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妊娠しやすいカラダづくり
2009/3/1 No.300
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http://www.akanbou.com
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このメールマガジンは、なかなかお子さんが授からないことに悩むカップル
が、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えるうえでの道筋を整理し
たり、自分たちで答えを出すためのヒントになるような情報を、出来る限り
客観的な視点で、毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
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▼今週の更新情報一覧
２月２３日から２月２７日までのサイト版「妊娠しやすいカラダづくり」
▼妊カラ３００回目の配信を機に
読者アンケートにご協力をお願いします！
▼あなたの声を聞かせて！
ストレス発散、私の方法
▼妊カラ運営会社からのお知らせ
▼編集後記
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今 週 の 更 新 情 報 一 覧
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サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2009年2月27日 最新ニュース
食生活と精液の質との関係
http://www.akanbou.com/news/news.2009022701.html
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2009年2月26日 最新ニュース
ストレスは精液の質を低下させる
http://www.akanbou.com/news/news.2009022601.html
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2009年2月25日 トピックス
体外受精を受けて我が子を抱ける可能性はどれくらいなのか
http://www.akanbou.com/topics/topics/014.html
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2009年2月24日 最新ニュース
男性不妊と精巣がんの発症リスクの関係
http://www.akanbou.com/news/news.2009022401.html
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2009年2月23日 あなたの声を聞かせて！
ストレス発散、私の方法
http://www.akanbou.com/voice/voice02-000.html#004
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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メールマガジン「妊娠しやすいカラダづくり」３００回目の配信を機に
「妊娠しやすいカラダづくり」読者アンケートを実施します。
ご協力をお願いします！
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http://www.akanbou.com/an/main.html
メールマガジン「妊娠しやすいカラダづくり」は、２００３年９月６日にス
タート、この号で、３００回目の配信になりました。ちょうど、５年半です。
まぐまぐ配信前までの自社配信のみの時代も入れると、７年ちょっとになり
ます。
さらなる、誌面の充実を目指して、３００回の配信を機に、第４回読者アン
ケートをお願いすることにしました。
ご協力をお願いします。！
★読者アンケートへの参加方法は？
読者アンケートページを設けています。
http://www.akanbou.com/an/main.html
読者アンケート回答専用フォームをご用意しています。アンケートページの
一番下にボタンを設置していますので、そのボタンをクリックしていただき
ますと、フォームページが立ち上がります。そのフォームから回答ください。
★実施期間は？
◎読者アンケート実施期間：２００９年３月２日（月）〜３月２５日（水）
★お礼をご用意しています。
アンケートを回答いただいた方々にお礼をご用意させていただきました。
１）回答いただいた方全員に
◎サプリメントを特別価格にてご提供
回答いただいた方に、当社（株式会社パートナーズ）取扱いのサプリメント
を特別価格にてご購入いただけるサイトへのアクセス方法をメールにてお知
らせします。メールは3月4日（水）以降に配信予定です。
２）抽選で３０名の方に
◎ショッピングサイトAmazon.co.jpで使えるギフト券（1,000円）
読者アンケートに回答いただいた方の中から抽選で３０名の方に、インター
ネットショッピングサイト「Amazon.co.jp」にて使用できるギフト券
（1,000円）をプレゼントさせていただきます。当選された方には、読者アン
ケート実施期間終了後にメールにてご連絡させていただきます。
▼情報の保護・セキュリティーについて
読者アンケートによって得られたメールアドレスや情報は、読者アンケート
の目的以外に利用することは絶対にいたしません。また、アンケートの集計
作業を他社に委託することはありません。暗号を使用して送信されますので、
機密性は保持されています。
お一人でも多くの皆さんにご協力いただきますようお願いします。
▼読者アンケートページ
http://www.akanbou.com/an/main.html
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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あなたの声を聞かせて！
ストレス発散、私の方法
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あなたの声を聞かせて！に、
ストレス発散、私の方法ついて投稿いただきましたので、ご紹介します。
---［投稿ここから］-------------------------------------------------
結婚してちょうど二年になります。過去に2回繋留流産をしました。
5ヶ月前から不妊治療専門の病院に通い、
タイミング法を試しながら、フーナー検査を行い、問題無いと言われました。
月経中ホルモン検査も行い、次に結果を聞く予定で、
また同時に子宮卵管造影検査も行うことになっています。
このメールマガジンは最近購読し始めました。
過去のメールマガジンも少しずつ読んでいます。
ストレスを溜めると妊娠しづらい。
ネットで不妊症のことばかり調べてはいけない。
焦ってはいけない。
分かってはいたのですが、まさしくその状況です。
以前の流産の時も、
あれよあれよと流産してしまったために
両親にも話せずじまいで、
病院に行っていることも夫以外の誰にも話していません。
これもストレスの一つなんだと思います。
お互い共働きで、
平日一緒の時間が思ったように作れずに、
一人で居るときはそのことしか見えていないといった状況で、
いけないと思っているのに止められません。
そんな生活の中で、ストレスの発散となっているのは
ヨガと週末旅行、ジョギングです。
ヨガは週に一度通い、自分の内側に意識を向けて、
体の調子、不妊に関してではなく、
今日は左右のバランスが取りずらいとか、
身体が柔らかいとか
そういったことに耳を傾けて、
汗をかくのは気持ちが良いもので、続けています。
旅行はさすがに頻繁ではありませんが、
夫が行き先を提案して2人で内容を吟味し
計画を立て実際に行動に移すといった過程も楽しめるので、
年に何度か行っています。
あとは、最近寒かったり天候が悪くてできていませんが、
ジョギングを2人でしています。
お互いに走るペースが異なるので、
同じ場所を違うペースで（夫は５往復、私は３往復など）走ったり、
一緒のペースで走ったりしています。
こんなふうに心がけていて、
ストレス発散法を実施している時間は確かに発散されているのですが、
ふと気が付くとやっぱりまた同じことをしていて、
どうしたら良いのかわからなくなってしまうことがよくあり、
堂々巡りとなります。
鍼灸にも行って、
デスクワークでの肩こりや腰痛が治って一石二鳥！と、
