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妊娠しやすいカラダづくり
VOL.366
2010年6月13日
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じぶんたちにあったこたえをだすために・・・
なかなかお子さんが授からないことに悩むカップルが、
悩みを克服するために、"二人で話し合い、考えを整理"して、
"自分たちにふさわしい答えを出す"上でのヒントになるような情報を、
出来る限り客観的な視点で、毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
━［今週の内容］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼今週の更新情報一覧
▼最新ニュース解説
妊娠に至る力を備えた卵子や精子を育む体内環境に注目したい
▼妊カラニュース
公式携帯サイト「おしえて！不妊ナビ」基礎体温管理ツール
▼妊カラ編集室からのお知らせ
ファーティリティレッスンのその後
▼編集後記
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最新ニュース解説
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アメリカのニューヨーク州立大学の研究チームは、体外受精を受けている女
性の血中の鉛の濃度が高くなるほど、採卵率が低くなること、また、パート
ナーの男性の尿中のカドミウム濃度が高くなるほど受精率が低下することを
試験で確かめました。
◎有害重金属が体外受精の治療成績に及ぼす影響
http://www.akanbou.com/news/news.2010061001.html
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妊娠に至る力を備えた卵子や精子を育む体内環境に注目
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有害物質について、どのように受け止めるべきなのか、考えてみたいと思い
ます。
▼すべては程度の問題
水俣病は工場の廃液中の水銀に汚染された魚介類を食べたことが、また、イ
タイイタイ病は鉱山から排出されたカドミウムによって汚染された河川や土
壌の水や農作物を飲んだり、食べたりしたことが原因です。
もちろん、現在では、さまざまな規制によって、短期間に高濃度の有害物質
が体内に入ってしまう危険性は低くなりました。
ところが、そのことは、有害な物質が身の周りから一掃されたということで
はありません。
"垂れ流される"ことはなくなりましたが、これくらいだったら安全だろう
と考えられる程度の合成化学物質は、数え上げればキリがないくらい、日常
生活の"そこここ"で、氾濫しており、その種類や量も増加の一途をたどっ
ているのです。
食品添加物や歯磨き粉、洗剤から食器や調理器具、家具、家電製品、食品の
容器など、普段、普通に使っているありとあらゆるものに、合成化学物質が
使われています。
また、私たちが生活している住環境にも、建材や接着剤、塗料、そして、防
虫、殺虫、防カビ、抗菌などをうたったさまざまな製品にも有害な化学物質
を含むものがいくつもあります。
このように、現代社会は、有害物質まみれと言っても過言ではありません。
つまりは、程度の問題なわけです。
▼有害物質が生殖機能に及ぼす影響について
今回の報告では、１５組のカップルの血中や尿中の鉛やカドミウム、水銀の
濃度と体外受精の際の採卵や受精率との関係を調べていますが、いかんせん、
被験者の数が少ないこと、また、重金属の種類によっては、男女で相反する
結果が出たりと、明確に因果関係を証明したわけではありません。
ただし、有害な重金属と生殖機能の低下の関係については、これまでいくつ
もの試験が実施されており、その可能性が指摘されています。
特に、有害、有毒物質が体に入ったり、触れたりする可能性のある職場環境
で仕事に従事している場合には、さまざまな生殖機能の異常が認められてい
ます。
▼どのように受け止めればいいのか
明らかに、危険な職場環境で仕事をせざるを得ない場合には、何らかの対策
を講じたり、その影響について、きちんとした検査を受けるべきでしょうし、
喫煙は有害な重金属を体内に取り込んでしまうことから禁煙すべきです。
ただ、だからと言って、体外受精を受ける予定、もしくは、受けているカッ
プルは、必ずしも、体内の重金属濃度を調べたり、対策を講じなければなら
ないほどのことはなさそうです。
そもそも、さまざまな有害物質について、生殖能力にマイナスの影響が生じ
得る基準値が明確になっているわけでもありません。
考え方としては、妊娠に至る力を備えた卵子や精子を育む体内の環境を整え
るという観点から、私たちの身体に備わった排泄、浄化能力を高めることが
大切ではないでしょうか。
▼妊娠に至る力を備えた卵子や精子を育む体内環境を整えること意識する
健康が損なわれるようなレベルの有害物質に汚染されているような場合は、
もちろん、別として、体外受精の治療成績は、いくつかの物質や成分だけで
左右されるほど、私たちの生殖器官は、単純に出来ていません。
卵子の元は、卵巣内で、排卵されるくらいに成熟するまで、そして、精子の
元は、精巣や精巣上体内で、受精能力を獲得するくらいに成熟するまで、ど
んな環境で生育したかによって、その質が大きく左右されることがわかって
います。
具体的に言えば、卵巣や精巣内で、卵子や精子が育つために、絶対に必要と
される生殖ホルモン栄養素の量やバランス、また、生育する際に必要なエネ
ルギーをつくることに伴って、発生する活性酸素を無毒化する抗酸化能力、
そして、卵子や精子の元に害を及ぼすような有害な物質などが、複合的に影
響を及ぼし、卵子や精子の質（受精能力や遺伝情報が完全であること）を決
定するわけです。
ですから、バランスのよい食生活や必要不可欠な栄養成分の補充、ストレス
をマネージメントしたり、適度な運動で、卵巣や精巣周囲の血流をよくする
