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妊娠しやすいカラダづくり
VOL.357
2010年4月12日
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じぶんたちにあったこたえをだすために・・・
なかなかお子さんが授からないことに悩むカップルが、
悩みを克服するために、"二人で話し合い、考えを整理"して、
"自分たちにふさわしい答えを出す"上でのヒントになるような情報を、
出来る限り客観的な視点で、毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
━［今週の内容］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼今週の更新情報一覧
▼特別企画
自然が生き物の生殖スイッチを入れるとき
▼妊カラニュース
妊娠力向上委員会
▼編集後記
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今 週 の 更 新 情 報 一 覧
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サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2010年4月9日 最新ニュース
大気中の二酸化窒素（ＮＯ２）濃度と体外受精治療成績の関係
http://www.akanbou.com/news/news.2010040901.html
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2010年4月7日 妊娠報告
６回の体外受精の後、治療のお休み中に自然妊娠
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2010040701.html
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2010年4月6日 最新ニュース
不妊が女性の性欲が性生活に及ぼす影響
http://www.akanbou.com/news/news.2010040601.html
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2010年4月5日 最新ニュース
体外受精の卵巣刺激後の年齢層別累積妊娠率
http://www.akanbou.com/news/news.2010040501.html
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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特別企画
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自然が生き物の生殖スイッチを入れるとき
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春です！ということで、新しい季節が始まりました。
すべての生物が動き始める時、繁殖の時で、
植物は芽吹き、多くの哺乳動物は発情期を迎えます。
言ってみれば、この季節は、
植物や動物の"生殖機能のスイッチ"が入るときです。
冷静に考えると、凄いものですね、
自然のチカラというか、そのメカニズムというのは・・・。
私たち、人間の場合はどうなんでしょうか？
発情期を失ってしまった人間は、
季節に関係なく、繁殖可能ではあるのですが、
人間の生殖機能も自然の動きに大きな影響を受けているようなのです。
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春になると人間の生殖力も高まる
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たとえば、女性の排卵率（排卵の起こる周期の割合）は、
冬には低くなり、春から夏にかけて高くなる傾向が見られたり、
不妊治療で、もちろん、個人差があるのでしょうけど、
卵子を成熟させるために必要な排卵誘発剤の量が、
春から夏にかけて少なくて済むようになるというようなことが、
そのことを物語っています。
さらに、日照時間は体外受精の成績をも左右するという報告もあります。
イギリスのチェスターのthe Countess of Chester Hospitalと、
リバプールにあるLiverpool Women's Hospitalという２つの病院で、
１９９７年から２００１年までの間に実施された、
約３０００周期の体外受精で妊娠、出産に至った確率は、
１１月から２月の間は１６％だったのに対して、
５月から９月では２０％だったといいますから驚きです。
専門家は、睡眠や生殖機能を司るメラトニンというホルモンが、
日照時間の変化の影響を受けるからではないかと考えているようです。
発情期というものがなくなり、
一年中、妊娠、出産が可能になった人間なのですが、
どうやら哺乳動物としての原始的なメカニズムは残されているようです。
つまり、これからの季節、
人間の生殖機能にもスイッチが入り、
妊娠のチャンスが高まるというわけです。
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季節のエネルギーと交流する
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今回の妊カラでは、
そんな嬉しい季節の到来にあわせて、
大自然のエネルギーを、しっかり、受け取って、
妊娠の可能性を最大にするための方法を考えてみたいと思います。
そもそも、私たちの今の生活って、
相当、季節感が希薄になっていますから、
意識的に、自然と交流することがとても大切なことです。
そのためのポイントは２つです。
まずは、メラトニン。
日照時間が長くなると、
このホルモンの分泌量が増え、
妊娠率を高めると言われていますからね。
そして、このホルモンが、
しっかりと分泌されるためのキーワードは"リズム"です。
もう一つは、東洋医学の考え方。
東洋医学では、独特なとらえ方で、
それぞれの季節の持つ性質をあらわしていて、
春は、自然界の生命エネルギーが強くなる季節だとされています。
このときには、
人間の身体も体内にたまったものを、
外に出そうとするようになるのだそうです。
キーワードは、"発散"と"排泄"です。
私たちの身体のリズムを整え、
巡りのよくなった気を発散させて、
カラダの排泄力を高めることで、
新しい季節を快適に過ごせるようになり、
そして、妊娠する力も高まるというわけです。
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春に生殖スイッチをオンにする５つの方法
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それでは、これからの時期に、
私たちの自然のエネルギーを取り入れて、
妊娠する力を高めるための、
すぐにでも実践可能な方法を挙げます。
１）朝の行動を習慣化しましょう。
・朝は、決まった時間に起床し、決まった時間に朝食を食べます。
平日でも、週末でも、前の晩の就寝時刻に関係なく、
毎朝、決まった時間に起き、決まった時間に朝食を食べます。
・起床後はカーテンをあけましょう。
外の光を室内に採り入れ、光を網膜に焼き付けます。
天気がよくても、悪くてもです。
２）ウォーキング
歩く速さやテンポを一定にして、リズミカルに歩きます。
３）週末はアウトドアに出かけましょう。
アウトドアが気持ちのよい季節です。
４）週末断食にチャレンジしましょう。
