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妊娠しやすいカラダづくり
VOL.362
2010年5月16日
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じぶんたちにあったこたえをだすために・・・
なかなかお子さんが授からないことに悩むカップルが、
悩みを克服するために、"二人で話し合い、考えを整理"して、
"自分たちにふさわしい答えを出す"上でのヒントになるような情報を、
出来る限り客観的な視点で、毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
━［今週の内容］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼今週の更新情報一覧
▼最新ニュース解説
妊娠の確率を高めるためのもう一つの観点
▼妊カラニュース
日本初の「妊娠カフェ」のご案内
▼編集後記
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今 週 の 更 新 情 報 一 覧
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サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2010年5月13日 Ｑ＆Ａ
夫の無精子症について
http://www.akanbou.com/qa/qa.dr.tsuji-006.html
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2010年5月11日 最新ニュース
精子のDNAの損傷は体外受精や顕微授精の治療成績を悪化させる
http://www.akanbou.com/news/news.2010051101.html
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2010年5月10日 編集長コラム
なかなか授からないことで感じるストレスを味方にするには
http://www.akanbou.com/column/main.html
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ご質問、ご感想等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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最新ニュース解説
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イギリスのクイーンズ大学ベルファストの研究チームは、体外受精や顕微授
精を受けているカップルの男性の精子のＤＮＡの損傷の度合いが大きいほど、
治療成績が悪くなる傾向があるとの試験結果を発表しました。
◎精子のＤＮＡの損傷は体外受精や顕微授精の治療成績を悪化させる
http://www.akanbou.com/news/news.2010051101.html
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妊娠の確率を高めるために大切な"もう一つの観点"
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母親になる女性の年齢をはじめとして、タバコや栄養のバランス、肥満度な
ど、妊娠の確率を左右する可能性のあるものがいくつかあることが、これま
での研究で分かっています。
妊娠しやすいカラダづくりが大切であるゆえんなのですが、それらは、概ね、
女性のことと、とらえられがちです。
男性のことはと言えば、少なくとも、精液検査で問題がなければ、それでよ
し！とされているのではないでしょうか？
ところが、実際には、精液検査では完全には把握しきれない、精子のＤＮＡ
の状態が妊娠や出産に至る確率に影響を及ぼすというのです。
このことは、妊娠の確率を高めるためには、精液検査の結果に関わらず、男
性にも取り組むべきことがあるという、"もう一つの観点"を提供してくれ
ています。
そこで、今月は、精子のＤＮＡの損傷について、解説してみたいと思います。
▼今回の試験でわかったこと
研究チームは、精子のＤＮＡの損傷が高度な治療の成績に及ぼす影響を知る
ために、体外受精や顕微授精を受けているカップルの男性の精子濃度や運動
率、精子のＤＮＡの損傷度合いを、一定期間（１年半）内に、妊娠に至った
カップルの男性と妊娠に至らなかったカップルの男性で比較しました。
その結果、精子濃度や運動率には大きな違いはなかったけれども、ＤＮＡの
損傷度合いは、妊娠に至らなかったカップルの男性のほうが大きいことを確
かめました。
また、ＤＮＡの損傷度合いが大きい男性のカップルほど、受精率が低く、胚
のグレードも低い傾向があることも確かめています。
このことから、男性の精子ＤＮＡの損傷度合いは、不妊治療の成績を、予め、
予測する目安になり得ると結論づけています。
▼精子ＤＮＡ損傷のメカニズム
精子の役割は、卵子まで父親の遺伝情報を運ぶことで、ＤＮＡを含む染色体
は、精子の頭部にある核に格納されています。
ここで、精子の成熟について、少し勉強しておくと、精子は、タマタマの中
にある精巣で、精子の元の細胞が、生殖ホルモンの働きかけによって、７４
日かけて、形成され、完成されます。
そして、精子となった後は、その名の通り、精巣の上部にある、精巣上体と
いうところに蓄えられて、その出口付近で、射精の瞬間を待つのです。
