━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊娠しやすいカラダづくり
2008/9/22 No.277
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
http://www.akanbou.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
このメールマガジンは、不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、
二人で話し合い、考えるうえでの道筋を整理したり、
自分たちで答えを出すためのヒントになるような、
そんな不妊に関するさまざまな情報を、出来る限り客観的な視点で、
毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
-[お詫び]-----------------------------------------------------------
事情により、月曜日配信になったことをお詫びします。
-[INDEX]------------------------------------------------------------
》今週の更新情報
》妊カラフォーラム 最近の妊娠事例にみるカラダづくりのヒント
》妊カラニュース
》妊娠しやすいカラダづくり編集室から
》編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今 週 の 更 新 情 報
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
--------------------------------------------------------------------
2008年9月19日 妊娠報告
体外受精前の４回目の人工授精で
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2008091901.html
--------------------------------------------------------------------
2008年9月17日 Ｑ＆Ａ
不妊の原因とステップアップのタイミングについて
http://www.akanbou.com/qa/qa.2008091701.html
--------------------------------------------------------------------
上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊カラフォーラム
2008/9/22
最近のファーティリティレッスンでの妊娠事例にみるカラダづくりのヒント
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
なかなか授からないという悩みは同じでも、
こうすれば妊娠できる！という万人に共通な妊娠法は、
残念ながら存在しません。
ですから、誰か、他の人の妊娠報告は、
方法論としては参考にならないかもしれませんが、
励みになったり、いろいろ、ヒントにはなるかもしれません。
そこで、今週のい妊カラフォーラムでは、
ファーティリティレッスン４月期コースに参加されたＭさんの事例から、
カラダづくりのヒントをご紹介させていただければと思います。
★Ｍさんのこと
Ｍさんは、３５歳で、結婚されて６年弱。
赤ちゃん待ちの期間は４年と少し、
不妊治療も受けていて、
それまで人工授精に６回チャレンジされたとのこと。
不妊専門クリニックでは、
検査の結果、ＦＳＨの値からみて、
卵巣の機能は閉経前のレベルとの診断で、
時間的な猶予がないことから、体外受精を勧められているとのことでした。
Ｍさんご自身、可能な限り、自然な形での妊娠を望んでおられましたが、
身体の状態や年齢的なことを考えると、
体外受精を受けることを考えなければいけないのでないかと、
心の中では、大変な葛藤があったようでした。
まずは、気持ち的に、病院の勧め通りに、
すぐに体外受精にステップアップするのには抵抗があったこと、
そして、まずは、自分の身体を信じてみたいとの理由から、
これまで仕事の忙しさにかまけていた食事や生活習慣を見直し、
徹底した妊娠しやすいカラダづくりに取り組んでみることにしました。
時間的でも、精神的、肉体的にもゆとりがないことから、
思い切って４月から１年間、休職して、
ファーティリティレッスンに参加されました。
http://www.akanbou.com/fertilelesson/top.html
４月から７月の毎週土曜日、皆勤で、
気功や呼吸法、ストレッチ、瞑想、マッサージに取り組みました。
レッスン終了後、７初旬から中旬にかけて、
東伊豆の断食道場「やすらぎの里」の１週間コースに参加されました。
http://www.y-sato.com/
そして、コース終了後、それまでの悪いところが排泄されるかのように、
帯状疱疹にかかりましたが、
その後、妊娠（自然妊娠）が判明、９月に入り、胎嚢も確認できたとのこと。
--------------------------------------------------------------------
自分を客観視できるようになると楽になる
--------------------------------------------------------------------
ファーティリティレッスンでは１０名の同期生がいます。
皆さん、もちろん、お子さんを望んでおられるのですが、
それぞれに状況は、少しづつ、異なるものです。
そんな人たちと知り合うことで、
多少、自分を客観視できるようになったとのこと。
また、断食道場では同じ部屋の女性たちと１週間合宿状態で過ごすのですが、
たまたま、同じ部屋になった自分より年配の女性は、
お子さんを持たないことを自ら選択された方だったとのこと。
それまでは、子どもを持つことが当たり前かのような感覚だったのが、
いろいろな価値観を目の当たりにしたこと、
そして、自分とは異なる価値観をもった魅力的な女性と出会えたことは、
Ｍさんの心の中に、とても大きな変化がおこったといいます。
--------------------------------------------------------------------
すべてからの解放
--------------------------------------------------------------------
断食道場では、朝は酵素ジュースか野菜ジュース、
夜はスープだけの生活です。
あとはしょうが湯１袋を３回に分けて飲むだけだそうです。
そして、朝の気功体操と１日に１時間の治療（鍼灸やマッサージ等）の他は、
決められたスケジュールはなく、
ウォーキングしたり、温泉に入ったり、思い思いに過ごすそうです。
耐えがたい空腹感に襲われることはなかったものの、
やっぱり、常に、お腹が空いてるわけで、
人間、お腹が空いた状態では、
あまり、物事をあれこれ考えなくてよくなるそうです。
