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妊娠しやすいカラダづくり
VOL.392
2010年12月12日
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じぶんたちにあったこたえをだすために・・・
なかなかお子さんが授からないことに悩むカップルが、
悩みを克服するために、"二人で話し合い、考えを整理"して、
"自分たちにふさわしい答えを出す"上でのヒントになるような情報を、
出来る限り客観的な視点で、毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。
━［今週の内容］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼今週の更新情報
▼妊カラフォーラム
Our Story それぞれの夫婦の物語 005
▼お詫びと訂正
▼編集後記
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今 週 の 更 新 情 報 一 覧
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サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2010年12月9日 妊娠報告
結婚１２年目４０歳で自然妊娠しました
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2010120901.html
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記事についてのご質問は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
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妊カラフォーラム
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リズム＆バランス（２）
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２０１０年１２月の「妊娠しやしいカラダづくり」は、リズム＆バランスを
テーマにお送りしています。
思うように授からないという悩みを克服するには、ココロとカラダのリズム
とバランスを整えることがとても大切だからです。
今回は、ココロのリズムとバランスを整えるというテーマで、「それぞれの
夫婦の物語」をご紹介します。
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Our Story それぞれの夫婦の物語 005
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Our Storyでは、それぞれの夫婦の物語を紹介しています。
不妊と一口に言っても、それぞれの状況や事情はすべて異なるものでしょう。
たとえ、同じ治療を受けていても、そこに至る経緯や背景もさまざまです。
ですから、"何をどうした"というような、具体的な方法としては参考にな
らないかもしれません。
ただ、"考え方や思い"は、自分たちの方法や答えを見つけるきっかけにな
るかもしれません。
そして、これからも前を向いて進むための励みになれば嬉しいです。
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今回ご紹介するのは、東京都在住のＯさんです。
Ｏさんは、流産を繰り返し、ストレスのため不妊治療を中断したにもかかわ
らず、リーベマリール（※）の青山さんと二人三脚で身体全体のバランスを
整え、自然妊娠されました。
Ｏさんにお話しをお聞きしました。
Ｏさんの年齢：38歳
ご結婚歴：5年
ご懐妊されるまでかかった期間：2年
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避妊をやめてすぐに妊娠するも流産を繰り返す。
→不妊治療をスタート
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結婚３年目から子づくりをはじめ、半年後に妊娠するも流産に終ってしまい
ます。
当初、年齢が高いために多少の不安があったものの、すぐに妊娠できたため、
案外、簡単にできるものだと思ったものの、その後、なかなか妊娠に至りま
せんでした。
ようやく妊娠できても、今後は流産を繰り返すことになります。
月日が過ぎることで、次第に焦るようになり、その上、フルタイムの仕事の
ストレスもあって、体調を崩し、生理周期が乱れが続いたのを機に不妊専門
クリニックへの通院をはじめました。
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ふたりで検査を受け、クロミフェン＋タイミング療法を半年。
→先の見えないこと、治療にもストレスを感じ、中断
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ご主人ともども、一通りの検査を受けるも異常なしとの結果。
排卵誘発剤（クロミフェン）を飲みながら、タイミング療法をスタート、半
年間繰り返すも授からず、ドクターから人工授精へのステップアップを勧め
られました。
とにかく、治療そのものに苦痛を感じていたこと、いつまで治療を続ければ
妊娠できるのかについて、漠然とした感覚しか持てなかったこと、そして、
なにより、そもそも、出来るなら自然妊娠を希望していたこともあって、治
療を休むことにしました。
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自然な療法にチャレンジ。
→食事と運動で、妊娠できる、妊娠に耐え得るカラダづくり