喜んだりもするのですが
日々の生活で、食生活や運動が、
すべて妊娠を目指しているような気がして（実際そうなのですが）、
やっぱり抜け出せないのです。
ただ、先日友人と友人の子ども（1歳半の男の子）と一緒に外食しました。
その時に、子どもが食べられるメニューがあるお店を選んで入り、
終始子どもが危なく無いように目を配り（お腹が空き過ぎて大変でした）、
料理が来たら来たでまず食べさせて、
その合間に話しながら急いで食べて子どものお腹がいっぱいになったら、
遊ぶのでその相手をして
じっとしていられなくなったので、
そそくさとお店を出たのでした。
人ごみの中を歩いていたので、
子どもは抱っこして
途中、友人の荷物があまりにも重いので、
私が子どもを抱っこして歩いてたりしました。
そうして嵐のような時間が過ぎ、
別れた後に電車に乗ってつり革を持つ私の腕が、
小さく震えていました。
子どもの力が強くて抱っこしても暴れるので、
かなりの力を使っていたようです。
わずか10分足らずの時間抱いていただけなのに、
こんなことになってしまうのが驚きでした。
それと同時に、どんなに重たくても離すことができず抱き続け、
自分の時間一つなく、
毎日嵐のような生活を送ることになるのかと思うと、
今の自分にそれができるだろうか？と不安になりました。
このままでは、欲しい欲しいと強く願っているだけで、
何の準備もなく、
せっかく子どもが生まれた時にはあれ？、
こんなことではなかったと思ってしまうのでは無いかと思ったのです。
自分自身の体力をつけることはもちろん、
自分がやりたいことや、やろうと思っていること、
夫婦でやりたいことや、やろうと思っていること、
今のうちに全部やっておいた方が良いのではと強く感じました。
気をつけてストレス解消と思ってしていても、
何故か視野が狭くなりがちな生活を送ってしまっているので
今後、もっと意識的に視野を広げて、
自分の人生に後悔が無いように、
今の生活を楽しめるようにしていきたいと今は思っています。
その結果、自分が楽しんだことで気が付くとストレスがなくなっていた、
というふうになれば良いなと思います。
---［投稿ここまで］-------------------------------------------------
投稿いただきありがとうございました。
皆さんからのご意見やご感想等もおまちしています。
---【あなたの声を聞かせて！】---------------------------------------
以下のテーマの投稿をお待ちしています。
http://www.akanbou.com/voice/top.html
◎言われて嬉しかった、救われた言葉
◎ストレス発散、私の方法
◎治療と仕事の両立、私の悩みと工夫
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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妊カラ運営会社・株式会社パートナーズからのお知らせ
私たちが考える「妊娠前のサプリメントの理想の形」です
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これまで、サプリメントの品質については、日本とアメリカでは、大きな差
があり、信頼に値するビタミンミネラルは、どうしてもアメリカ製のものを
選ばざるを得ませんでした。サプリメント大国とされるゆえんです。
ところが、ようやく、妊娠前の大切な時期にお勧めするに値する品質の製品
を、国内で製造する環境が整ってきました。
そこで、私たちは、それまでアメリカ製のビタミンミネラル製品から、国産
製品に切り替えるべく準備をすすめてまいりました。
そして、これまでの１０年間の経験をベースにして、医療機関向けサプリメ
ント製造メーカーである、株式会社ヘルシーパスの製品設計のもと、妊娠を
望まれる方々が最初に選択すべきサプリメント、「フォーベイビー＆ミー」
シリーズとして実現し、一般のお客さまや医療機関に提供しています。
妊娠しやすいカラダづくりの読者の方々にお勧めします。
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⇒ ベイビー＆ミーシリーズ基本サプリメント
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▼マルチビタミンミネラルフォーベイビー＆ミー
http://www.nature-g.com/shohin/naturesgift/multi_v_m.html
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⇒ 摂取プランについてご相談ください。
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▼サプリメントも正しく選び、正しく使うことが重要です。
http://www.nature-g.com/funin/supple.html
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編 集 後 記
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３００回目の配信です。
いつもお読みいただいてありがとうございます。
読んでもらえるからこそ、
続けられるわけですから、
本当に、有難く思っています。
とは言うものの、
読者の方々の目的を考えると、
早く、このメルマガを卒業されることが、
私たちの喜びでもあります。
さて、４回目の読者アンケート、
皆さんのご協力をお願いいたします。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.300
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◎発行部数
・自社配信： 289部
・まぐまぐ：5,598部
・合計部数：5,887部（3月1日現在）
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◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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◎注意事項
読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく
場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。また、
掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容
の掲載によって生じる、いかなる事態、また何人に対しても一切責任を負い
ませんのでご了承ください。
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◎免責事項について
当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
ラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
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◎著作権について
当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属しま
す。一切の無断転載はご遠慮下さい。
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◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
info@akanbou.com
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このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して発
行しています。配信の停止は下記のページから手続き下さい。
http://www.mag2.com/m/0000116311.htm
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【編 集】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
【監 修】 西川 浩（医師・心斎橋中央クリニック院長）
【サイト】 http://www.akanbou.com
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