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妊娠しやすいカラダづくり
2008/11/30 No.287
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http://www.akanbou.com
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このメールマガジンは、不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、
二人で話し合い、考えるうえでの道筋を整理したり、
自分たちで答えを出すためのヒントになるような、
そんな不妊に関するさまざまな情報を、出来る限り客観的な視点で、
毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
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》編集長コラム：妊娠してからでは遅すぎる
》今週の更新情報
》最新ニュース解説：活性酸素と精子の関係について
》妊カラニュース
》妊娠しやすいカラダづくり編集室から
》編集後記
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編集長コラム
VOL.287
妊娠してからでは遅すぎる
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赤ちゃんの出生時の体重が減り続けていて、
なんと、戦前の水準さえも下回ってしまったと報道されています。
http://sankei.jp.msn.com/life/education/081127/edc0811270852001-n1.htm
厚労省の調査では、平均出生体重は昭和５５年をピークに減り続け、
最新の調査結果で、男児の平均が３０４０グラム、女児２９６０グラムと、
戦前（昭和１５〜１７年）の平均（３０５０グラム、２９７０グラムＺ）を、
下回ってしまったとのこと。
母親になった女性のダイエット志向による痩せや栄養失調、
さらには、喫煙や飲酒、ストレスなどによるものと考えられるとしています。
つまりは、現代女性の心や身体の状態が、
健全な妊娠や出産にふさわしい状態ではない、
そんな傾向が進んでいるということに他なりません。
調査では父親になった男性の喫煙本数が多いほど、
子どもの出生体重が少ない傾向が見られることから、
受動喫煙の影響も指摘しており、
決して、母親になった女性の問題だけではありません。
このことは、赤ちゃんにとってはどういうことなのでしょう。
実は、生まれた時に体重が軽いというだけでなく、
子どもの未来をも大きく左右する問題なのです。
なぜなら、妊娠前、そして、妊娠中の胎内の栄養環境が悪いと、
胎児には、栄養を貯め込みやすい体質に、
遺伝的なプログラミングがなされることから、
出生時には小さかったにもかかわらず、
２歳以降は、反対に、肥満になりやすくなり、
糖尿病や心臓病のリスクが高くなることがわかっているからです。
http://www.akanbou.com/news/news.2006062801.html
"出来ちゃった"、つまり、予期しなかった妊娠が増えていることも、
このような傾向に拍車をかけていることを指摘する専門家もいます。
飽食と言われる時代にあって、
何とも皮肉なことと言わざるを得ません。
そう考えれば、望んでもすぐには授からないことがきっかけで、
パートナーともども、妊娠しやすいカラダづくりに取り組むことは、
結果として、未だ見ぬお子さんの健全な発育にも寄与する、
そういういうことにもなりえるわけです。
この"授かり方"の違いには、長い目で見ると、
何物にも代え難い、とてつもなく大きいものがあります。
授かるまでに人よりも長く時間がかかるということは、
一見、辛く悲しいだけの経験のように思ってしまいますが、
『決して、それだけではない』、ということではないでしょうか？
『現実をどのように受け入れるか』、ということのように思えてなりません。
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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今 週 の 更 新 情 報
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サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2008年11月28日 最新ニュース
激しい運動は男性不妊のリスクを高めるおそれがある
http://www.akanbou.com/news/news.2008112801.html
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2008年11月27日 妊娠報告
４年ちょっとの不妊期間の後、卵管造影検査後に
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2008112701.html
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2008年11月26日 最新ニュース
月経周期が短くなるほど妊娠する力が低下する
http://www.akanbou.com/news/news.2008112601.html
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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最新ニュース解説
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激しい運動は、男性の精子の質を悪化させるおそれがあることが、スペイン
の大学の調査でわかったとのこと。
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激しい運動は男性不妊のリスクを高める可能性
http://www.akanbou.com/news/news.2008112801.html
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スペインのコルドバ大学の研究チームは、４５人男性を対象に、運動強度が
精液に及ぼす影響を調査したところ、精子の正常形態率で、普通の男性の平
均が１５．７％だったのに対して、ポロ選手では９．７％、トライアスロン
選手では４．７％で、いずれの種目のアスリートも正常基準値の１４％を下
回っていたとのこと。
また、精子濃度でも、、運動強度が高まるほど少なくなる傾向がみられ、運
動による負荷は精液の状態、特に、正常精子形態率に影響を及ぼすと報告し
ています。
★過激な運動と活性酸素の関係
昔は、激しい運動ほど健康にいいと考えられていましたが、
酸化ストレスに関する研究がすすみ、
それが、間違いであることが分かりました。
ほんの１０年くらい前のことです。
キーワードは活性酸素（フリーラジカル）です。
過激な運動を長時間おこなえば、
酸素消費量が増加するにともなって、
フリーラジカルの発生量も増えるからです。
２０代の若い頃であれば、
少しくらいフリーラジカルが増えようと、
体内の抗酸化酵素の働きも活発なわけですから、
しっかりと対処できています。
ところが、４０歳前後から体内の抗酸化酵素の活性が下がり始めます。
そのうえで、喫煙や飲酒、食生活、ストレスによって、
他の活性酸素の発生要因が重なることで、
過激な運動によるフリーラジカルの増加に対処できなくなってくるわけです。
フリーラジカルによる酸化ストレスは、
精液の質を低下させる一番の原因とされています。
男性不妊でなくても男性の酸化ストレスが高いほど、
体外受精の治療成績が悪くなるとの報告もなされています。
ですから、３５歳を超える頃から、
バランスのよい食生活、特に、野菜や果物をしっかり食べる、
そして、タバコを吸わない、深酒はしない、
ストレスマネージメントを心がける、
