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妊娠しやすいカラダづくり No.542 2013/11/3
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今週の内容__________________________________________________________
・トピックス：アメリカ生殖医学会ハイライト（後半）
・連載企画：第17回 言霊（ことだま）って聞いたことありますか？
・編集後記
トピックス Oct.2013_________________________________________________
アメリカ生殖医学会ハイライト（後半）
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去る１０月１２日から１７日までアメリカ生殖医学会がボストンで開催され
ました。その学術集会では生殖医療の研究や臨床に携わる世界中のドクター
によって日頃の成果が発表されますので、不妊症や不妊治療についての最新
と最先端がつかめる機会になります。
先週に引き続き、その中から妊カラの読者の皆さんに参考にしてもらえるよ
うな食生活や生活習慣に関する研究発表をご紹介したいと思います。
今週は、ハーバード大学の研究チームが、現在、高い関心をもって研究を進
めているテーマの一つである、「食生活や生活習慣と男性の妊娠させる力と
の関連」です。
◎アルコールとカフェイン摂取と精子の質との関係
ハーバード大学の研究チームは関連病院で不妊治療を受けている１６６名の
男性不妊患者の３８７の精液を対象にアルコールやカフェインの摂取と精液
所見との関係を調べました。
また、フランスの研究チームも４４７４名の男性不妊患者のカフェイン摂取
と精液所見との関係を調べました。
その結果、いずれの試験でも男性不妊患者のアルコールやカフェイン摂取と
精液所見には関連はみられなかったとのこと。
◎運動（身体活動）と精子の質との関係
ハーバード大学の研究チームは関連病院であるマサチューセッツ総合病院に
不妊治療に通院するカップルの男性パートナー１３７名の３３７の精液を対
象に、日頃の運動と精子の質の関係を調べました。
方法は一週間の運動（運動レベルはおだやか～きつい）で４グループに分け、
精液所見との関連を統計学的に解析しました。
その結果、被験者の一週間の平均運動時間は３．２時間で、最も運動時間が
長い男性は最も短い男性に比べて精子濃度が４８．２％高いことがわかりま
した。
一方、精子の運動率や正常形態率には関連しませんでした。
◎オメガ３脂肪酸（ＤＨＡ）の摂取と精子の質
スペインの研究チームはオメガ３系脂肪酸の一種であるＤＨＡのサプリメン
ト摂取が精子の質にどのような影響を及ぼすのかを調べるために、８６名の
男性不妊患者と２９名の精液所見が正常値の一般男性をランダムに３つのグ
ループに分け、ＤＨＡを８００ミリグラム、４００ミリグラム、そして、偽
薬を、ぞれぞれ、１０週間摂取してもらいました。
その結果、ＤＨＡを８００ミリグラム摂取した男性不妊患者の精液所見は、
正常値に改善されました。
このことから、さらなる検証が必要としながらも、男性不妊患者にとって不
妊治療前にＤＨＡのサプリメントを摂取することで治療成績の改善が期待で
きることが示唆されたとしています。
不妊治療に臨むカップルにとって、女性だけでなく、男性も健康な精子を育
み、精子の質を維持できるよう、生活習慣を見直すことが大切です。
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アンガーマネジメントで妊娠しやすいココロづくり______________________
第17回 言霊（ことだま）って聞いたことありますか？
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みなさん、こんにちは。
早いもので、今年も残すところ２ヶ月となりました。３月から始まった当掲
載「アンガーマネジメントで妊娠しやすいココロづくり」も半年以上が経過
し、読んでくださっているみなさんの穏やかなココロづくりに少しでも貢献
できていれば嬉しいなぁと思いつつ、今週の記事を執筆しています。
さて、みなさんは「言霊（ことだま）」ということばをご存知ですか？
広辞苑には、「言葉に宿っている不思議な霊威。古代、その力が働いて言葉