精子ＤＮＡは、上記のすべてのプロセスで、さまざまな原因により、損傷を
受ける可能性があるのですが、精巣上体の精子と射精精液中の精子のＤＮＡ
の損傷率を比較することで、主に、精子が成熟して精巣を出た後に、酸化ス
トレスによって、損傷を受けることが分かっています。
そもそも、精子は、体細胞（生殖細胞以外の細胞）に比べて、活性酸素の攻
撃に弱いという宿命を抱えているのです。
それは、主に、酸化に弱い脂肪酸が精子の細胞膜を構成していたり、酸化ス
トレスから細胞を守る酵素を、精子は豊富に持っていないためです。
とにかく、卵子まで確実に遺伝情報を運ぶという機能を最優先したがために、
悲しいかな、自分を守ることを後回しにしたようなのです。
▼精子のＤＮＡが損傷を受けると？
精子ＤＮＡの損傷の影響については、既に、１９９０年代から研究されてい
ます。
男性不妊症の男性では、そうでない男性に比べて、精子ＤＮＡの損傷率が大
きいこと、また、精子ＤＮＡの損傷率が高い男性ほど、妊娠するまでに長い
期間を要すること、さらには、精子ＤＮＡの損傷率が高いほど、妊娠後の流
産率が高くなるとの報告があります。
これらのことから、精子のＤＮＡの損傷度合いは、決して、高度生殖補助医
療の治療成績だけではないことが分かります。
自然妊娠を目指すカップルにとっても、マイナスの影響を及し、たとえ、妊
娠できたとしても、その後の流産のリスクをも高めるというわけです。
▼精子のＤＮＡの損傷を調べるには？
このように、男性の妊娠させる力にマイナスの影響を及ぼす可能性の高いＤ
ＮＡの損傷ですが、実際にＤＮＡの損傷度合いを知ることは簡単ではありま
せん。
男性不妊専門クリニックの恵比寿つじクリニック院長の辻先生は、精子のＤ
ＮＡの損傷が、精子の運動率を低下させたり、形態異常を招く場合もある、
すなわち、精液検査の数値に影響することもあるけれども、影響しないこと
もあると指摘されています。
つまり、どんなに形態がよくても、運動率がよくても、ＤＮＡに損傷を受け
ている可能性があるということで、精液検査では、ＤＮＡの損傷度合いを計
ることが困難なわけです。
また、現在、精子のＤＮＡの損傷度合いを調べる遺伝情報の構造検査は、通
常の検査では行われていないこと、また、精子のＤＮＡの損傷度が高いこと
が分かったとしても、医学的な対処には限界があることも指摘されていらっ
しゃいます。
精子の核がどのような状態であるのか、顕微鏡でも判断できないというわけ
で、たとえば、顕微授精の際に、ＤＮＡの損傷のない精子を選別するのにも
限界があるというわけです。
▼知っておいてほしいこととして
いかがでしょうか？
これらのことは、精液検査の数値に問題があっても、なくても、すなわち、
男性不妊であろうとなかろうと、そして、不妊治療を受けていようと、いま
いとにかかわらず、パートナーの妊娠を望まれる男性にとって、精子を活性
酸素の攻撃から守ることは、とても大切なことなのです。
もちろん、精子のＤＮＡの損傷をセルフケアだけで予防することは出来ませ
んが、主たる原因である酸化ストレスを減らすことは可能です。
妊娠しやすいカラダづくりが大切なのは、女性だけではありません。
精子は、強いストレス、運動不足、栄養のバランスが悪く、添加物が使われ
た加工食品などにとても弱いのです。
つまり、現代社会では、普通に生活しているだけで、精子を攻撃する要素に
満ち溢れていると言っても、決して、過言ではないのです。
男性も、意識して、妊娠させやすいカラダづくりに取り組むことが大切なの
です。
そのために、これまでに精子のＤＮＡの損傷を促進するとの報告があるもの
を挙げてみます。
◎精子ＤＮＡを破壊する原因になり得るもの
・ストレス
・過激な運動
・喫煙習慣
・大量の飲酒習慣
・葉酸不足
・重金属、有害物質、環境ホルモン
・野菜、果物不足
・抗うつ薬
・精索静脈瘤
・下半身を過度に温める
・長い禁欲期間
・睡眠不足
◎精子の健康を守る生活法
・禁煙する
・お酒は適量にする
・野菜や果物の多いバランスのとれた食生活を心がける
・ストレスマネージメントと質のよい睡眠をとる
・サプリメントによる抗酸化物質や、葉酸、Ｌカルニチン等を補充する
・禁欲期間は短くする
・適正体重を維持する
▼パートナーへの思いやりでもある
宿命的に自分を守ることを後回りにした精子を、男性は守ってあげなければ
ならないということなのかもしれません。
ただし、精子を守ると言っても、決して、特別なことを実行するわけではな
く、当たり前なことばかりです。
そんな当たり前なことでさえ、現代の社会では、少しの努力や工夫が必要な
のかもしれませんが、たとえ、女性への不妊治療が必要な状況であっても、
精子のＤＮＡの損傷度合いが低ければ、負担の軽い治療で妊娠できる可能性
が高くなります。
すなわち、パートナーへの思いやりでもあるわです。
いずれにしても、精子のパフォーマンスだけでなく、自分自身のパフォーマ
ンスが高まるに違いありません。
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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妊カラニュース
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前号に引き続きオールアバウトの不妊治療ガイドで、生殖医療ジャーナリス
トの池上氏からのニュースです。
今回は、「妊娠カフェ」です。
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妊娠カフェ（妊カフェ）やります！！
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来たる５月２８日（金）に妊娠したい人が集う妊娠カフェを行います。
