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妊娠しやすいカラダづくり No.654 2015/12/27
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今週の内容__________________________________________________________
・更新情報
・2016年に向けて(後半)：カラダが「その気」になるような環境をつくる
・今週のおすすめ本：「時計遺伝子」の力をもっと活かす！
・編集室より：臨床試験被験者募集のお知らせ
・当社製品＆サービス
・編集後記
更新情報____________________________________________________________
サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2015年12月26日 最新ニュース
体外受精の治療周期と累積出産率
http://www.akanbou.com/news/news.2015122601.html
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2015年12月26日 授かるレシピ
【授かるベーシックレシピ】鍋料理、妊活的には何入れる？
http://www.akanbou.com/column/recipe/20151226.html
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記事についてのご質問は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
2016年にむけて（後半）_____________________________________________
カラダが「その気」になるような環境をつくる
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2015年の最後の配信となりました。先週に引き続き「2016年にむけて」、
後半です。
前半はこちらでご覧いただけます。
http://www.akanbou.com/mailmagazine/20151220.html
考えてみれば、「ミスマッチ」、すなわち、私たちはヒトとして進化した狩
猟採取生活時代に適したようにできているので、現代社会の環境は適してい
ない、というのは、本当に、皮肉なことです。
そのことがあらゆる生活習慣病の根本原因になっているというのですからね。
「人体600万年史ー科学が明かす進化・健康・疾病」の著者ダニエル・リー
バーマン先生は、ミスマッチを生み出した最も重要な変化は「農業革命」と
「産業革命」だったと言います。
そのようなことは、前々から言われてはいました。
ただ、、最近、スマホが瞬く間に広がり、体内時計の乱れを引き起こしてい
るのを目の当たりにすれば、ますます、ミスマッチに拍車がかかっているよ
うに思えてなりません。
もはや、「豊かさ」や「快適さ」、「便利さ」というのはいいことばかりで
はないということがはっきりしました。
私たちに備わった、大切な、大切なもの、たとえば、自分の健康を維持する
力や生殖能力まで、損なわれるリスクが伴うのです。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、このへんで文明との付き合い方を見直
す、「生活革命」が必要なのでは、と思います。
既に、実践している人もいると思います。
本当の「美味しさ」や「快適さ」、「気持ちよさ」を追求し、生活の質を高
めるのです。
そして、「カラダが喜び、その気になる」ような生活スタイルを、もう一度、
組み立てるのです。
妊娠しやすいカラダづくりというよりも、本来、カラダに備わった生殖本能
にスイッチを入れるというイメージです。
農業革命、産業革命、情報革命の次は、生活革命です。
別に変わった暮らしをするわけではありません。現代社会でヒトに適した、
人間らしい生活を楽しむというだけです。
そもそも、人間は、太陽がでれば（明るくなれば）起き、夜になれば暗くな
り、食事は、旬にもの、近くでとれるものを、なんでも、腹八分目とか、七
分目くらい食べ、そして、よく歩き、よくしゃべり、よく笑うような、そん
な状態が最も身体に備わった働きを充分に働かせることができるようにでき
ているようです。
そんな、カラダが喜ぶもののエッセンスを今の生活に取り込むのです。
今や、さまざまな情報が氾濫しています。
妊活情報と称して、なにがいいとか、あれが悪いとか、身体をあたためない
といけないとか、ストレスをどうするとか、です。
そんな情報を追いかけていると、しまいにはなにがなにやら、わけがわから
なくなって、かえって混乱してしまうという声を、最近、頻繁に耳にするよ
うになりました。
いくらいいものを食べても、いくら身体をあたためても、いくらいいことを
しても、カラダが「その気（本気）」にならなければ意味がありません。
まず、美味しさや快適さ、気持ちよさ、嬉しさを見直すことから始めましょ
う。
量よりも質を味わい、身体を動かすことで気持ちよさを感じるのです。
本当にシンプルです。
・早く起きる
・太陽の光を浴びる
・新鮮な食材を調理し、バランスよく、よく噛んで、ゆっくりといただく
・よく動き、よく歩く
・夜は暗くする
・あらゆることを前向きに楽しんで取り組む
・自然と触れる機会を定期的にもつ
・深くゆっくりとした呼吸を意識する
・たまに「断食」する
「ストイックさ」ではなく、「本当の美味しさや快適さ、気持ちよさ」を追
求するのです。
これから、ますます、生活の質が健康管理に直結する時代になります。
妊娠しやすいカラダづくりは、2016年には13年目に突入します。これまで