そして、毎朝の基礎体温の測定もやめて、
治療中はずっと飲んでいたお薬も飲まなくなると、
それまでに経験のない大きな解放感を感じることができたのだそうです。
--------------------------------------------------------------------
味覚の変化
--------------------------------------------------------------------
食生活については、
どんなものをどう食べるのかということに、
関心が集まりがちですが、
なんと、レッスンや断食後は、
自分の舌が食べるものを選ぶようになったというのです。
気功は自分の身体の状態への感度を高めてくれ、
断食することで、食べる物に対する味覚が鋭敏になるようです。
その結果、ジャンクフードや油ものは受け付けなくなり、
なぜか、ファミレスの紅茶はケミカルな風味がして、
飲めなくなったといいます。
そして、和食中心で、少ない量で満足できるようになったとのこと。
--------------------------------------------------------------------
毎朝のウォーキング
--------------------------------------------------------------------
Ｍさんの生活習慣で最も大きなものはウォーキングです。
断食道場で、ウォーキングに目覚めたからだそうです。
１週間のコース中に、１４万歩歩いたとのこと。
東伊豆の別荘地の中にあるやすらぎの里は、
まさに、森の中にある感じで、海もすぐそばです。
気持ちのよいウォーキングにはうってつけの環境です。
そんな中で、歩くことの気持ちよさ、
歩くことでストレスが発散されること、
歩くことで、身体が整うこと、すべてを実感し、
帰ってから現在まで、毎朝５時半に起きて、
１時間半のウォーキングを楽しんでから、
ラジオ体操に参加しているそうです。
--------------------------------------------------------------------
卵巣が元気になり、とってもよい卵が・・・
--------------------------------------------------------------------
ファーティリティレッスン、そして、断食道場をへて、
自宅でのセルフケアによるカラダづくりの結果、
病院でエコーを診た担当医は、
今までにないきれいな卵子が成熟していることに、
驚きの声をあげたといいます。
これまで数回の人工授精でも授かることができずに、
半年前に早期閉経の疑いを指摘し、体外受精を勧めていたわけですから、
卵巣が元気になり、自然妊娠で授かったことに、
驚くのも当然かもしれません。
★カラダづくりのヒントとして
１）"妊娠するため"ではなく、"楽しむため""気持ちよくなるため"
授かることは、
カラダやココロが気持ちいい状態になった結果、
向こうから訪れるものでしょう。
妊娠は結果であって、目的にはなりえないようです。
ですから、妊娠するために頑張るのは、
どうも、違うのではないかという気がします。
食生活にしても、運動などの生活習慣にしても、
義務感から無理して取り組んでも、決して、長続きしません。
義務感からは、ストレスを招きこそすれ、
妊娠しやすいカラダづくりにはなりえません。
２）卵巣もカラダの一部、カラダを元気にすれば卵巣も元気になる
治療が長期化し、卵巣を無理に刺激し続けていると、
卵巣も疲れることもあるでしょう。
でも、それは、卵巣を酷使したからで、
そのことが、根本的な不妊の原因とは言えません。
卵巣機能低下という言葉は誤解を招いてしまいがちです。
ウォーキングのような有酸素運動によって、
身体全体の血流がよくなることで、
卵巣への血流量が増えることは間違いありません。
そして、身体が求める自然な食事によって、
毛細血管を流れるヘモグロビン量が増えると、
卵巣に新鮮な酸素や栄養成分がしっかりと供給され、
二酸化炭素や老廃物がスムースに排泄されるようになると、
そこで、成熟する卵子も元気になるに違いありません。
もちろん、卵巣だけでなく、子宮内の着床環境も向上するはず。
３）ココロとカラダをリセットすることも大切
人間の身体は機械ではありませんから、
なかなか理屈通りにはいかないものです。
少し、気分や考え方を変えてみるだけで、
それまでとは違った感覚を得られることもあるようです。
--------------------------------------------------------------------
上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊カラニュース
2008/9/22
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★「Fine祭り」開催のお知らせ
不妊に関する大イベント
「Fine祭り2008 ひとりじゃないよ！ 不妊」を、11月2日渋谷にて開催！
皆さん、ぜひ遊びに来てください！ 詳細はコチラ♪
http://j-fine.jp/matsuri/matsuri.html
◆11月2日「Fine祭り」 参加受付が始まりました！
イベント「Fine祭り2008 ひとりじゃないよ！ 不妊」
参加受付を開始しました〜！
不妊で悩む人、それを応援するスーパーサポーターが
11月2日（日）、東京・渋谷に大集合！
仲間と出会って、たくさん話して、笑って、大いに楽しみましょう♪
「Fine祭り」には、
「ウキウキ」や「ワクワク」や「なるほど！」がいっぱい♪
講演や展示をチェックして、しっかり情報収集も。
日本全国から集まってくれるすごい講演者が勢ぞろい。
トークショーのメインゲストは、
なんとあのジャガー横田さん＆木下博勝さんご夫妻！！
体験コーナーでは占いもお茶の試飲も手芸もあります。
「治療頑張り中」さんはもちろん、「もしかして...不妊かも？」さん、
そして当事者を応援する「サポーターさん」も、
とにかくみーんな集まれ〜。
みんなでワイワイ騒ぎましょ。
11月2日（日）は「お祭り」です！
【イベント】「Fine祭り2008 ひとりじゃないよ！ 不妊」
〜仲間がいるよ。サポーターもいっぱい！〜
※Fine祭り、ウエブサイトはこちら
http://j-fine.jp/matsuri/matsuri.html
【日時】11月2日（日）10時〜16時
【場所】東京ウイメンズプラザ（東京都渋谷区）
【参加申込方法】
インターネット（パソコン・携帯電話）でお申し込みを受け付けます。
★参加申込みはこちらから
パソコン： http://j-fine.jp/matsuri/matsuri-m2.html
携帯電話： http://j-fine.jp/matsuri/matsuri-m.html
※講演会（大ホール）は、予約優先です。
ご希望の講演と会員種別を選択（会員種別により参加費が異なります）。
※「ピア・カウンセリングのひろば」は、ご希望の体験版を選択。
※体験コーナー、四柱推命は予約が必要です。
いずれも当日空きがあれば、ご参加いただけます。
たくさんのみなさんのご来場をお持ちしています！