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流産を繰り返していたものの、妊娠は出来ていたので、妊娠の確率を高める
人工授精や体外受精を受けるよりも、妊娠や出産に耐え得るカラダをつくる
ことが先決と思い、自然な療法に取り組むことにしました。
そして、リーベマリールの青山さんのメール相談からお世話になり、その後、
リフレクソロジーの施術を受けながら、以下のことを実践しました。
★はじめたこと
・毎朝、出勤前に１時間のウォーキング。
・１週間に５０種類の野菜と果物を食べる。
・毎日２０分の青竹踏み。
・サプリメント摂取。
・毎日同じ時間に起床就寝する。
★やめたこと
・コーヒー
・お菓子
・パン食
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生活を楽しめるようになり、青山さんに身体の状態をチェックしてもらう
→ココロとカラダのバランスが整う
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不妊治療を受けていた頃は、何かがよくなっているという感覚は全くなく、
ドクターとのコミュニケーションもままならないため、いつまで続くのか、
いつまで頑張ればいいのか、分からず、孤独で辛かった。
自然療法に取り組むようになって、今まで使ったことのない野菜や果物を調
理して、食べるのが楽しく、また、ウォーキングで自分の住んでいる町の色
んな風景や四季の移り変わりも楽しめるようになり、ストレスが軽減されま
した。
そして、定期的に青山さんの施術を受け、身体の状態をチェックしてもらう
ことで、取り組んでいることの結果が把握できるようになり、励みになると
ともに、なにより、安心感を持てました。
そして、自然妊娠し、今度は順調に育ってくれ、先月、出産することが出来
ました。
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妊カラ編集室から
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ストレスは不妊の原因なのか、結果なのか、定かではありません。
ストレスを受けた状態が長期間に渡ると、確実に、ホルモン系、免疫系、自
律神経系のバランスに影響を及ぼすようになります。
そのことは、たとえ、明らかな不妊の原因がなくても、妊娠の確率を低くし、
流産の確率を高めることになりかねません。
★ストレスなく続けること
私たちは、ここで「不妊治療が悪くて、自然療法はいい」なんていう、単純
な善悪二元論を語りたいわけでは、決して、ありません。
言いたいのは、不妊治療も自然療法も、取り組み方が大切だということです。
不妊治療も、自然療法も、理屈の上では妊娠することにプラスになることで
も、それを続けることがストレスになってしまっては、もはや本末転倒です。
妊娠を目指して頑張ることが、妊娠を遠ざけることになってしまうわけです
から。
不妊治療においては、たとえば、人工授精を受けるだけの問題があれば、人
工授精を繰り返す意味はよく理解できます。体外受精も同様でしょう。
ところが、そんな原因が存在しないにもかかわらず、妊娠に至るための全体
の青写真も示されないまま、多少の妊娠率が高くなるという漠然とした理由
で治療を続けるのは、精神的にも肉体的にも、とても辛いものです。
治療を続ける意味がよく理解できないまま、その治療効果も実感できないま
ま、そして、ドクターとの意志疎通もできないままでは、ストレスが大きく
なって当然でしょう。
一方、自然な療法においても同様です。
たとえば、好きなことやものを我慢することは、簡単なことではないでしょ
う。また、それまでよりも１時間早く起きて、毎朝、ウォーキングを続ける
のも決して楽なことではないと思います。
妊娠するために！と頑張ることは、身体にいいことでも、かえって、ストレ
スになってしまうことが往々にしてありますね。
★孤独な闘い → 二人三脚 ＝ 効果絶大
不妊治療で、もしも、信頼のおけるドクターが、どんな選択肢があって、そ
れぞれの選択肢にはどんなプラス面とマイナス面があるのかを、また、妊娠
に至るまでの全体像を示してくれれば、精神的には、ずいぶん、違ってくる
はずです。
Ｏさんは、青山さんの施術と指導を定期的に受けるようになって、自然な療
法には、どんな意味や目的があるのか、どれくらいで、どんな効果が期待で
きるのかを事細かく説明を受け、そして、その都度、修正や励ましをもらえ
たと言います。
また、定期的な施術（リフレクソロジー）では、身体がどんな状態にあるの
かを教えてもらうことで、日々の取り組みの成果も実感できるようになった
とのこと。
食事やウォーキングを楽しむことで、日々の生活が充実してくれば確実に習
慣化できるようになります。
不妊治療においても、自然療法においても、信頼できる専門家と二人三脚で
取り組むことによる精神面のプラス効果は絶大です。
孤独な闘いでは、どこをどう走っているのかも分からず、ストレスが大きく
なるだけですが、二人三脚では、現在地や現在の状態を教えてくれ、そして、
励ましてくれ、応援してくれます。
同じ、妊娠への道を走るのも、全く違ってきます。
★ココロのリズム＆バランスを整える
普通は、孤独な闘いを余儀なくさせられるものです。
ただ、今回、Ｏさんのお話しをお伺いさせていただいて、信頼できる情報源、
信頼できる相談相手、信頼できる専門家と伴走することがとても大切なこと
なんだと、改めて感じました。
そのことが、時として偏ってしまうココロの状態のリズムやバランスを整え
てくれるのでしょう。
Ａさんのご協力に深く感謝申し上げます。
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※ホリスティックリフレクソロジートリートメント「リーベマリール」
▼サロン（東京三鷹市）
http://www18.ocn.ne.jp/~marille/index.htm
