分かっています。
そのため、葉酸だけを単独で摂取しても、
体内で利用されにくく、さほど意味がありません。
★合成の葉酸ではなく、野菜や果物中に存在する栄養素の形態です。
当製品は単体のビタミンではありません。
葉酸をはじめとするビタミンＢ群が、
複数の酵素や補酵素等の成分と有機的に結びつき、
アミノ酸を形成しています。
ですから、体内の消化器官では食物と同じ消化プロセスをたどるため、
自然に吸収され、活用されます。
また、一切の保存料や除草剤、着色料、
遺伝子組み換え作物を使用していません。
妊娠前、妊娠中でも安心して摂取していただける品質です。
http://www.nature-g.com/shohin/biosan-gentei.html
▼あなたに相応しいサプリメントとその使い方をご提案、販売します！
★妊娠への５つのステップ ステップ３ サプリメントを有効に利用する
http://www.akanbou.com/5step/step3/step3.html
★不妊改善のためのサプリメントガイド
http://www.akanbou.com/5step/step3/supplementguide.htm
サプリメントであれば何でもいいというわけではありません。
最新の研究報告や私たちに経験に裏付けられた、
不妊改善のセルフケア法、
サプリメントの賢い選び方、上手な使い方を提案します！
↓以下のページからどうぞ
http://www.nature-g.com/funin/supple.html
↓どんなサプリメントがよいのか分からないという方、ご相談下さい。
http://www.nature-g.com/query/main.html
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編 集 後 記
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予測より早く、花粉の飛散がはじまったようです。
そして、今シーズンからは他人事ではなくなりました。
そうです、まさか、自分が花粉症にかかるとは思ってもいませんでした。
独特の苦しみがよくわかります。
毎朝、ヨーグルトを食べて、
そして、ネトルというハーブで、なんとか凌いでいる状態です。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ No.197
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◎発行部数
・自社配信： 1,005部
・まぐまぐ： 5,221部
・合計部数： 6,226部（3月10日現在）
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◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。また、
掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容
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ませんのでご了承ください。
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［妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト］
【編集長】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
【監 修】 西川 浩（医師・心斎橋中央クリニック院長）
荻田浩司（医師・医学博士）
【ＷＥＢ】 http://www.akanbou.com
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