抗酸化サプリメントの摂取等、
体内の抗酸化酵素の活性の低下を補うような対策が必須です。
もちろん、適度な運動は大切ですし、
過激な運動もいけないわけではありません。
要は、年齢相応のケアが大切だということです。
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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妊カラニュース
2008/11/30
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赤ちゃんを待ってらっしゃる皆さんに役立つと思われる、
最新のトピックをご紹介したり、イベントのお知らせをお届けします。
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前号に引き続き、Ｆｉｎｅピア・カウンセラー養成講座説明会のお知らせで
すが、今度は、平日開催のお知らせです。
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第五期 Fineピア・カウンセラー養成講座説明会（平日版）のお知らせ
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■開催日時：2008年12月12日（金）13：30〜（予定）
■開催場所：NPO法人Fine事務所（東京都江東区）
※要予約・定員あり。予約された方には、詳細を改めてお知らせいたします。
「ピア」とは「同じ立場の仲間」という意味。
つまりピア・カウンセラーとは、
相談者と同じ心の痛みがわかる経験者（当事者）として話を聞き、
相談者の心の支えになろうとする人たちのことです。
Fineでは、平成２１年４月より、
「第五期ピア・ カウンセラー養成講座」の開講を予定しています。
カウンセリングの専門家や医師を講師に招き、
約１年間にわたり、ピア・カウンセリングに必要な、
心理学的、医学的知識と技術をきちんと学ぶ、
本格的なカリキュラムの講座です。
具体的な カリキュラムなどをご紹介するとともに、
ピア・カウンセラーに認定されたあとの活動につきましても、
ご説明させていただきます。
たくさんの皆さまとお会いできることを楽しみにしております。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。
詳細はこちらから
http://j-fine.jp/counseling/2009/pia-setumei.html
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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妊娠しやすいカラダづくり編集室から
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編集室からの広報です。
妊娠前のサプリメントで大切なことは、正しい使い方と製品選択です。
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妊娠を望まれるご夫婦にお勧めするサプリメント
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▼妊娠前の女性にお勧めする品質を最優先しました
妊娠前のサプリメントの理想形「ベイビー＆ミーシリーズ」
◎妊娠前に重要な栄養成分を最適配合
「マルチビタミンミネラルフォーベイビー＆ミー」
http://www.nature-g.com/shohin/naturesgift/multi_v_m.html
◎葉酸をはじめ全てのＢ群を最適配合
「Ｂコンプレックスフォーベイビー＆ミー」
http://www.nature-g.com/shohin/naturesgift/03.html
◎体内で卵子や精子を守る栄養素たち
「アンチオキシダントフォーベイビー＆ミー」
http://www.nature-g.com/set.html#set1
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◎「有機ＪＡＳ認証＋添加物ゼロ」が私たちの答えです。
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↓効果的な利用のための３つの原則と使い方
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編 集 後 記
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昨日は、先日来、ご案内していました、
オールアバウト不妊治療ガイドの池上氏主催の、
生活習慣から不妊治療を考えるセミナーが開催され、
私は、後半で、サプリメントに関するお話しをさせていただきました。
前半は薬剤師の鈴木先生による食生活についてのお話しで、
http://sinsen.angry.jp/
私自身も、改めて、勉強させていただいた次第です。
会場に足を運んでいただいた方々に、主催いただいた池上氏に、
この場で、改めて、お礼を申し上げます。
ありがとうございました。
それにしても、毎週土曜日のファーティリティレッスンでも、
このようなセミナーでも、勉強会でも、
お話しをさせてもらった後に、
なんていうか、気持ちが落ち込んでしまうことが少なくありません。
いったい、自分は、偉そうな話しが出来るだけの生活をしているのだろうか、
そんな気分になってしまうのです。
メルマガを配信した後でも、そんな憂鬱におそわれることがあります。
でも、たまに、参考になったとのメールをいただいたり、
お声をかけていただくと、
天にも昇るくらいの気持ちで喜んでもいるのですが。
真剣な方々に対して、情報を発信し続け、
そして、かかわらせていただくということは、
そんな自己嫌悪と自信過剰を繰り返しながら、
勉強し、実践し、質を高めていくことで、
お応えするしかないと覚悟を決めねばと、つくづく、思います。
今年もあと１ヶ月になってしまいました。
くれぐれもあたたかくしてお過ごしください。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.287
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◎発行部数
・自社配信： 295部
・まぐまぐ：5,682部
・合計部数：5,977部（11月30日現在）
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◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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◎注意事項
読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく
場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。また、
掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容
の掲載によって生じる、いかなる事態、また何人に対しても一切責任を負い
ませんのでご了承ください。
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当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
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【編 集】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
【監 修】 西川 浩（医師・心斎橋中央クリニック院長）
【サイト】 http://www.akanbou.com
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