こと、そして、それらに加えて、有害な物質の濃度が高過ぎないようにする
ことが、質のよい卵子や精子の成熟に必要となってくるのです。
▼私たちの身体に備わった排泄、浄化能力を高めること
さて、成熟途上の壊れやすく、傷つきやすい卵子や精子を守るため、有害な
物質の濃度が高くなり過ぎないようにするために最も大切で効果的な方法は、
身体に備わった排泄システムの機能を高めることです。
身体の排泄システムとは、泌尿器系、消化器系、呼吸器系、皮膚の働きのこ
とです。
以下の３つのステップでその機能を強化します。
【ステップ１】
◎身体に入る化学物質の量を少なくすること
・外出後、帰宅時の石鹸による手洗い、洗顔、うがいを徹底する。
・果物や野菜はよく洗うこと。
・偏った食べ方をしないこと。
・できる範囲で安心な食材を自分で調理する。
・加工食品やファーストフードはできる範囲で避ける。
・食材に無神経なお店での外食はできる範囲で避ける。
【ステップ２】
◎身体の直接的排泄システム力を高めること
・毎日、意識して、深く、長い呼吸をする機会を持つこと。
・きれいな水を飲んで、尿の排出を助ける。
・新鮮な野菜や果物をたくさん食べて、消化器系の排出を助ける。
・食物繊維をたくさん食べて、腸の排出を助ける。
・有酸素運動を習慣化して、発汗を助ける。
【ステップ３】
◎間接的に排泄機能を高める
・定期的に断食する。
・高品質のマルチビタミンミネラルサプリメントを摂る。
・日常生活を楽しむココロを大切にする。
▼そして、子どもにもとってもよい環境を整えるという発想を
デトックスが流行ですが、お薬で強制的に排泄しても、また、リバウンドし
るでしょう。他力本願では、長続きしませんし、根本的な問題解決にはなり
得ないと思います。
そして、有害物質を入れない、溜めないだけでなく、必要不可欠な栄養素や
ホルモンがバランスよく供給されることが、妊娠に至る力を備えた卵子や精
子を育む体内環境にするわけです。
このことは、お薬や治療ではできないことです。
さらには、卵子や精子の健全な成熟にふさわしい体内環境は妊娠後の赤ちゃ
んの生育にも計りしれないくらいプラスに働くに違いありません。
さらに、さらには、生まれてからの生育環境も密接に影響するはずです。
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上記の記事についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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妊カラニュース
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ドコモ、エーユー、ソフトバンクの公式携帯サイト「おしえて！不妊ナビ」
の新たな機能やサービスについてのお知らせです。
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公式携帯サイト「おしえて！不妊ナビ」基礎体温管理ツール
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株式会社エディアと当社が共同運営する公式携帯サイト「おしえて！不妊ナ
ビ」にて、新たな機能やサービスを追加し「生理日・基礎体温管理ツール」
を提供します。
【サービス内容】
排卵日を予測するためだけでなく、女性の健康管理に、毎朝基礎体温を測る
ことが大切ですが、「おしえて！不妊ナビ」では、携帯サイトに、毎日の基
礎体温を記録できるサービスを提供してまいりました。
今回、新たにパソコンでグラフを表示し、デザインを一新し、印刷できる機
能を追加しました。
【特徴】
◎うっかり測り忘れを防ぐために、毎朝おはようメールをお送りします。
基礎体温を測ったら、届いたメールに返信で体温を入力し、送信すればＯＫ。
その都度、サイトにアクセスしなくてよいため、とても便利です。
◎基礎体温グラフをパソコンで表示して印刷が可能。
病院に持参する時など、ご活用いただけます。
◎次の生理予定日や排卵予測日もマークがついてさらに見やすくなりました。
▼おしえて！不妊ナビ
■情報料
月額315円(税込)
※iモード・EZweb・Yahoo!ケータイ
■アクセス方法
iモード： メニューリスト⇒住まい/くらし/育児⇒結婚/出産/育児
EZ web： カテゴリーで探す⇒住宅・健康・暮らし⇒健康・医学
Yahoo!ケータイ： メニューリスト⇒住宅・健康・暮らし⇒健康・医学
■３キャリア共通ＱＲコードはこちらから
http://funinavi.edia.ne.jp/index.html
■プレスリリース
http://www.edia.co.jp/np/pdf/PR_20100610093456.pdf
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記事についてのご感想やご意見等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com
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ファーティリティレッスンその後
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現在でも多くの方々からお問い合わせをいただいております、「ファティリ
ティレッスン」について、ご報告させていただきます。
私たちは、妊娠しやすいカラダをつくることを目的に、２００５年に気功を
中心にストレッチや呼吸法のクラス「ファティリティレッスン」を開催して
まいりました。２００９年からは、日本マタニティフィットネス協会のプロ
グラム「プレマタニティビクス」を導入しました。
約２００名の女性に登録いただき、多くの方々が、めでたく卒業されました
が、今年の４月末をもちまして活動をお休みさせていただくことにしました。
５年半の期間、参加いただいた方々、ご指導いただいた先生方には深く感謝