春は断食にいちばん適した季節です。
断食にチャレンジして、排泄力を高めましょう。
※自宅でできる週末断食
http://www.akanbou.com/topics/topics-001/jissenhen.html
５）旬の野菜を食べましょう。
タラの芽、ふきのとう、青菜、たけのこなど、
旬の野菜を、美味しく、しっかりと、食べましょう。
いかがでしょうか？
リズムや発散、排泄力をテーマに、
皆さんなりの春の過ごし方、楽しみ方を見つけてくださいね。
---［参考書籍］-----------------------------------------------------
・時間医学 大塚邦明 （ミシマ社）
・メラトニントレーニング 有田秀穂 （かんき出版）
・からだ・メンテナンス 監修 大沢 剛（サンマーク出版）
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今月の特集記事についてのご感想やご質問、ご意見等は下記宛お送り下さい。
news-master@akanbou.com
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妊カラニュース
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妊しやすいカラダづくりに関するさまざまなニュースです。
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妊娠力向上委員会
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オールアバウトの不妊治療のガイドの池上さんが、満を持して正式オープン
されたサイト、妊娠力向上委員会をご紹介します。
▼妊娠力向上委員会サイト
http://babycometrue.com/index.php
その名の通り、"妊娠力をアップする"ことに役立つ情報を得るサイトなの
ですが、池上さんならではの取材、編集力による、他にはない情報が手に入
れることが出来ると思います。
当メルマガ編集長の細川もサイト内の「妊娠まめ知識」のサプリメントにつ
いての記事を書かせていただいております。
http://babycometrue.com/know/supple/index.php
また、コミュニティでは、現在、不妊治療を受けておられる方を対象に、通
院されている医療機関についての意見や感想を投稿を受け付けています。か
なり高い確率で「アマゾン券５００円」が当たるとのことですので、投稿さ
れてみてはいかがでしょうか？
http://babycometrue.com/commu/clinic/form.php
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妊娠力向上合宿 in やすらぎの里
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２月に、伊豆高原のやすらぎの里で実施された、「妊娠力向上合宿」ですが、
大変好評だったことから、６月の実施が決定したとのことですのでご紹介し
ます。
今回は、「初歩クラス」ということで１泊２日プランで、より参加しやすい
内容になっていると思います。強力にお勧めします。
▼妊娠力向上合宿 in やすらぎの里
http://babycometrue.com/event/index.php#4
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「断食＋子宝整体・ヨガ」in やすらぎの里
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断食、すなわち、"食べない"ことが、心身の不調を改善したり、妊娠する
力が高まるいうのは、なんていうか、"飽食時代のパラドックス"のように
思えてなりません。
▼断食で妊娠する力を高めよう
http://www.akanbou.com/topics/topics-001/danjiki.html
伊豆高原のやすらぎの里の大沢先生によりますと、６月の妊娠力向上合宿で
実施される「妊娠力を高める整体やマッサージ、お灸、そして、自分ででき
る子宝ヨガや呼吸法のアドバイス」を、６月後半より、オプション治療とし
て対応される予定とのことです。
直接、ご相談になってみてはいかがでしょうか？
▼伊豆高原「やすらぎの里」
http://www.y-sato.com/
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記事についてのご感想やご要望等をお寄せください。
news-master@akanbou.com
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株式会社パートナーズ運営サイト
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私たちはお子さんを望む夫婦を応援しています。
▼不妊に悩む夫婦の自己決定を支援する情報サイト
→妊娠しやすいカラダづくり
http://www.akanbou.com/
▼医師がサポートするサプリメントセレクトショップ
→ネイチャーズギフト
http://www.nature-g.com/
▼ドコモ、au、ソフトバンク公式携帯サイト
→おしえて！不妊ナビ
http://funinavi.edia.ne.jp/index.html
▼不妊治療の運動療法
→「プレマタニティビクス」ＤＶＤ好評発売中！
http://www.akanbou.com/an/dvd_sale.html
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編 集 後 記
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人類がはじまってから９９％以上の期間は、
太陽が昇るとともに活動を開始し、日が沈めば休むという、
自然のリズムで生活していたわけです。
そして、そのような生活のリズムが、
人間のココロやカラダには最も合っているのでしょう、
ていうか、そのように人間はできているはずです。
なので、たまには、
"あるべき"リズムに戻してやることが、
とても大切なことだと思います。
眠っている野生が目覚めるに違いありません。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.357
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◎発行部数
・自社配信： 230部
・まぐまぐ：5,454部
・合計部数：5,684部（4月12日現在）
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◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
info@akanbou.com
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◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
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【発 行】 株式会社パートナーズ
【編 集】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
【サイト】 http://www.akanbou.com
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