カフェのマスターは池上が務めさせていただきます。
妊カフェの目的は
●こういう場を設ける事で直接お話を出来る事
●不妊治療の情報を正確にお伝えする事
●友人を作って頂く事
●ただ単に楽しんで頂く
などなどございますが、
一番は来て頂いて「あ～楽しかった」とか、
「役に立つ話が聞けた」と感じてもらえる事だと思います。
ランチには私の友人が経営するケータリング会社に依頼し、
自然食の手作りのお弁当を準備しております。
お弁当の数には限りがあるので、
ランチについてはご予約をお願い致します。
ザクロジュース・ハーブティ飲み放題付きで、
１０００円でかなりお得だと思います
お名前と来られる時間を書いて下記のアドレスにご予約下さい。
office@mr-net.org
Fineの松本代表や未妊（不妊）治療に関係する、
私の友人達も遊びに来てくれるようです。
様々な知恵を持つ方々ですのでお話するだけでも随分と役に立つと思います。
＜妊カフェ情報＞
■タイトル：日本初の「妊娠カフェ」略して「妊カフェ in 渋谷」
■日時：5月28日(金）12:00～18:00
■場所：東京都渋谷区渋谷2-9-10青山台ビルB1F 「コラボカフェ」
■アクセス：東京メトロ「表参道」駅より徒歩7分、JR渋谷駅より徒歩7分
http://bit.ly/b3dlyF
■料金：入場無料、お弁当代・飲み物代など有料
■メニュー：妊娠メニューのランチ（限定20食）とソフトドリンク等
■予約：不要（ランチは要予約）
■問合せ先：office@mr-net.org
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内容についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
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株式会社パートナーズ運営サイト
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私たちはお子さんを望む夫婦を応援しています。
▼不妊に悩む夫婦の自己決定を支援する情報サイト
→妊娠しやすいカラダづくり
http://www.akanbou.com/
▼医師がサポートするサプリメントセレクトショップ
→ネイチャーズギフト
http://www.nature-g.com/
▼ドコモ、au、ソフトバンク公式携帯サイト
→おしえて！不妊ナビ
http://funinavi.edia.ne.jp/index.html
▼不妊治療の運動療法
→「プレマタニティビクス」ＤＶＤ好評発売中！
http://www.akanbou.com/an/dvd_sale.html
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編 集 後 記
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お陰さまで、体調は回復しつつあります。
お見舞いのメールまでいただき、
ありがとうござました。
とても励みになりまして、
メルマガを続けていてよかったなと思いました（笑）。
そんな中で、出た話題なのですが、
世間では、まだまだ、「不妊」とか、「不妊治療」というものに対して、
正しく認識され、理解されているとは言い難い状況にあります。
何が辛いといって、
なかなか授からないことで、
いろいろ心配したり、不安を感じたりしているうえに、
さらに、世間の無知との闘いがある！
そう言っても過言ではないと思うわけです。
周囲の人たちの何気ない一言に、
とても嫌な思いをした・・・、
そんな経験は誰しもあるのではないかと思います。
ただ、ヨーロッパでは、
酷いことをされたり、言われたりしたことに対して、
「最高の復讐は、幸せになること」だという言い伝えがあるそうです。
最初、この言い伝えを聞いた時、
何のことかよく分からなかったのですが、
考えれば、考えるほど、その通りだと思います。
誰かに酷いことを言われたとき、
無神経な対応をされたとき、
なかなか思うようにならない、
頑張っているのに報われないとき、
思いっきり泣くのもいいでしょう。
でも、最後には、
「パートナーと、最高の人生を送ってやる！」と、
固く、誓おうではありませんか！
最高の復讐が幸せになることなのですからね。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.362
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◎発行部数
・自社配信： 221部
・まぐまぐ：5,312部
・合計部数：5,533部（5月16日現在）
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◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
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当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
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【発 行】 株式会社パートナーズ
【編 集】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
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