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Questionご質問・ご相談内容
二人目不妊の相談です。去年の今頃から２人目を真剣に考えるようになり、ＬＨＳｕｒｇｅのテスト、尿検査を生理周期６日目から１０日間にかけてするもので、機械に差し込み受精しやすい日を見つけ出すテスト）をし始めました。ＬＨＳｕｒｇｅの日もあわせ、前後努力はしているのですが、１年弱全く妊娠の気配がありません。
最近ではあまり思いつめないようにしようと趣味のつもりで、スポーツに１日の殆どを費やすようになりました。テニス週３回、ゴルフ（打ちっぱなし）週２回、ジョギング毎日３０分、筋トレ週３回しています。
長女を妊娠した以前に比べても体力は格段アップしたように思えます。体脂肪率も１４％まで下がりました。
ここで質問なのですが、運動はしすぎると妊娠しづらくなったり、流産しやすくなったりすることがあるのでしょうか？
また、現在主人も私も３４歳ですが、年のせいでもあるのでしょうか？
お名前：Amelie 性別：女性 年齢：34
結婚歴：8年 不妊期間：1年0ヶ月 不妊治療期間：0年0ヶ月
Answer【回 答】妊娠しやすいカラダづくり 細川忠宏（日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）
ただし、どの程度の運動が、過度な運動になるのか、判断が難しく、個人差も大きいものです。一般的には、趣味程度の運動では大丈夫だとは言われていますが・・・。
それでも、脂肪量の目安は、BMIで言いますと、18～23が正常値で、16以下になると無月経になる人が多くなると言われています。計算方法は、体重（kg）÷身長（m）の2乗です。
いずれにしても、問題は排卵が止まることです。
基礎体温をつけて、グラフの推移をチェックしてみてはいかがでしょうか？
もしも、たとえ、運動のし過ぎで排卵が止まっていても、運動を止めれば、元に戻りますから、運動の強さやペース、頻度を落とされればよいと思います。
また、お二人目を望まれた場合は、お一人目の時のイメージがあって、妊娠しづらく感じられることが多いようですが、お一人目の時よりも、確実に年齢が上がっていることを考えると、少し、長いスパンで様子を見られるのがよいのかも知れません。
ただ、どうしてもご心配になられるようであれば、一度、検査を受けてみられるのがよいのではないでしょうか？
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