の経験を糧にし、より一層、役立つ情報の発信に努めたいと考えています。
来年もよい年にしましょう！
どうぞ、よいお年をお迎えください。
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記事についての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
今週のおすすめ本____________________________________________________
「時計遺伝子」の力をもっと活かす！
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妊娠は「タイミング」命です。セックスのタイミングしかり、ホルモン分泌
や受精、受精卵の分割増殖から着床まで、すべてのイベントが「適切なタイに
ミング」で起こらなければ、うまくいくものもうまくいかなくなってしまい
ます。
そして、すべての「タイミング」を支配しているのが「体内時計」がつくり
だす「生体リズム」です。ところが、現代社会の生活リズムは「体内時計」
を乱してしまうリスクに満ちています。そのため、自ら体内時計を整えるこ
とが大切なようです。
・妊娠しやすいカラダづくりBOOK GUIDE
http://www.akanbou.com/bookguide/isbn10-4098251558.html
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記事についての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
編集室からのお知らせ________________________________________________
臨床試験被験者募集のお知らせ
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現在、抗糖化サプリメント摂取による妊娠補助効果の臨床試験を行っており、
ご参加していただける方を募集しております。
詳細は以下の臨床試験募集要項をご覧ください。
http://urx.red/q81Y
＊臨床試験被験者募集についてのご質問は編集室では対応できません。
募集要項に記載されている医療機関にお問い合わせください。
当社製品＆サービス________________________________________________
・サプリメント：ＢＡＢＹ＆ＭＥ～新しい命のための環境づくり
http://babyandme.jp/
・翻訳書：妊娠しやすい食生活
http://www.akanbou.com/shoku/
・妊娠しやすいカラダづくり BOOK GUIDE
http://www.akanbou.com/bookguide/
編集後記____________________________________________________________
今月の編集長コラム「夫婦仲良く、が基本中の基本」に対して多くのご意見
や感想をいただき、驚いています。
http://www.akanbou.com/column/henshuuchou/20151207.html
多くは「はっとさせられた」とか、「大切なことを知らせてくれた」という
ものだったのですが、中には、「主人が協力的でない」いう声がありました。
予測していたことではありますが、男性が協力的でないということをたまに
聞きます。
ただ、男性は本当に協力的でないのでしょうか？
誤解を恐れずに言わせてもらえば、「男性は協力的でない」というステレオ
タイプな認識に囚われてしまうと問題の本質を見誤ってしまうように思えて
なりません。
つまり、男性は「協力的でない」のではなく、無知や誤解、思い込みで理解
や認識が不十分なだけであるにもかかわらず、パートナーには「協力的でな
いように映る」ようなケースが少なくないように、経験的に感じるというこ
とです。
問題は、単に「知らない」ということではないでしょうか。
もしも、現状の理解や認識が十分でも協力的でないのであれば、それはもは
や子づくりの問題ではなく、夫婦関係の問題であり、もしも、そうであれば、
夫婦関係を見つめ直し、見直すいい機会と捉えるべきではないでしょうか。
今年最後の配信となります。
どうぞよいお年をお迎えください。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.654
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お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします
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不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整
理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出
来る限り客観的な視点で、お届けしています。
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発 行：株式会社パートナーズ
編 集：細川忠宏（日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
サイト：http://www.akanbou.com/
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◎発行部数
・自社配信： 1,654部
・まぐまぐ： 3,755部
・合計部数： 5,409部（12月27日現在）
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