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妊娠しやすいカラダづくり No.638 2015/9/6
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今週の内容__________________________________________________________
・更新情報
・編集長コラム：食事パターン研究が私たちに教えてくれること
・編集室からのお知らせ
・編集後記
更新情報____________________________________________________________
サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2015年8月31日 最新ニュース
食事パターンと精子の質との関係
http://www.akanbou.com/news/news.2015083101.html
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記事についてのご質問は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
編集長コラム Sep.2015_______________________________________________
食事パターン研究が私たちに教えてくれること
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最近、食事パターンが女性や男性の生殖機能に関係していることを確かめた
研究結果が続けて報告されています。
１つは、妊娠前の女性の食事パターンが出生児の先天性心疾患の発症リスク
に関連するというアメリカの研究で、妊娠前にアメリカの食事ガイドライン
に近い食事パターンで食べていた女性ほど、生まれたお子さんのいくつかの
先天性心疾患の発症リスクが低かったというものです。
http://www.akanbou.com/news/news.2015083001.html
もう１つは、男性の食事パターンは精液検査の結果と関連するという台湾の
研究で、高脂肪食の欧米型食事パターンに近い男性ほど精子濃度や正常精子
形態率が低く、スイーツやスナック菓子、砂糖入り清涼飲料水をよく摂る男
性ほど乏精子症のリスクが、また、高糖質食の男性ほど精子無力症のリスク
が、それぞれ、高くなるというものです。
http://www.akanbou.com/news/news.2015083101.html
欧米でも、日本でも、「食事パターン」、すなわち、どんな食べ物を、どれ
くらい食べているのかを調べ、いくつかの食事パターンに分け、それぞれの
パターンの度合いといろいろな疾患へのかかりやすさとの関係を調べる研究
が盛んに行われるようになりました。
栄養疫学研究では、従来、特定の栄養素や食品といろいろな疾患のリスクと
の関係を調べてきたのですが、明確な関連がみつかることがそう多くはない
ことがわかってきたという背景があります。
そもそも、私たちは、普段、たくさんの栄養素が含まれている複数の食品を
組み合わせて食べています。そして、それらの食品たちが消化され、必要な
栄養素が体内に取り込まれるわけです。さらに、体内では栄養素の相互作用
が働き、それぞれの栄養素の働きが強まったり、弱まったりするという、複
雑ですが、精巧な作用が起こっているはずです。
つまり、私たちは「栄養素」ではなく、「食品」を食べていますが、私たち
のカラダは「食品」ではなく、「栄養素」を吸収し、利用しているわけです。
であれば、「栄養素」よりも、「食品」、「食品」よりも「食事パターン」
にこそ、注目し、こだわるべきです。
そして、単独の栄養素や食品ではなく、「食事パターン」、すなわち、さま
ざまな栄養素の組み合わせが、私たちのカラダのさまざまな働きを縁の下の
力持ち的の支えてくれているわけです。
妊活食とか、妊娠にいい食品、悪い食品、精子によい食品、悪い食品と称し
て、妊娠を望むカップルに、「なにを」食べ、「なにを」避けるべきかとい
うことが、まことしやかに言われたりしますが、大切なことは特定の栄養素
や食品ではなく、「食事パターン」です。
もちろん、あるべき「食事パターン」とは、たんぱく質や脂質、糖質、ビタ
ミン、ミネラルという５大栄養素を過不足なく、カラダが吸収し、利用でき
るような「食べ方」ということになります。
要するに、「バランスよく食べる」ということなのですが、これも言うは易
し行うは難しで、現代では、カラダが必要な栄養素を過不足なく吸収し、利
用するように「食べる」ことは、これはこれで、いろいろな工夫や取り組み
が必要です。
ただし、これが最も効果的な「妊娠しやすいカラダづくり」であり、健全な
妊娠、出産にとどまらず、長期に渡って、家族全員のカラダやココロのパフ
ォーマンス、そして、「生活の質」に関わってくることです。
私たちは、今後もそんな工夫や取り組みをサポートできればと考えています。
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↓編集長コラムバックナンバー
http://www.akanbou.com/column/henshuuchou/
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記事についての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
編集室からのお知らせ（１）_____________________________________________
妊活を考える＆応援する、すべての方へ
「Fine祭り2015 全国おしゃべり会special」のご案内
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毎年恒例のNPO法人Fineの「Fine祭り」ですが今年も開催されます！今年は
不妊体験者による「体験談発表」や当事者同士の「おしゃべり会」、そして、
不妊スペシャリストによる相談です。
札幌、仙台、名古屋、大阪、東京の５ヶ所で、9月から12月にかけて開催さ
れます。
以下、Fineからのお知らせです。
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NPO法人Fineは、不妊当事者による、不妊当事者のための団体です。
毎年恒例の、NPO法人Fine主催「Fine祭り」
札幌、仙台、名古屋、大阪、東京の全国5カ所で開催します！
プログラムは...