通りの事象がもたらされると信じられた。」とあります。古くは万葉集にも
出てくることばだそうです。
少しスピリチュアルな話になってしまいますが、西洋でも同じようなことが
言われるようです。ある実験で美しいクリスタルの入ったガラス瓶を２つ用
意し、ひとつにはネガティブなことばを書いた紙を、もうひとつにはポジティ
ブなことばを書いた紙をそれぞれ入れておいたところ、前者のクリスタルは
どんどん輝きを失い、後者はいつまでも美しく輝き続けた、とか。
このような霊的なものを信じる信じないは個人の自由ですが、最近アメリカ
で発表された「ことばがもたらす影響」についての研究結果はとても興味深
く、ことばの持つ力の強さを改めて考えさせられるものでした。その研究結
果とは、ティーンエイジャーの子供を叱る際、怒鳴ったり、酷いことばを浴
びせた場合、体罰と同等の悪影響を子供に与えた、というものでした。
最近は日本でも「体罰はよくない」ということで、各方面で問題になってい
ますが、「では手を挙げなければ何をやっても（言っても）よい」となって
しまっていないか？・・・この結果を見ると少し危惧されるところです。
売り言葉に買い言葉、などと言われるように、人はとっさに自分が思ってい
るよりずっと強い表現を使ったり、酷いことばを投げかけることがあります。
怒りなどの感情が爆発したときにそうなりやすいのですが、困ったことに、
言った本人はわりとけろっと忘れてしまうのに対して、言われた相手には強
く印象に残ったり、そのことばにとらわれ続けたりしがちです。ことばが悪
意や魂を持って一人歩きしてしまうのです。そのような経験や思い当たり、
みなさんにもありませんか？
実はこれ、私は自分自身にやっていました。
思うようにあかちゃんを授からない自分のカラダに対して、ココロが悪態を
ついていたのです。酷い時には、そんな自分のカラダを傷つけてしまいたい
衝動に駆られたことも。そして気持ちが静まり、あかちゃんのことを考えな
いときの私は、そんな悪態をついたことをまるでなかったことのように忘れ
ました。
でも、言われた相手、つまり私のカラダは、それを溜め込んでいたのだと思
います。誰だって嬉しくないことを言われれば、傷ついたり、落ち込んだり
しますよね。当時の私のカラダは、とても落ち込んでいたのだと思います。
それも、他の誰でもない、私、自分自身のせいで。
自分の思うようになってくれない自分のカラダのこと、責めていませんか？
疑っていませんか？
嫌いになっていませんか？
そんなみなさんの気持ちを、バカ正直なくらいカラダは受け止めてしまって
いるのかも知れません。ネガティブなことばをかけられたカラダは、ますま
すみなさんのココロとかけ離れていってしまうかも。今日は、自分のカラダ
に優しいことばをかけてみましょう。
「ありがとう。」のひとことでも構いません。
自分のココロもカラダもハッピーでポジティブになれる、そんなことばをい
くつか用意しておくといいかも知れませんね。次回、私がこの「ことばとカ
ラダの関係」に気がつくきっかけとなった、あるメッセージ（単語）につい
てお話ししますね。
それでは今日はこのへんで。
（ロワ佐奈子）
＊この連載は隔週でお届けしています。
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編集後記____________________________________________________________
このメルマガでもお知らせしていましたように、今日はFine祭り2013の日
でした。そして、盛況の内に終了しました。
たくさんの方々にブースにお立寄りいただきましてありがとうございました。
このメルマガの読者の方、私たちの製品をご利用いただいている方々もブー
スにお立寄りいただき、直接、お話しさせていただくこと出来ました。
今回、印象的だったのは、男性が多かったことです。カップルで参加される
方が多かったということなんですが、以前は、ほとんど、女性のお一人参加
だったように思います。
世間的には、まだまだ、「不妊治療は、まずは女性から」というケースが多
いようですが、確実に男性の意識が高まっているというか、正常化？してい
るということでしょうか。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.542
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