いたします。本当にありがとうございました。
不妊を克服するため、また、体外受精などの高度治療の成績を向上させるた
めには、適度な運動やストレスマネージメントに取り組むことが有効です。
現在、５年半の経験をベースに、新たに得た生殖医療に関する最新の知見を
もとに、専門家に協力いただき、新しいプログラムを開発しています。
体外受精を計画中、もしくは、現在、体外受精を受けていらっしゃるカップ
ルのために、治療成績の向上を目的としたプログラムです。
▼プレマタニティビクス同好会
さて、これまで参加していただいた女性に皆さんの中で、引き続き、プレマ
タニティビクスで、妊娠しやすいカラダづくりに取り組みたいと希望される
有志が中心になって、同好会活動がスタートしています。
株式会社パートナーズによる運営ではありませんが、私たちも同好会活動を
バックアップさせていただきたいと考えています。
◎プレマタニティビクス同好会ブログ
http://puremata.blog2.fc2.com/
現在、同好会では新規のメンバーを若干名募集されています。
東京、渋谷を中心に活動されていますので、もしも、興味がおありの方が、
いらっしゃいましたら、直接、幹事さんに連絡してみてください。
http://puremata.blog2.fc2.com/blog-category-8.html
あくまで、参加される方々による自主的な活動であることをご理解のうえ、
問い合わせてみてください。（細川）
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株式会社パートナーズ運営サイト
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私たちはお子さんを望む夫婦を応援しています。
▼不妊に悩む夫婦の自己決定を支援する情報サイト
→妊娠しやすいカラダづくり
http://www.akanbou.com/
▼医師がサポートするサプリメントセレクトショップ
→ネイチャーズギフト
http://www.nature-g.com/
▼ドコモ、au、ソフトバンク公式携帯サイト
→おしえて！不妊ナビ
http://funinavi.edia.ne.jp/index.html
▼不妊治療の運動療法
→「プレマタニティビクス」ＤＶＤ好評発売中！
http://www.akanbou.com/an/dvd_sale.html
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編 集 後 記
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今日まで京都で開催されていた、抗加齢医学会の総会に参加してきました。
妊娠しやすいカラダづくりとは、ある意味、卵巣や精巣のアンチエイジング
なわけですから、いろいろなヒントが得られるのではないかと考えたからで
す。
老化を遅らせるための「食事」や「運動」、「栄養補充（サプリメント）」
についての最新の研究成果を勉強してきました。
不妊や不妊治療に関連する発表もありましたので、次号以降で取り上げてみ
たいと思います。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.366
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◎発行部数
・自社配信： 221部
・まぐまぐ：5,342部
・合計部数：5,563部（6月13日現在）
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◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
info@akanbou.com
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◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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◎免責事項について
当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
ラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
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◎注意事項
読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく
場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。また、
掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容
の掲載によって生じる、いかる事態、また何人に対しても一切責任を負い
ませんのでご了承ください。
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◎著作権について
当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属しま
す。一切の無断転載はご遠慮下さい。
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行しています。配信の停止は下記のページから手続き下さい。
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【発 行】 株式会社パートナーズ
【編 集】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
【サイト】 http://www.akanbou.com
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