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妊娠しやすいカラダづくり No.551 2014/1/5
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今週の内容__________________________________________________________
・２０１４年を迎えて：よく動き、よく寝て、よく食べて、機嫌よく
・妊カラ編集室から：「妊娠しやすい食生活」実践マニュアル付特別販売
・私たちが運営するサイト
・編集後記
２０１４年を迎えて Jan.2014_________________________________________
よく動き、よく寝て、よく食べて、機嫌よく
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２０１４年になって初めての妊カラです。
毎年、自然界の営みはいつも通りなのに、暦の上で年が新しくなるというだ
けで、気持ちがあらたまります。今年も、普段から、この「あらたまり感」
を大切に過ごしたいと思います。
さて、年末年始はごちそうを食べるイベント続きで、この時期、ダイエット
の話題が多くなりますが、ダイエットと妊娠しやすいカラダづくりにはとて
も似ているところがあるなと、つくづく思います。
ダイエットも、妊娠しやすいカラダづくりも、どちらも、それを目的に頑張
ると失敗しやすくなるという落とし穴があるということ、メカニズムを理解
して取り組むことが大切だということ、です。
体重を落とすことに集中し過ぎるとリバウンドを招いてしまうことがよくあ
りますが、妊娠することを追求し過ぎるとセックスレスやストレスを招いて
しまうこともよくあります。
大切なのは、そんな"頑張り"や"気合い"ではなく、身体や心はこうすれ
ばこうなるという、メカニズムを理解し、自然に適正な体重になったり、自
然に授かりやすいカラダになったりするような"仕組み"をつくることだと、
そう思うわけです。
カラダが、"喜んで"、やせたり、新しい命を育んだりするように、仕向け
るということ。
もちろん、身体や心のことですから、簡単なではないのでしょうけど、意外
にシンプルなメカニズムに違いない、そう思っています。
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治療の本質は、やはり、悪いところを治すものでしょう。もしも、妊娠が妨
げられていたり、働きが低下していたりするのであれば、"治す"必要があ
るでしょう。
でも、そこから、健康になったり、元気になったりするのは、治療によるも
のではなく、カラダが"喜んで"そうなるからだと思うのです。
２０１１年、アメリカのテキサス大学の研究チームは、ご機嫌（幸福）な人
は、長生きする傾向があるという研究結果を発表し、世界中で話題になりま
した。
ご機嫌でいることが、細胞の老化を遅くするということが科学的に確かめら
れています。
毎日、よく動くと、美味しく食べられる、そうすると、よく眠れる、だから、
機嫌よくなる、そして、思いやりや感謝の気持ちが生まれる、その結果、カ
ラダが"喜んで"新しい命を育めるようになるのでしょう。
まさに、いのちが喜び、いのちを育む"ご機嫌サイクル"です。
もちろん、新しい命がやってくるかどうかは"巡りあわせ"です。
なので、この良循環が妊娠を保障してくれるわけではありませんが、巡り合
う確率は「適正」になるでしょう。
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２０１４年、妊カラは１１年目になります。
これからもカラダやココロのメカニズムを皆さんと一緒に勉強していきたい
と思います。
これまで学んだメカニズムの一つに、ご機嫌や妊娠は伝染するということが
あります。
ご機嫌サイクルや妊娠ウイルスが、日本中、世界中に、どんどん広がってい
くようなきっかけになれるよう、今年も取り組んでいきたいと思います。
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山田聡子（やまだあきこ）
管理栄養士。日体協公認スポーツ栄養士。健康運動指導士。
青山学院大学国際政治経済学部卒。電通ヤング・アンド・ルビカム株式会社
マーケティング局勤務を経て、東京健康科学専門学校栄養士科卒業。その後、
明治製菓株式会社ザバススポーツ＆ニュートリション・ラボ勤務。全日本男
子柔道、バレーボール山本隆弘選手、トップリーグラグビーチーム、大学ラ
グビーチーム、ライフセービング選手などを栄養サポート。現在、スポーツ
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編集後記____________________________________________________________
年末年始のお休みはいかがでしたでしょうか？
今日、久しぶりにオフィスに出てきましたが、とても嬉しいメールやファッ
クス、賀状が届いていて、２０１４年も素晴らしいスタートになりました。
メルマガやサイトを運営していて一番嬉しいのは、やはり、"届いている"
ことが実感できることだと、つくづく、思います。
今年も頑張ります！
皆さんがこのメルマガを１日も早く"卒業"されますように。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.551
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お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします
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理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出
来る限り客観的な視点で、お届けしています。
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発 行：株式会社パートナーズ
編 集：細川忠宏（日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
サイト：http://www.akanbou.com/
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