____________________________________________________________________
妊娠しやすいカラダづくり No.966 2021/12/26
____________________________________________________________________
今週の内容__________________________________________________________
・更新情報
・編集長コラム：自分のことを知るということ
・当社製品＆サービス
・編集後記
更新情報____________________________________________________________
サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
--------------------------------------------------------------------
2021年12月25日 曇り時々雨、のち晴れますように
不妊症、不育症、厚生労働省の取り組み
https://www.akanbou.com/column/reproductivecounseling/20211225.html
--------------------------------------------------------------------
2021年12月23日 曇り時々雨、のち晴れますように
落ち込んだ時は太陽の光で本来の自分に戻る力をもらいましょう
https://www.akanbou.com/column/reproductivecounseling/20211223.html
--------------------------------------------------------------------
記事についてのご質問は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
編集長コラム Dec.2021_______________________________________________
自分のことを知るということ
-----------------------------------------------------------------------
サプリメントの飲み方について、質問されることがよくあります。
サプリメントメーカーなので、当然なのですが、最近、事細かに、聞かれることが多くなったように思います。たとえば、食後であれば朝食後か夕食後なのか、また、分けるのがいいのか、まとめたほうがいいのか、さらには、サプリメント同士やお薬との飲み合わせなど、です。
おそらく、複数の種類を飲んでいたり、お薬と一緒に飲んでいるということもあると思いますが、やはり、適切に使い、無駄にしたくないという思いからなのだと思います。
皆さん、サプリメントを、なんとなくではなく、不妊治療のプラスアルファ的に使っていただいていることが多く、そのため、限りある治療機会を無駄にしたくない、出来ることはすべてやっておきたいという思いがひしひしと伝わってきます。
私たちとしては、その度に背筋が伸びる思いになります。
それと同時に、だからこそ、適切な飲み方だけでなく、適切な使い方をしていただきたいと思います。
それは、サプリメントは食事などの生活習慣の改善とセットだということです。そもそも、サプリメントとは「補足」なのですね。なので、なんのためにサプリメントを使うかと言えば、「補足」される側の「主体」をよくするためです。もしも、「補足」だけで「主体」がよくなれば、よいのですが、非常に限られています。やはり、「主体」をよくしながら、「補足」するのが適切な使い方ということになると思います。
最近、そのことを教えてくれる研究報告「Asian Journal of Andrology (2021) 23, 1-6; doi: 10.4103/aja202180; published online: 16 November 2021」がなされています。
中国の貴州省の貴州医科大学の研究で、310名の男性不妊患者にコエンザイムQ10、ビタミンC、ビタミンEを含むサプリメントを3ヶ月間飲んでもらい、6ヶ月間追跡調査を行い、精液検査結果が改善されたかどうかを、異物代謝酵素の遺伝子の特徴ごとに調べています。
異物代謝酵素というのは、ごくごく簡単に言ってしまえば、身体に悪い影響を及ぼすものを無毒化して、排泄されるように働く酵素のことで、この酵素の働き具合（酵素活性）には遺伝的な特徴による個人差があることが知られています。
そして、研究結果は、異物代謝酵素の活性が正常な男性は精液検査結果が改善されましたが、酵素活性が低い遺伝的な特徴をもつ男性では改善されなかったというものでした。
要は、同じ抗酸化サプリメントを飲んでも、効果には遺伝的な特徴によって個人差があるということになります。
活性酸素を無毒化する身体の働きには個人差があるというわけです。
そのため、その働きが低い人は、高い人に比べて、ある意味、ハンデがあるわけです。
ここで大切なことは、酵素活性が低い遺伝的な特徴をもつ人は、活性酸素が過剰にならないようにし、そのことでハンデを克服することです。
あらゆる身体特徴には個人差があります。
そもそも、人間の身体は機械ではなく、遺伝的な特徴だけでなく、健康状態や妊娠する力に影響を及ぼす因子は、いろいろな程度で、無数と言っていいくらいにあるわけです。
不妊症は多因子疾患と言われるゆえんです。
妊娠する力が低下している場合、これさえやっておけば大丈夫というケースは、極めてまれです。
関与する因子を可能な範囲で調べて対策を講じていくことが基本ですが、それでも限界があります。
ベースは、身体が妊娠しようとする働きを整えることです。
それは、ある意味シンプルで、バランスのとれた食生活と規則正しい生活リズム、適度な運動、休息（睡眠）、そして、精神的な安定です。
さて、「個人差」については、どのように対処すればいいのでしょうか？
それは、試行錯誤しながら、自分のことを知る、そして、それを積み重ねていくことで精度を高めていく、これに尽きるのではないでしょうか。
--------------------------------------------------------------------
記事についての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com
当社製品＆サービス________________________________________________
・ＢＡＢＹ＆ＭＥ～新しい命のための環境づくり
https://babyandme.jp/
・翻訳書：妊娠しやすい食生活
http://www.akanbou.com/shoku/
・お勧めの本：妊娠しやすいカラダづくり BOOK GUIDE
http://www.akanbou.com/bookguide/
編集後記____________________________________________________________
2021年最後の配信になりました。今年も購読いただきありがとうございました。よいお年をお迎えください！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
妊娠しやすいカラダづくり［毎週末発行］ VOL.966
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お子さんを望まれるカップルの"選択"や"意志決定"をサポートします。
--------------------------------------------------------------------
不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、二人で話し合い、考えを整理して、自分たちに最適な答えを出すためのヒントになるような情報を、出来る限り客観的な視点でお届けしています。
--------------------------------------------------------------------
発 行：株式会社パートナーズ
編 集：細川忠宏（日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
サイト：http://partner-s.info/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎発行部数
・自社配信： 1,529部
・まぐまぐ： 2,337部
・合計部数： 3,866部（12月26日現在）
--------------------------------------------------------------------
◎免責事項について
当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決してありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
--------------------------------------------------------------------
◎注意事項
読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。また、掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容の掲載によって生じる、いかる事態、また何人に対しても一切責任を負いませんのでご了承ください。
--------------------------------------------------------------------
◎著作権について
当メールマガジンの内容に関する著作権は株式会社パートナーズに帰属します。一切の無断転載はご遠慮下さい。
