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妊娠しやすいカラダづくり No.893 2020/8/2
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今週の内容__________________________________________________________
・編集長コラム：急がば、回ろう！
・当社製品＆サービス
・編集後記
編集長コラム Aug.2020______________________________________________
急がば、回ろう！
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卵子の質をよくしたい！、不妊治療を受けている女性が、私たちのところにお寄せいただくご相談やご質問の中で、毎日のように、口にされることです。
もしかしたら、治療がうまくいかなかった時、ドクターから「卵子の質が・・・」という説明を受けることが多いからなのかもしれません。
ただ、この、「卵子の質をよくしたい！」というのは、とてもあいまいというか、実態がないと言わざるを得ません。
そもそも、「卵子の質の低下」とは「老化現象」であり、一方通行なので、それを元に戻すことはほとんど不可能であるからです。
時計の針を戻して、若返ることが難しいのと同じことです。
そのため、「卵子の質をよくするにはどうすればよいか？」という問いの立て方そのものに、無理があり、誤解を恐れずに言えば「ないものねだり」ということになります。
それでは、ドクターから「卵子の質」のせいで妊娠に至らなかったと言われれば、もはや、なす術はないのでしょうか？
決して、そんなことはありません。
まずは、卵子の質には個体差があり、卵巣内の原始卵胞には老化が進んだ卵子もあれば、若々しく、妊娠できるだけの力を備えた卵子もあります。そして、年齢とともに、老化が進んだ卵子が増え、若々しい卵子が少なくなっていきます。
そのため、妊娠の成立の第一の要件は、質のよい卵子が発育、成熟し、排卵される、もしくは、採卵されることです。
ただし、本当に悩ましいことには、よい卵子から順に排卵されるわけでも、よい卵子を選んで採卵できるわけでもないことです。
卵子の質がよくても、悪くても、発育し、成熟するからです。
つまり、よい卵子が排卵されるかどうか、よい卵子が採卵できるかどうか、すなわち、よい卵子に巡り合えるかどうかは、たまたまであり、「運」なのです。
これが妊娠が確率論であり、授かるという表現をされることのゆえんです。
そのため、私たちが取り組むべきこと、取り組めることという観点から言えば、運良く、よい卵子が発育したら、その途中で「悪くならない」ようにするということになります。
せっかく、よい卵子が発育したのに、卵巣の栄養状態が悪かったり、活性酸素が大量に発生したりして、卵子の質が低下してしまうことを避けるというわけです。
そのためには卵子の成育環境を整えることに尽きます。
具体的には必要な栄養素（5大栄養素）が過不足なく揃っていること、活性酸素や糖など卵細胞にダメージを与えるものが過剰でないこと、血流が滞っていないことなどです。
取り組むべきは、バランスのよい食生活や適度な運動、質のよい睡眠（早寝早起き）、楽しい日常を過ごすことが基本です。
その上で、個々に必要と考えられる成分で品質の確かなサプリメント（不要なものは摂らないことも重要）を補充することです。
卵子の良し悪しや育つかどうかを、私たちはコントロールできません。
卵子は育てるものではなく、育つもの。
コントロール不能なことをコントロールしようとすることほどストレスフルなことはありません。
コントロール不能なことは素直に受け入れて、コントロール可能なことに全力を尽くし、後は天におまかせする。
急がば、回りましょう。
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編集後記____________________________________________________________
コントロール可能なことと不能なことを冷静に見極めて、コントロール不能なことは素直に受け入れ、コントロール可能なことに、正しい方法で全力で取り組むことが大切ですね。
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妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.893
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発 行：株式会社パートナーズ
編 集：細川忠宏（日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
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