【第一部】
◆不妊体験者による「体験談発表」
当事者の気持ち、悩み・・・生の声を聞いてみよう！
【第ニ部】
◆当事者同士の「おしゃべり会」
日ごろの悩みや治療の話など、他ではなかなか話しづらいことや
あなたの抱えているいろんな思い、ここで話してスッキリしちゃいましょう！
ぜひ、お友だち作りのきっかけにもしてくださいね♪
◆不妊スペシャリスト相談
不妊症看護認定看護師の方やエンブリオロジスト（胚培養士）の方に、
病院では質問しづらいこと、検査や治療について知りたいことを相談できる
チャンスです！
※「Fine祭り2015」の詳細はこちら↓
http://j-fine.jp/matsuri/2015/matsuri.html
ぜひご参加ください♪
＜日程＞時間はいずれも13:00～16:00（予定）
◆ 「Fine祭り2015 全国おしゃべり会special in 札幌」
日 時：2015年９月27日(日)
会 場：札幌エルプラザ 4階 札幌市男女共同参画センター
◆ 「Fine祭り2015 全国おしゃべり会special in 仙台」
日 時：2015年10月17日(日)
会 場：ヒューモスファイヴ 8階 仙台駅前 貸会議室（大）
◆「Fine祭り2015 全国おしゃべり会special in 名古屋」
日 時：2014年11月3日(日)
会 場：ウインクあいち 11階 中会議室1101
◆「Fine祭り2015 全国おしゃべり会special in 大阪」
日 時：2015年11月29日(日)
会 場：つるやホール 本館8階 第一会議室
◆「Fine祭り2015 全国おしゃべり会special in 東京」
日 時：2015年12月６日(日)
会 場： アーバンネット神田 カンファレンス 2A 2B
◆「Fine祭り」に参加された皆さんからは、このような声をいただいています◆
・自分一人じゃないと本当に心から思えました。
・気持ちが楽になりました。また明日から頑張ります。
・悩んでいた事を親身になっていただき、不安がとれました。
・今日このおしゃべり会で久しぶりに笑うことができた。
「祭り」ネーミングの由来はこちら↓
http://j-fine.jp/matsuri/p-a.pdf
「Fine祭り2015」お申込みはこちら↓
http://j-fine.jp/matsuri/2015/matsuri.html
編集室からのお知らせ（2）_____________________________________________
不妊相談会のお知らせ
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私たちは、今後もこの基本に忠実に情報やサービス、製品の提供に取り組ん
東京都調布市のウイメンズクリニック神野主催の第14回不妊相談会が9月27
日の日曜日に開催されます。院長の神野正雄先生は、情熱をもって不妊治療、
特に、高度生殖医療に取り組まれ、高齢による卵巣機能低下が原因の不妊症
に対して、独自の考え方と方法で、高い実績を挙げておられる先生です。
当サイトのドクターに訊くでも、「質のよい卵を育むための生活習慣～高齢
不妊との正しい戦い方」というテーマでインタビューさせていただき、記事
にしています。
http://www.akanbou.com/doctor/interview06/
神野先生は、現代における不妊の主な原因は、晩婚化によって、お子さん望
むようになったときには、女性は、既に、妊娠しづらい年齢に差し掛かって
いることが多くなったこと。また、現代に特有の不健康な生活習慣、すなわ
ち、夜更かし、ストレス、歩かない生活、質の悪い食生活などが、インスリ
ン抵抗性を招き、卵子や精子の質を低下させていることを指摘されています。
これまでの不妊相談会では、なぜ不妊になるのか、カップルで取り組むべき
ことはどんなことなのか、高度不妊治療とはどんなものなのかを解説してい
ます。
個別相談も可能だそうです。
◎第14回不妊相談会
日程：2015年9月27日（日）
時間：14:00～16:00
場所：調布市文化会館「たづくり」
定員：26名
費用：無料
参加希望の方は下記あてお電話でお申込みください。
０４２－４８０－３１０５（担当：看護師 日浦）
・詳細ページ
http://home.j07.itscom.net/ivfjinno/setumeikai.html
・ウイメンズクリニック神野サイト
http://home.j07.itscom.net/ivfjinno/index.html
当社製品____________________________________________________________
・サプリメント：ＢＡＢＹ＆ＭＥ～新しい命のための環境づくり
http://babyandme.jp/
・翻訳書：妊娠しやすい食生活
http://www.akanbou.com/shoku/
編集後記____________________________________________________________
生殖医療についての研究報告は妊娠の確率を左右するものは本当にいろいろ
あるということを教えてくれます。
それと同時に、そこには、決して、明確なラインがあるわけではないという
ことも教えてくれています。
たとえば、太り過ぎると、妊娠しづらくなりますが、だからといって、絶対
的なＢＭＩの正常範囲があるわけではありません。
ホルモンの数値なども同様です。
であれば、大切なことは、今の状態から、少しでもよくなれば、妊娠しやす
くなるということでしょう。
たとえば、体重の例で言うと、たとえ、ＢＭＩが標準から大きくはずれてい
ても、今の体重から、たとえ、５％、１０％でも、ダイエットするだけで、
妊娠しやすくなるというわけです。
すべての女性や男性に共通な妊娠のための条件などないということです。
妊娠しづらいと言われていても、それほど重く受け止めず、できることから
はじめればいいというわけですね。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.638
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お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします
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不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整
理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出
来る限り客観的な視点で、お届けしています。
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発 行：株式会社パートナーズ
編 集：細川忠宏（日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
サイト：http://www.akanbou.com/
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◎発行部数
・自社配信： 1,444部
・まぐまぐ： 3,777部
・合計部数： 5,221部（9月6日現在）
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