▼マリール怒涛の不妊治療（ブログ）
http://liebemarille.blog19.fc2.com/
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▼皆さんの「Our Story」を投稿ください！
あなたの"物語"を聞かせてもらえませんか？
お子さんを授かったという方、そして、現在進行形で、赤ちゃんを待ってい
らっしゃるという方、さらには、二人の人生を選択されたという方、それぞ
れの物語、また、掲載された「OurStory」への感想などもお聞かせいただけ
れば嬉しいです。
メールをお待ちしています。
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Our Storyへの投稿や感想は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
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お詫びと訂正
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前号の内容に誤りがありましたので、お詫びして訂正させていただきます。
今月の特集内の「食を中心としたライフスタイルのリズム＆バランスを整え
る」の男性の運動習慣と精液の質の関係のところです。
【訂正箇所と内容】
男性の運動習慣と精液の質の関係を調べたところ、全く運動習慣のない男性
と週に５時間以上サイクリングする男性は精子濃度と運動率が悪かった。
↓
男性の運動習慣と精液の質の関係を調べたところ、週に５時間以上サイクリ
ングする男性は、全く運動習慣のない男性に比べると、精子濃度と運動率が
悪かった。
【解説】
アメリカの不妊治療クリニックに通院するカップルの男性２２６１名から、
４５６５の精液を採取し、日頃の運動習慣と精液検査の結果の関連性を調べ
たようです。
その結果、ほとんどの運動習慣は精液検査に影響なかったのですが、ただ１
つ、週に５時間以上サイクリングする習慣のある男性だけが、運動習慣のな
い男性に比べて、乏精子症や精子無力症のリスクが２倍近かったとのことで
す。
なぜサイクリングなのかは分からないとしています。
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内容についてのご意見やお問い合わせは下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
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株式会社パートナーズ運営サイト
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私たちはお子さんを望まれるカップルを応援しています。
▼不妊に悩む夫婦の自己決定を支援する情報サイト
→「妊娠しやすいカラダづくり」
http://www.akanbou.com/
▼妊カラ・男性不妊編
→「男性不妊 ～ ふたりで知っておきたいオトコのこと」
http://www.akanbou.com/dansei-funin/index.html
▼医師がサポートするサプリメントセレクトショップ
→「ネイチャーズギフト」
http://www.nature-g.com/
▼ドコモ、au、ソフトバンク公式携帯サイト
→「おしえて！不妊ナビ」
http://funinavi.edia.ne.jp/index.html
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編 集 後 記
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度々、聞かれること。
「○○○って、妊娠にいいって本当ですか？」とか、
「○○○って、不妊に効くって本当ですか？」とか、とか。
たいていは、○○○に入るのは、食べ物や飲み物の類です。
本当によく相談されます。
その度に、「よく分かりません」と答えるより仕方ないのですが、
何が分からないって、
"妊娠にいい"とか、"不妊に効く"ということが分からないのです。
もしも、「賢い消費者」であることを望まれるのであれば、
こう考えればどうでしょうか。
"なんとなくよさそう"ではなく、
"何がどのようによくて"、妊娠にプラスになり、
不妊の悩みの解決に寄与するのか、
そして、それは自分たちに必要なのかどうかについて考えたいものです。
そして、"何がどのようにいいのか"についても、
単なる希望的観測よりは、
科学的な証拠に基づいたもののに越したことはないのは、
言うまでもないことです。
来週は、「"リズム＆バランス"を目覚めさせる」です。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.392
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◎発行部数
・自社配信： 201部
・まぐまぐ：5,369部
・合計部数：5,570部（12月12日現在）
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http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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【発 行】 株式会社パートナーズ
【編 集】 細川忠宏（不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
【サイト】 http://www.akanbou.com
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