基本的には無料なのですが、講演のみ、入場料が発生します。
一般は500円で、お友達会員が200円です。
妊娠しやすいカラダづくりの読者は、
お友達会員価格で参加出来ます。
是非、ご参加下さい！
--------------------------------------------------------------------
上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊娠しやすいカラダづくり編集室から
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
不妊に悩むご夫婦を応援します！
--------------------------------------------------------------------
妊娠を望まれるご夫婦にお勧めするサプリメント
--------------------------------------------------------------------
▼妊娠前の女性にお勧めする品質を最優先しました
◎葉酸・ビタミンＢ６・ビタミンＢ１２を中心に全てのＢ群を最適配合〜
妊娠前のサプリメントの理想形
「Ｂコンプレックスフォーベイビー＆ミー」
http://www.nature-g.com/shohin/naturesgift/03.html
◎卵子や精子の老化の主因の活性酸素を消去するアンチオキシダント
抗酸化物質を最適な濃度と組み合わせで
http://www.nature-g.com/set.html
◎ＫＲＡＶ認証無農薬、コールドプレス（低温圧搾）で製造した亜麻仁油
妊娠前のすべての女性におすすめします
http://www.nature-g.com/shohin/healthypass/flaxseed.html
▼信頼のおけるマカをお探しですか？
◎「有機ＪＡＳ認証＋添加物ゼロ」が私たちの答えです。
有機ＪＡＳマカ顆粒
http://www.nature-g.com/shohin/naturesgift/01.html
▼あなたに応しいサプリメントとその使い方をご提案、販売しています！
〜 サプリメントであれば何でもいいというわけではありません 〜
↓効果的な利用のための３つの原則と使い方
http://www.akanbou.com/5step/step3/step3.html
↓目的別サプリメントガイド
http://www.akanbou.com/5step/step3/supplementguide.htm
サプリメントの賢い選び方、上手な使い方を提案します！
↓ご購入は以下のページからどうぞ
http://www.nature-g.com/funin/supple.html
↓どんなサプリメントがよいのか分からないという方はご相談下さい。
http://www.nature-g.com/query/index.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
編 集 後 記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
昨日は、珍しく、体調を崩してしまい、ダウンしてしまいました。
結果、現在、断食中です（苦笑）。
そして、メルマガの配信も月曜日になってしまいました。
Ｍさんのお話しにもありましたが、
人間、お腹が空くと、あまり、余計なことを考えられなくなりますね。
ところで、明日が祝日ですから、
今日はお休みで、連休という方も少なくないでしょうね。
連休の方も、飛び石の方も、よい休日をお過ごしください！
====================================================================
妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.277
--------------------------------------------------------------------
◎発行部数
・自社配信： 297部
・まぐまぐ： 5,694部
・合計部数： 5,991部（9月22日現在）
--------------------------------------------------------------------
◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
--------------------------------------------------------------------
◎注意事項
読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく
場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。また、
掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容
の掲載によって生じる、いかなる事態、また何人に対しても一切責任を負い
ませんのでご了承ください。
--------------------------------------------------------------------
◎免責事項について
当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
ラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
--------------------------------------------------------------------
◎著作権について
当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属しま
す。一切の無断転載はご遠慮下さい。
--------------------------------------------------------------------
◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
info@akanbou.com
--------------------------------------------------------------------
このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して発
行しています。配信の停止は下記のページから手続き下さい。
http://www.mag2.com/m/0000116311.htm
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【編 集】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
【監 修】 西川 浩（医師・心斎橋中央クリニック院長）
【サイト】 http://www.akanbou.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
